¿Qué está comiendo realmente usted?

Cualquiera que sea problema que pueda tener en su vida puede tener un efecto sobre cómo lidiar con los alimentos. Si va de borrachera o si usted se muere de hambre, existe la posibilidad de que pueda ser causado algo emocional. Cuando tratamos a los alimentos como algo más que su propósito original, que es para alimentarnos, puede ser el momento para empezar a hacer la pregunta y- y" Lo que realmente me comer y "?; en lugar de comer todo en sitio o negarse a comer nada en absoluto.

Cuando se inicia en el estilo de vida de alimentos crudos, usted descubrirá que la comida debe ser visto como algo que nos nutre y no como una solución para que no sea verdadera hambre nada. Si usted come alimentos para enmascarar o adormecer algún problema que usted tiene o si usted es comer en exceso porque estás aburrido o porque se ha convertido en un hábito, que está haciendo un flaco favor.

Usted ve, cuando usted permite que la comida sea tu medicamento, usted está olvidando el verdadero propósito de la misma. La comida es alimento. Si somos capaces de &'; t nutrir a nosotros mismos y el amor a nosotros mismos, entonces puede haber otras cuestiones
Todos tenemos más de comer o bajo comen de vez en cuando, pero cuando ese tiempo en tiempo es a menudo, a continuación, otras cuestiones pueden estar presentes.. Una comida bien balanceada y en porciones adecuadamente es suficiente. No hay necesidad de ir de borrachera o aumentar su consumo o empujar la comida y comer muy poco o nada.

Para tener una mejor idea de por qué se come la forma en que lo hace, usted primero debe pensar en algunas de las cuestiones que pueden ser plagando usted.
Tómese el tiempo para examinar su vida y averiguar lo que es la causa de sus problemas con la comida. ¿Está comiendo porque quiere adormecer algo? ¿Está comiendo fuera de la comodidad? Los alimentos se asocia a menudo con la comodidad y los recuerdos del hogar y de la más feliz o para no sentirse algo o para mantenernos seguros.

es la comida ayuda a ocultar de ti mismo? ¿Se le impiden hacer frente a los problemas que pueden ser plagando usted? ¿Te hace olvidar que tienes problemas? Si ese es el caso, el que debe tener en cuenta que después de la comida se ha ido, sus problemas seguirán ahí. Usted es mejor hacer frente a sus problemas de frente de lo que les está ocultando con la comida. Es increíble lo liberador que puede ser.

El hábito también puede desempeñar un papel en la forma en que comemos. Por ejemplo, usted ha conocido otra cosa que los alimentos en gran parte en porciones desde que era joven y que podría ser por qué no coméis la forma de hacer. Puede ser muy difícil de romper un hábito, la conciencia y no el juicio son donde comenzamos.
Tratar con lo que usted y su relación con la comida puede cambiar está comiendo. A veces tener la ayuda de otra persona, como un entrenador o terapeuta puede llegar a los problemas subyacentes y ayudar a liberarlos, lo que puede hacer una gran diferencia en un solo y' s la vida Restaurant  .;