2 Los mejores peligros de ser normal

Mi lavadora siempre se sale con una risa de mí (bueno cuando estás haciendo un montón de ropa, ¿no?). Echa un vistazo a la esfera. Hay un escenario de "normal". Al parecer, el fabricante asume que nosotros, como consumidores inteligentes, identificar, entender y colectivamente de acuerdo en que un cierto tipo de ropa sucia es normal.

En lo personal, no estoy seguro de lo "normal" de lavandería. Lo que es más, en mi máquina tengo una elección entre dos normales: pesada y ligera. Pensar en ello. Yo vivo en un entorno urbano y el trabajo en el interior. Naturalmente, mi ropa se encontrará con una especie totalmente diferente de la suciedad y el desgaste y desgarre que la de alguien que vive en el país y trabaja a la intemperie. Mi "pesado" podría ser "la luz." De esa persona Y sin embargo, ambos de nosotros consideraría nuestra ropa "normal".

La lavadora humilde ilustra un punto más grande. En última instancia, la palabra "normal" puede ser vago - o incluso inútil - cuando se utiliza para establecer un estándar para casi cualquier cosa. La única excepción que puede pensar es de es análisis de sangre estándar, pero no estoy tan seguro de eso, tampoco.

Cuando se trata de la salud y el bienestar, la noción de ser "normal" puede ser confuso e incluso francamente contraproducente. Es mi normal, el mismo que el suyo? Bueno, yo soy una mujer, cinco pies y una pulgada de alto. ¿Eres tú? Probablemente no. Si sólo sexo y altura pueden crear una amplia gama de "normal", imaginar la variación múltiples detalles pueden producir

Me preocupa que oigo la pregunta, "¿Soy normal?" varias veces al día en mi ocupado la práctica de Nueva York. Preocuparse por lo que es normal puede ser agotador y en última instancia de sentido para un paciente. Lo que es más, hay peligros en la búsqueda de la normalidad por encima de todo

Peligro # 1:.. "Normal" cerraduras pensando en los hábitos y las excusas que impiden el cambio
Es la naturaleza humana que acaba tendemos a pensar en el cambio como arriesgado. Por la misma razón, tratamos de manera rutinaria las cosas que han sucedido, siempre y cuando podemos recordar como seguro y sin riesgos - o "normal" - incluso cuando no lo son. En cuanto a la situación actual como "normal" le permite aceptar que si es en su mejor interés o no. Esto es una trampa! En su lugar, examinar su "normal" con honestidad. Usted podría descubrir que está llevando a cabo tareas o pensando en usted mismo y otros de una manera ritual, obsoleta, o incluso peligroso.

Robert descubrió esto de primera mano. Su "normal" significaba ganas de un cigarrillo después del trabajo. Era su forma de celebrar el final de cada jornada de trabajo. Después de tomar la decisión de dejar de fumar, pronto se dio cuenta de pensamiento y las acciones defectuoso y comenzó mi tratamiento de acupuntura /mentalidad de no fumadores. Al observar sus factores desencadenantes, hemos sido capaces de cambiar sus pensamientos acerca de lo que comprende una actividad de fin de día y ayudarle a hacer la transición con éxito al mundo de no fumadores

Peligro # 2:. Las ideas de lo que es normales a menudo provienen de una mentalidad de falta
Estas nociones pueden crecer a partir de las dudas que lo que tienes -. o es - puede medir hasta. Con demasiada frecuencia, cuando los pacientes se preguntan si son normales, lo que realmente les preocupa es que son de alguna manera menos que adecuada. Y en muchos casos, es un miedo sin conexión a tierra. La vida no es una competencia.

En mi oficina, vi este concepto de falta de evolucionar hacia la auto-crecimiento. Amy tuvo una buena mirada dura en sus debilidades como entrenador y se comprometió a convertirlos en éxitos en lugar de sentir lástima de sí misma y se centra en todos los demás que estaban haciendo más dinero. Después de dos sesiones NET, se dio cuenta de la importancia de las cualidades únicas y atributos que le lleva a las personas a las que ayuda. Sólo entonces acelerar su carrera como entrenador. Amy descubrió el éxito no depende de ser "normal" mediante el cumplimiento de una norma exterior, pero en celebrar y abrazar a su propia singularidad y aplicar en su práctica de coaching.

Muchos de nosotros se beneficiarían de tomar una página de Amy y los libros de Robert. Se inicia con un balance de los pensamientos y las acciones que usted está tolerando como normal o no notar más. Desafía a la normalidad! Autocuidado completa implica recalibración combinado con un examen real de lo que eres, lo que quieres, y dónde se dirige en estos momentos. Después de todo, lo que era normal, el año pasado - o incluso ayer - podría ser anticuado hoy

Comienza hoy.. Examine sus rutinas y hábitos con honestidad. Esté atento a los "mismos viejos" formas de pensar y de sentir que han conseguido un asimiento más profundo en su vida cotidiana. ¿Qué prácticas o actitudes necesitan ajustar? Luego tomar las riendas y hacerlo. Su felicidad y el bienestar son la pena el esfuerzo Hotel  .;