¿Por qué no puede ser tan sano como usted piensa

Si yo le preguntara si estuviera sano, contestarías basa en cómo y' re sensación Actualmente

Así que si no estabas y'. t tos, estornudos, mareos o dolor de cabeza, lo haría Probablemente dices que eras bastante saludable. Pero tener síntomas a un ISN enfermedad y' t necesariamente la única manera de medir su salud. Hay muchas otras maneras en que nuestros cuerpos tratan de decirnos que algo está mal que, francamente, no hacemos caso

Salud se mide de muchas maneras, y del doesn &';. T simplemente caen en la presencia de síntomas. En lugar de depender de los síntomas para determinar su estado de salud, mirar algunos de estos síntomas de forma en que su cuerpo está tratando de decirle que usted y'. Re poco saludable

La mala dormir o siempre cansado
Nuestros patrones de sueño por lo general son Nunca asociado con ser saludable o no. Por lo general, tendemos a relacionarlo con nuestra vida cotidiana y cómo van las cosas. Pero, ¿cómo dormimos, o cómo nos sentimos despiertos todo el día, en realidad podemos revelar qué tan saludable es que somos.

Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo bombear cortisol. Por lo general, en el momento en que estamos listos para dormir, los niveles de cortisol deben caer de manera que estamos relajados. Cuando usted can &'; t sueño, podría ser una señal de que sus niveles de cortisol están quedando alta y mantener el cuerpo en a “ lucha o huida y" escenario. La falta de sueño ha sido asociada con el debilitamiento del sistema inmunológico, por lo que se enferman con más frecuencia. Si usted don &'; t piensa que sus patrones de sueño irregulares aren y' ta signo de mala salud, se equivoca

Asimismo, si usted está constantemente cansado, esto no es y'. Ta reflejo de simplemente estar ocupado. Cuando usted y' re cansado, que revela que su cuerpo es y". Quemado y" Ya sea por la actividad, el estrés, o simplemente tratando de funcionar correctamente, el cansancio es un signo de mala salud. Precisar qué es exactamente lo que y' re cansado es el primer paso para sentirse mejor. Tal vez su cuerpo es tóxica de malas elecciones de alimentos, o usted y' re esforzarse en exceso tratando de hacer demasiado, ya que podría tener un problema de tiroides. Todas estas son causas viables para el cansancio y mejorar cualquiera de estas áreas puede llevarle de vuelta en el camino correcto hacia una mejor salud.

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