3 Más peligros de ser normal

¿Cuándo fue la última vez que se encontró una pieza de ropa marcada "talla única para todos" que realmente era un ajuste cómodo y favorecedor, el color correcto, la tela derecha y el nivel adecuado de calor para cualquier persona que lo llevaba? Correcto, yo tampoco. Una talla única para todos no trabajan a menudo para la ropa. Y funciona aún menos en la salud y la vida cotidiana
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Hacer un gol "normal" la salud es una actividad defectuosa por las mismas razones. "Normal" puede ser una medida arbitraria. Del mismo modo que una talla única para todos escudo sería una mala opción para muchas personas, "normal" no es una lo suficientemente cerca aptos para muchos pacientes. Los pacientes de diferentes tamaños y estilos de vida, con diferentes historias y experiencias médicas, que no tienen las mismas tolerancias y sensibilidades, no todos pueden encajar en un molde de la salud idénticos. Tratando de hacer nosotros mismos en forma puede llevar a decisiones que van en contra de la buena salud.

Hace poco escribí sobre los dos principales peligros de perseguir "normal" en el último boletín de noticias. Aquí hay todavía otros tres obstáculos para el bienestar que demasiado énfasis en lo normal puede poner en su camino

Peligro # 1:. Conformarse con normal puede mantener su ". Jugando pequeña"
Esto es cierto en la salud y en la vida, tanto personal como profesionalmente. Tratar solamente a la altura de "normal" puede evitar que de ser la mejor versión, más empoderado de ti mismo. Hay aspectos de ustedes - los rasgos innatos, talentos y habilidades - que tiene el potencial para poner a punto a niveles que superan con creces normal. Pero es posible que nunca les descubrir si lo dejas "normal" sea lo suficientemente bueno.

Nicole tenía miedo de sobresalir y se escondió detrás de una autoimagen pobre y autoestima. Como resultado, ella no tuvo éxito en la fabricación de las nuevas relaciones que se solicita o asegurar que la promoción en el trabajo. ¿Por qué? Ella eligió lo que ella pensaba sentía seguro y normal - en otras palabras, su zona de confort - para evitar el miedo. ¿Podría ser su "normal", también? Si es así, hay buenas noticias para usted: Reconociendo este patrón autolimitada ha permitido a Nicole para comenzar a cambiar su perspectiva. Usted también puede hacerlo

Peligro # 2:. Pensamiento "Normal" permite patrones poco saludables van pasando a lo largo de generación en generación.
Desde que tengo memoria, mi familia ha tenido su propio conjunto de preferencias y los hábitos y las celebraciones. Escuché el consejo y la sabiduría de mi herencia de mis mayores que nunca volvería a oír cualquier otro lugar. ¿Suena familiar? Hay mucho que se valorarán en la tradición familiar. Pero el hecho es que no todas las tradiciones es saludable. Continuando con los que son riesgosos para la salud o el bienestar es la lealtad equivocada.

Frank comió taza después de plato de pasta, pan y postre porque pensaba que sus raíces italianas le llevaron a esas elecciones. Doscientos cincuenta libras más tarde, Frank está repensando la dieta que es "normal" en su familia, incluso como dicen sus familiares, "Mangia!" Su nuevo plan de alimentación actualizado refleja lo que es saludable para él ahora en esta etapa de su vida, y él está disfrutando de experimentar con nuevos alimentos que había ignorado previamente. ¿Significa el cambio Frank respeta su familia menos? ¡Por supuesto que no! Simplemente le permite respetar mejor a su propio bienestar

Peligro # 3: Cuando aceptamos algo como "normal", que puede percibir como demasiado difícil - o incluso imposible -. cambio.
historia de Karen habla por sí mismo. Karen entró con dolor en el hombro. Comenzó con una punzada con varios movimientos, como cepillarse el pelo, y luego avanzó a dolores musculares más penetrante en el brazo. Con el tiempo se extendió a entumecimiento y hormigueo en los dedos e hizo la cocina y el trabajo de equipo difícil y, a veces, doloroso para Karen. El pensamiento "El estrés siempre cae allí" le ayudó a racionalizar el malestar creciente en su cuerpo.

Lo que sucedió fue que, como cuestión de hombro de Karen se convirtió gradualmente en su nuevo estado "normal" de las cosas, ella se acostumbró a la incomodidad. Ella se resistía a recibir la atención y las pruebas que necesitaba debido a la incomodidad y la falta de tiempo y energía. Ella terminó postergando el tratamiento precoz que podría haber impedido su condición de progresar a niveles que comprometían la actividad cotidiana

Estas historias de pacientes enviar un mensaje claro para mí:. Normal podría ser un punto de partida, pero tal vez shouldn ' t ser el objetivo final. Podemos, y debemos, tratar mejor a nosotros mismos. Tome una buena mirada a los patrones en el mundo que usted considera como normal, y pregúntese si cada uno "normal" le ofrece la satisfacción y comodidad. Si no, dejar de sedimentación. Es hora de decir adiós a las emociones, los niveles de confort y actitudes que son sólo negocios como de costumbre y no representan lo que realmente queremos - y aceptar en su lugar un renovado sentido de lo que es realmente adecuado para usted, ahora mismo
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