6 razones por las mayores deben practicar Mindfulness

El envejecimiento es un proceso complicado, y si bien es posible que la mayoría de la gente esté sana e independiente a esta edad, algunas decisiones tienen un impacto más duradero en las personas mayores que los jóvenes. Mientras que las personas de edad avanzada pueden ser los miembros más educados de la sociedad, sino que también tienden hacia hábitos a largo plazo ya veces se alejan de las actividades diarias. Es importante para las personas mayores a ser consciente de algunas cosas, y la familia deben ayudarles a recordar.

Tenga en contacto con viejos amigos

Muchas personas mayores se sienten solos. Mientras que la generación más joven puede proporcionar alguna empresa, su fiabilidad tiende a ser limitada a la familia. Algunos de la mejor compañía es la gente de la misma generación, que puede ser difícil de encontrar como la edad avanza. Muchas ciudades tienen centros de ancianos para los que no están en desventaja. Muchos jubilados, como esta comunidad, aunque las soluciones modernas, como las redes sociales también pueden ayudar.

Cuidado con Finanzas

Los jubilados a menudo pierden la capacidad de volver a entrar en la fuerza de trabajo según sea necesario. Habilidades desvanecen muy rápidamente en el mercado actual, por lo que las nuevas fuentes de ingresos son un problema para las personas mayores. Deben tener cuidado con los fondos que tienen y evitar inversiones poco prácticas
.

Evitar sedentarios Hábitos
expertos

Salud tout dieta, pero la actividad es mucho más importante para la salud. La inactividad conduce al aumento de peso, y esto se puede desactivar más de una persona. Alguien que ejerce es generalmente más delgado y tiene órganos sanos mucho más tiempo en la vida. Los músculos fuertes incluso consumen más calorías que los débiles.

Centrándose en las actividades diarias para la Salud

La mayor razón para practicar la atención es que las tareas se olvidan cuando no se practican o pensaban. La casa se ensucia, la higiene se deteriora, y una persona mayor puede caer en una depresión psicológica debido a la falta de realización diaria. Si esto se convierte en un hábito, que puede conducir a la depresión y la pérdida de la independencia.

Evitar lesiones personales

la gente de envejecimiento a veces, pero no siempre sufren de deterioro mental. Las personas que sufren de la enfermedad de Alzheimer no se dan cuenta de su condición y hábitos descuidados arrastran sobre ellos. Es mejor evitar la multitarea al realizar actividades que son potencialmente peligrosas, tales como cortar vegetales o correr una cortadora de césped.

Relaciones Preservar con mejores palabras

Algunas personas mayores se vuelven más contundente a medida que envejecen y perder sus gracias sociales. Esta es una mala idea, ya que las personas mayores necesitan ahora más que nunca. Un poco de cortesía puede atraer a nuevos amigos y evitar repeler las antiguas, incluso a una edad avanzada.

Una pérdida de la atención plena es una condición de envejecimiento para muchos, simplemente porque hay menos variación en sus vidas. Es fácil perder la noción del tiempo y de la vida en general, y esto es triste y poco saludable. Centrándose en las tareas presentes y mundanas preserva la salud mental y fomenta un sentido el jubilado sigue siendo, aparte de la vida normal Restaurant  .;