La alimentación de los Gut: Tres excelentes productos alimenticios para los Abs

Una gran cantidad de aficionados a la gimnasia regulares y expertos del edificio del cuerpo estará de acuerdo con la idea de que el ABS es uno de, si no el grupo muscular más difícil de desarrollar. Se necesitan años de dedicación y determinación para conseguir ese paquete de 6 en ejecución, y el mantenimiento no es tarea fácil en absoluto. Otro hecho que la mayoría de la gente va a estar de acuerdo con es que uno y' s la dieta juega un papel crucial en el desarrollo de los abdominales definidos. La simple realidad es que no importa qué tipo de rutinas de ab uno puede tener, él wouldn y' t estar viendo los mejores resultados sin tener un suministro suficiente de alimentos ab.

Say Cheese

Ese y' la derecha y ndash s; buen queso de edad es uno de los mejores alimentos de ab por ahí. Sin embargo, don &'; t te emociones demasiado y comienzan a masticar hasta hamburguesas dobles con queso extra todavía. El queso que y' re hablando aquí es el queso cottage bajo en sodio. Esto es debido a este tipo particular de queso es una excelente fuente de proteínas. Como mucha gente sabe, la proteína es esencial para promover el mantenimiento adecuado de los músculos. Sin suficientes cantidades de proteína en One &'; s la dieta, sería muy difícil desarrollar los músculos abdominales, así

Uno de los principales efectos de una dieta baja en calorías es que el hambre se convierte en un jefe enemigo.. Una de las mejores formas de resolver esto es mediante el consumo de alimentos que digieren a un ritmo más lento. Proteína de caseína es uno de estos nutrientes de digestión lenta y se puede encontrar en el queso cottage.

Una manzana al día

Además de los episodios de tortura del hambre, otro efecto de una dieta baja en calorías es la descomposición del tejido. A medida que el cuerpo se reduce a alrededor de 8 por ciento de grasa corporal, más a menudo se convierte en hambre. Este es el cuerpo y' s manera de decir que él isn y' t usado para siendo este magro. Los que están decididos a conseguir el ABS del lavadero sólo tendrá que luchar contra estos impulsos. Como se mencionó anteriormente, también es posible que el cuerpo entre en un estado catabólico en el que los problemas surgen en relación con el desarrollo y mantenimiento de los tejidos.

Una de las mejores armas se puede utilizar para combatir estos efectos es mediante la ingestión de una gran cantidad de frutas y- especialmente manzanas. Los hidratos de carbono en las manzanas son diferentes de las que se encuentran en el pan o el arroz y tiene la capacidad de traer el cuerpo a un estado anabólico. Aunque los resultados pueden no ser instantánea, los nutrientes que se encuentran en las frutas todavía será capaz de minimizar la cantidad de daños sufridos por los tejidos. Las manzanas también son una gran fuente de fibra (ayuda a suprimir el hambre) y al mismo tiempo contribuir al mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre saludables.

Peanut Butter

Aún más impactante que el queso es mantequilla de maní. Aunque mucha gente va a ser demasiado rápida para echar fuera mantequilla de maní como un producto alimentario poco saludable, la verdad es en realidad todo lo contrario. El hecho es que la mantequilla de maní es en realidad uno de los mejores alimentos a la hora de conseguir esos abdominales rasgados.

Dos de los principales beneficios de la mantequilla de maní es que aparte de ser un excelente supresor del hambre, que también está lleno con una gran cantidad de grasas saludables. Una o dos cucharadas de mantequilla de maní será suficiente para mantener a uno de hambre libre para un buen par de horas y que también contienen suficiente grasa saludable para satisfacer el cuerpo y' s necesidades. El secreto es optar por la variedad natural de mantequilla de maní que tendrá menos azúcares añadidos. GP
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