No somos nuestros cuerpos

Me afeité la cabeza otra vez la semana pasada. Esta es la cuarta vez en los últimos cinco años que he hecho esto. Como ha sido el caso para mí antes - se siente tanto liberador y vulnerable. Mi cabello ha sido adelgazando unos diez años (la mayor parte de forma significativa en los últimos dos o tres) y, como ya he escrito acerca de un par de veces antes, esto me ha causado una gran cantidad de miedo, la inseguridad y la autocrítica. Estos sentimientos no son nuevas y no están específicamente relacionadas con mi pelo adelgazamiento (aunque es sin duda algo que les provoca para mí de una manera intensa). Ser crítico de mi apariencia y preocupado por mi cuerpo han sido temas recurrentes a lo largo de mi vida - como un adolescente con acné y apoyos, como un jugador de la universidad y el béisbol profesional luchando años de lesiones en el brazo dolorosas, como el proceso natural de envejecimiento comienza a afectar mi cabello , la piel, etc., y mucho más - se han producido y siguen siendo los aspectos de mi cuerpo que no me gusta, siento avergonzado de, y preocuparse. La cuestión más profunda aquí para mí y para muchos de nosotros no se trata de nuestros propios cuerpos, pero lo mucho que se identifican con ellos. He vivido la mayor parte de mi vida como si I am
mi cuerpo, a pesar de que desde hace varios años que he estado al tanto, al menos intelectualmente, que este no es el caso. Tenemos la tendencia a enfocar gran parte de nuestra atención en nuestros cuerpos, al menos superficialmente. Pensamos, hablar, y la preocupación acerca de cómo nuestros cuerpos se ven, sienten y funcionan todo el tiempo. Algunos de nosotros claramente hacer esto más que otros - pero si sólo se presta atención a las conversaciones, información, medios de comunicación, y los anuncios que te rodean a diario, increíble ver la cantidad de la obsesión que hay sobre nuestros cuerpos y también cuánto tendemos equiparar nuestro éxito, la eficacia y el bienestar de nuestra experiencia física. Si bien no hay nada malo con nosotros queriendo quedar bien y es de vital importancia que nos centramos en mantener a nuestro cuerpo lo más saludable posible, en muchos casos, ponemos una cantidad desproporcionada de nuestro valor y el valor (o falta de ella) en nuestros cuerpos auto. En otras palabras, pensamos que si nos fijamos bien y sentirse bien, que are China buena. Y, pensamos que si nos sentimos mal, se enferman, se siente cansado, o don &'; t como nuestro aspecto, que de alguna manera estamos mal (o al menos no tan bueno como podríamos o deberíamos ser). También no suele hacer mucha distinción entre nuestro estado físico y nuestros otros estados (mentales, emocionales y espirituales). Recuerdo haber oído una historia de un monje budista, que sólo dormía dos o tres horas por la noche, porque estaba muy ocupado atendiendo a los pobres, enfermos y necesitados de su comunidad. Cuando la gente le preguntaba: "¿No te cansas?" él respondió diciendo: "Mi cuerpo se cansa a veces, pero estoy vivo y vibrante." La historia realmente me llamó la atención y se ilustra la importante distinción entre nosotros y nuestro cuerpo físico. Nuestros cuerpos son brillantes, bella y milagrosa - a pesar de que a menudo no pensamos, tratamos, o hablar de esa manera. Como mi amigo, Steve Sisgold, enseña en su maravilloso libro, ¿Cuál es su cuerpo Telling You?
, Podemos aprovechar el poder de la "conciencia de todo el cuerpo" y utilizar la sabiduría innata de nuestro cuerpo para reducir el estrés, crear la paz, y atraer el éxito en nuestras vidas. No estoy abogando por que nos desconectamos de nuestros cuerpos (que es tan fácil para nosotros hacemos en nuestra cultura como lo más hincapié en el aspecto mental de la vida y nos enfocamos más en los resultados de lo que hacemos en la experiencia), pero estoy sugiriendo que nosotros disociar a nosotros mismos de la idea de que lo que somos es simplemente la carne y los huesos viajamos alrededor. Nuestros cuerpos son un aspecto importante de lo que somos, pero lejos de todos
de lo que somos. Nuestro peso corporal no determina nuestro valor. Nuestro nivel de salud (o falta de ella) no es una indicación de nuestro valor como ser humano. ¿Cuánto pelo que tenemos (o cualquier otra física tema que obsesiona sobre) no nos hace una persona buena o mala. Y, cómo nos vemos y sentimos no es el indicador fundamental de nuestro éxito, satisfacción y dignidad en la vida. Somos mucho más que nuestros cuerpos! Cuando somos capaces de darnos cuenta, recordar y vivir de esta conciencia - que podemos recuperar nuestro poder, transformar algunos de nuestro miedo, y crear un ambiente sano, cariñoso, y el empoderamiento de la relación con nuestro cuerpo que sirve, apoya y mejora nuestra crecimiento y nuestra experiencia de nosotros mismos y de la vida en general Hotel  .;