La conciencia de Movimiento

conciencia cambia la forma en que nos movemos físicamente. A medida que nos volvemos más fluida y flexible por lo que hacemos los movimientos mentales, emocionales y espirituales de nuestras vidas. - Emilie Conrad

El movimiento es relativo. Si usted está donde está, y usted está buscando el bienestar, entonces usted está en el camino de la salud radiante, lo que incluye, pero no se limita a tomar conciencia del espacio que está tomando y la sensación de habitar su cuerpo. La quietud es la sensación de todas las cosas siendo tranquilo y centrado en sí mismo y su entorno, pero incluso dentro de la quietud, hay movimiento. Considere la respiración. Usted no tiene que enseñar a ti mismo para respirar, ni es lo que tiene que señalar el aliento por venir, pero usted tiene que respirar para seguir creciendo y desarrollándose. Sin embargo, la respiración es el movimiento, la respiración inspira el movimiento en el cuerpo - la circulación de las células - que también desencadena el movimiento de la mente. Como circula la linfa, las células se mueven alrededor, pensamientos y sentimientos se ponen en movimiento y crear emoción y el cuerpo se convierte en vivo.

¿Está de acuerdo conmigo en que hay niveles de vitalidad? Esa vitalidad no depende de la cantidad de tiempo que pasas en la computadora, pero el grado de libertad que han de estar en el interior del cuerpo. Hay maneras de ser libre, más libre, de lo que actualmente es o de lo que nunca creyó posible. Hemos hablado hasta el momento de dejar ir al permitir que el sistema linfático para tener una "fiesta", así como la respiración profunda para mover las cosas aún más, ya que el cuerpo es la luz, y es de esperar que la mente se siente más a gusto, se le da completa permiso para avanzar en un movimiento hacia arriba y expansión.

El movimiento es no sólo hacia arriba y hacia afuera, pero hacia abajo y hacia adentro también. Imagina caminar, levantar una pierna, y luego tiene que volver a la tierra. ¿Qué significa para arriba, tiene que bajar, y moverse y vueltas y vueltas hasta que dado permiso para descansar libremente y rejuvenecer. Si usted está luchando con algún aspecto de su salud, que puede haber estado en movimiento, es muy probable que haya movido tanto que algunos días que simplemente no pueden hacerlo en el gimnasio. ¿Alguna vez has pensado en escuchar la voz interior que no quiere hacer ejercicio? Puedo garantizar que hay un mensaje allí para usted. Tal vez usted no está haciendo el tipo de ejercicio que te inspira. Tal vez usted está haciendo la visión de otra persona por lo que debe hacer, y esto provoca una rebelión en lo profundo de ti mismo que trata de ponerse en el camino de que el cumplimiento de sus objetivos.

El ejercicio no tiene que ser ir al gimnasio . Así como beneficiosa puede ser caminando en la hierba descalzo, donde no sólo es el cuerpo en movimiento, pero mejora la circulación, estimula la respiración profunda y es rejuvenecer el cuerpo. ¿Qué hay de tomar un descanso de la exageración de su entrenamiento y deshacer el daño por dejar ir un poco en la naturaleza?
Nada sucede hasta que algo se mueve. -Albert Einstein

Si se piensa en todo lo que sube tiene que bajar, imagina esto: para cada acción hay una reacción. Así que si usted está tratando de obtener buff y así rasga sus músculos en el gimnasio, hay una parte de ti que podrían ser ansia de descanso, y el cuerpo está tan acostumbrado a estar estresado por el trabajo, ir al gimnasio, y las toxinas que nos están rodea sólo por estar con vida en el mundo de hoy, que no se puede dejar de querer continuar con el ciclo de estrés por comer en exceso, o alcanzar para lo que se va a quitar el aliento.

Imagina ejercicio que es liderado por el cuerpo, y no por la idea de una revista de lo que debe hacer para perder peso o para rasgar su abs. Imagínese baile, sentirse libre para permitir que la energía circule, el espíritu y llamando a vibrar y liberación, y con ello la armonización de su mundo interior con el mundo exterior. Esta sensación está disponible para usted. Usted sabrá, tras un momento de silencio, de un período de desaceleración, lo que tu cuerpo es ansia. Esto puede no ser lo que usted piensa que tiene que hacer para relajarse, o lo que tu cuerpo necesita para estar en forma, o lo que tu mente tiene que estar en forma. Pero, imagine que habita en el cuerpo a la máxima expresión de su espíritu. ¿Esto incluye ir al gimnasio? que podría hoy. Se podría mañana. Puede que para este período de su vida ser dar a su cuerpo exactamente lo que necesita. Pero también hay un tiempo para el rejuvenecimiento, y hay otras opciones para la aptitud, excepto las máquinas eléctricas de alta potencia para pisar para empezar a moverte.

Dale a tu mente un descanso por salir en la naturaleza. El aire fresco le permitirá dejar ir aún más lejos, y ayudar a sus células para circular y el corazón para abrir. Sólo empezar a moverse, todos los días. Incluso un movimiento básico como levantar la cabeza hacia el cielo, por el reblandecimiento del cuello y la lengua y ser consciente de su mirada es el movimiento que el cuerpo necesita para regenerarse. Se están moviendo lo suficientemente si se siente cómo se mueve a través de su día. Eso no tiene que ser más que lo que está haciendo ahora. Confía en que cuando se relaja, llegar a saber lo que se siente a habitar el cuerpo, te darás cuenta de exactamente lo que tiene que hacer, cómo tiene que ser, para seguir adelante en la vida. Al igual que mi padre dice: «Yo sigo mis pies alrededor." Intenta algo nuevo. No planee su rutina de ejercicios. Permita que su cuerpo para guiar hasta allí. Aprende a escuchar y moverse de ese lugar de quietud interior Hotel  .;