Resistencia Befriending

¿Alguna vez has despertado a su lista de tareas pendientes y encontrado a ti mismo arrastrando los pies?

¿Alguna vez has sentido como su cuerpo se llenó de plomo y realmente hacer los artículos en su lista era más duro que empujar una roca cuesta arriba?

¿Alguna vez se ven obligados a hacer a todos de todos modos, y terminó por sentirse agotado, haciendo menos de lo increíble trabajo, y sentirse francamente horribles?

nah . Ese y'. S probablemente nunca te pasó

Tiene, sin embargo, que me pasó! Por lo menos un par de veces al mes, que experimentan este fenómeno que llamamos resistencia.

Yo solía vencer a mí mismo y sentir culpa, incluso para que lo experimenta, y luego empujar a mí mismo a través de la línea de meta con férrea determinación. Yo solía pensar que si me obligué a trabajar a través de la resistencia, I &'; d superaré. Yo solía ignorar por completo mi cuerpo cada vez que tenía la sensación de relleno de plomo

y'. Es realmente difícil de ignorar su cuerpo cuando su hoo-ha está en llamas, su vejiga está espasmos, tiene terribles gas todo el tiempo, y las rodillas palpitan.

¿Qué es, por supuesto, el punto.

Mi cuerpo tiene seriamente cansado de mí ignorarlo. Y después de varios años de aprender a escuchar a él, ahora tengo una reacción diferente a la sensación de relleno de plomo. Me doy cuenta de que significa que tengo que parar. Ahora. Registrarse. Respira. Pregunte a mi cuerpo lo que necesita. Escucha. Obedecer.

La resistencia nos dice que parar. Si honramos eso, aprendemos algo importante

Al igual que:. It &'; s tiempo para descansar. Necesito más cantar en mi vida. Mi cuerpo quiere dormir más esta semana. Me siento como tomar el baile. Nunca hice escribir ese libro tuve la intención de escribir. Necesito conectar con un amigo. Este proyecto es grande, y necesito ayuda. Tengo que aprender a delegar. Esa idea isn y' t adecuado para este proyecto /momento /año. Necesito una cita con mi cónyuge. Tengo que jugar en el parque con mis hijos. Es hora de cambiar mis prioridades. Hoy no es un día creativo. Hoy no es un día de trabajo. Necesito respirar profundamente con más frecuencia. Etc.

Cualquiera que sea el mensaje es, it &'; s algo que tenemos que escuchar. Así que la resistencia se acerca a hacernos parar, escuchar y aprender. Es por eso que anulando la resistencia no es útil. It &'; s bien si él doesn y' t todo hacer hoy. It &'; s bien si y' s no perfecto. It &'; s simplemente bien

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