La ira y la enfermedad cardíaca, ira Consejos Gestión

Se queman la lengua en su café de la mañana, alguien te interrumpe en el tráfico y- una cuasi colisión! y- y tu esposa es tarde para encontrarle una vez más. You &'; re molesto, irritado y listo para golpear a alguien en la próxima semana. OK, frenar esa ira. Cuente hasta 10 y tomar algunas respiraciones profundas y- por el bien de su corazón. Allí y' sa cuerpo de investigación que señala la ira como un precursor de un ataque al corazón de montaje. Sabemos que doesn y' t sentirse bien perder la calma, pero a sabiendas de que la ira y las enfermedades del corazón están estrechamente ligada debe considerarse una señal de alerta para poner algunos ejercicios de manejo de la ira y consejos de relajación en práctica Ataque cardíaco
: ¿Cuáles son las. ? probabilidades
Las estadísticas sobre las enfermedades del corazón aren y' t bastante. It &'; s la principal causa de muerte en hombres y mujeres. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor de 610.000 estadounidenses mueren de enfermedades del corazón cada año y- un solo s de cada cuatro muertes; que y '. En los Estados Unidos, una persona tiene un ataque al corazón cada 43 segundos. Para decirlo sin rodeos, cada minuto, alguien en los Estados Unidos muere de un evento relacionado con la enfermedad cardíaca. Cuando se trata de la ira de las estadísticas de ataque al corazón por la edad, it &'; s importante saber que la edad juega un factor, principalmente a causa de los malos hábitos de estilo de vida que se puede configurar con los siguientes factores de riesgo: presión arterial alta (hipertensión) arterial alta colesterol Diabetes Siendo el consumo excesivo de alcohol sobrepeso inactividad física estrés fumadores. Mientras que la mayoría de víctimas de ataques cardíacos son de mediana edad o mayores, la edad promedio de un primer ataque es 66 para los hombres y 70 para las mujeres, aunque las personas de entre 20 y 30 años también tienen ataques al corazón. El riesgo de un ataque al corazón sube a los hombres después de los 45 años y para las mujeres después de la edad 55. Ahora agregue la ira a la lista de factores de riesgo que usted puede hacer algo al respecto y hellip; of Science confirma vínculo entre la ira y la enfermedad cardíaca investigadores de la Universidad de Harvard llevaron definir la investigación a la luz con su revisión y- publicado en el European Heart Journal en 2014 y- que tuvo en cuenta los estudios que hicieron una correlación entre la ira y una serie de problemas cardiovasculares entre enero de 1966 y junio de 2013. A partir de los resultados de nueve estudios particulares, los investigadores ponen juntos y datos re-examinado en 5.000 ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y 800 300 casos de arritmia ventricular y- o un ritmo cardíaco anormal. Trabajaron que la tasa anual de ataques al corazón de cada 10.000 personas, que están enojados solo una vez al mes (sinceramente, sólo una vez al mes ?!), aumenta ligeramente entre las personas con un bajo riesgo cardiovascular, y en casi cinco en los que tienen un mayor riesgo cardiovascular. Sin embargo, para aquellos que exhibió al menos cinco ataques de ira cada día, esta cifra se eleva a 158 ataques cardíacos adicionales para aquellos con bajo riesgo cardiovascular, y 657 ataques cardíacos adicionales para las personas con un alto riesgo cardiovascular.
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