Cómo deshacerse del estrés Al cambiar su Círculo de Amigos? Parte 1

Un estudio recientemente salió que dice Darwin pudo haber sido un error de "supervivencia del más apto". Esta información proviene de los investigadores de la Universidad de Bristol en Inglaterra que fue publicado en Biology Letters. Dicen que la búsqueda de la derecha "espacio de vida" puede ser más importante que la selección natural. Por supuesto, hay muchos otros científicos de carga que los datos de este estudio se basa en que se está mal interpretada. O que tal vez, incluso que los datos en sí está mal. Lo que hace de apoyo para mí, es la forma en que es muy importante para la gente para asegurarse de que encontrar el correcto "estanque" vivir en ... Esto se refiere tanto a su "estanque" física y aquellos con los que usted pasa su tiempo.

Hoy en día, la gente se siente mucho estrés innecesario y que no sean necesarios causados ​​por compararse con los demás. Este estrés pone un peaje en tanto su salud mental y física. De hecho, dice que incluso los CDC que y" la salud emocional y" puede ser de hasta 85% responsable de la salud física.

En primer lugar, usted debe entender que su entorno físico determinan quién eres "colgar" con y quién eres "colgar" con un gran determinante de su autoestima. Usted es un reflejo de sus cinco amigos más cercanos. Esto se debe a que nosotros, como criaturas sociales tienden a basar nuestras opiniones de nosotros mismos en las comparaciones entre nosotros y los que están en nuestros círculos inmediatos. Esto puede funcionar tanto para usted y su contra. Rodearse de otros que han logrado cosas – y un nivel de éxito y- que el deseo de lograr, le da ejemplos después de que modelar su comportamiento. Por otro lado, si usted está constantemente comparando a sí mismos a estas personas, que pueden causar que un inmenso estrés. Por lo tanto, este es un asunto altamente individualizado que debe tener en cuenta a nivel personal y cómo estas comparaciones que afectan en particular

Algunas personas tienen que ser y". Que alcanza hasta y" estar motivado. Mientras que otros necesitan para sobresalir dentro de su grupo personal a sentir la confianza suficiente como para llegar al final para arriba. Es un delicado equilibrio. Es por eso que vamos a examinar este tema en el próximo par de semanas desde ambos ángulos pero nosotros y' ll ha golpeado en un resumen rápido ahora y hellip;

Si eres de los que se estresa por compararte con tus amigos más exitosas , vecinos o compañeros de trabajo, una de las maneras más rápidas para cambiar cualquier sentimiento negativo, los celos o la envidia de estado que puede tener es asegurar también hay personas que están en su situación socioeconómica y Enviro-económica actual en su círculo también.

Esta idea fue propuesta en "Cómo conseguir sobre Estado de Ansiedad" en www.psychologytoday.com. Esto no quiere decir que cambie necesariamente su círculo de amigos. Es que tiene que ser más consciente de lo que te comparas con sobre una base regular.

Por ejemplo, puede buscar a aquellos que usted puede mejor y más apropiado identificar a través de los grupos sociales y cívicos. Y a veces, uno puede prosperar mejor por la búsqueda de "ajustes menores" en el que trabajar y jugar así. A veces los éxitos son más fáciles de encontrar y reconocer en ese entorno. También debe aprender a reconocer sus propios éxitos - en su propio derecho - y utilizarlos para equilibrar lo que sientes es usted fallos o deficiencias que sólo existen en comparación con otros. Especialmente las comparaciones con otros que podrían tener más ventajas - o recursos -. Que usted hace a su disposición

Tal vez lo más importante, aprender a utilizar este "envidia" para siempre. Úsalo para impulsarse a mayores alturas. En lugar de pensar: "Pobre de mí. Yo no tengo ..." o "Nunca voy a ser capaz de hacer lo que tal y lo hizo porque yo no crecí rica" ​​o "Yo no soy tan educado, así que no soy tan inteligente como ... ", y dejar que esas cosas te vengas abajo en ti mismo, empezar a considerar cómo sus circunstancias particulares que sirven. Sólo tú tienes el poder de decidir eso. Ha falta de ciertas cosas en tu vida que te obligó a ser ingeniosos? ¿Su falta de dinero en tu vida te pondrá en una posición de empatizar con aquellos que enfrentan ciertos problemas que sólo usted - con su desfavorecidos o incluso de clase media - puede realmente entender? Tal vez su falta de educación formal ha conducido a estudiar realmente el mundo - o de forma independiente - lo que usted realmente tiene conocimiento más práctico que su más "clase culta" contrapartes

Por otro lado, si usted es alguien que necesita ser desafiado constantemente a luchar por y" más y " ;, a continuación, añadir gente a tu círculo de influencia que están actualmente en el que desea ser y reflejar ellos. Esto tomará años fuera de su camino hacia el éxito y le permitirá llegar a su destino en un tiempo mucho más corto. Siempre hay dos lados en cada moneda y mientras que algunos necesitan para permanecer seguros en su situación actual y- y no hay nada de malo en que si eso es lo que le da una mayor seguridad emocional y la satisfacción y- Yo, por el contrario, siempre estoy buscando el crecimiento

Creo que donde quiera que esté, en algún momento en el tiempo, usted ha hecho una y". Cita y" Estar ahí. Ser y" ricos y" ISN y' t sólo una cuestión de cuánto dinero tienes, sino más bien tener lo que quieres. Se ha dicho por muchos que el éxito sin el cumplimiento es el fracaso. Riqueza isn y' t absoluta, y' s en relación al deseo y hellip; AUTOESTIMA = éxito dividido por la expectativa. Significado, las personas basan su autoestima en su definición de éxito. Para tener éxito, uno debe estar preparado para la oportunidad y luego abrir la puerta cuando se toca y- o bajar sus expectativas y- de cualquier manera a decidir lo que funciona para usted.

En la actualidad, la clave aquí es recordar que todo en la vida que sirve por igual. Aparte de los otros pasos prácticos antes mencionados, su actitud - y ver - en estas cosas, puede cambiar su vida tanto como que nada (o más!). Para las próximas semanas, vamos a cubrir esto más intrincado. Mientras tanto, recuerde que el éxito y el- para usted y- es simplemente una cuestión de cómo se defina la misma. ¿Cuál es su definición de y" el éxito y " ;?
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