Respiración Meditación por un Mundo Mejor

¿Por qué debería intentar la meditación de respiración? La respiración es la esencia de la vida. Contiene muchos misterios. Entramos en la vida con nuestro primer aliento y en nuestro último aliento partimos. La respiración es lo que conecta nuestra vida interior con nuestra vida exterior. La respiración es el vínculo que une a una persona con otra y el espacio entre las personas doesn y' t importa una vez que se realiza la conexión con el aliento

prácticas de meditación de respiración tienen el potencial para la curación y para conectar plenamente al don de la vida.. Prácticas de respiración traer mente y el cuerpo en armonía. La respiración es la base de la meditación. En la respiración que tomamos en el nuevo y expulsamos el viejo. Nosotros recibimos y damos. Esto refleja el equilibrio de la vida.

En general, nos esforzamos a respirar más profundamente y lentamente en la meditación mientras que da nuestra plena concentración a este simple acto. Centrándose en la respiración. Esta técnica aporta más oxígeno al cuerpo, que ofrece las mejores condiciones para que la sangre y la circulación. De esta manera, la hipertensión se puede aliviar, el latido del corazón se desaceleró y la presión arterial disminuye.

inhalar y exhalar por la nariz y utilice el estómago para ayudarle a respirar. El abdomen se expande en la inhalación y exhalación durante contratos. Esto se conoce como respiración estómago o respirar la vida de Buda o la respiración. Es muy sencillo y beneficioso. Es la manera de lograr una respiración completa.

La respiración normal tiende a ser superficial y desigual y también inconsciente. Se tiende a estar en el pecho o la garganta en lugar del estómago. Este tipo de respiración tiene el resultado de afectar nuestras emociones haciéndonos nervioso o estresado o enojado. Incluso puede llevarnos a dormir. Tenemos poca energía con este tipo de respiración.

Buda respirar por otro lado nos da una gran energía y calma nuestras emociones y nuestra mente. La meditación en la respiración preferido es plena y consciente y rítmica. Esto conduce a la meditación profunda y una sensación de armonía y paz.

La respiración tiene la capacidad de despertar nuestra mayor auto que está en el centro de nuestro ser. Se nos puede llevar en un viaje del despertar o la iluminación que está lleno de posibilidades. La meditación de respiración se puede utilizar también para purificar y permitir el flujo apropiado de la energía en todo el cuerpo y' s centros de energía. Nos conectar con las energías sutiles tienen un gran potencial espiritual.

En las prácticas de meditación de respiración del corazón nos imaginamos el aliento que entra y sale de nuestro centro del corazón. Esto nos centra en nuestros cuerpos que es saludable. Esto también se ablanda y abre el corazón. Nos esforzamos para no trascender el cuerpo, sino para encontrar la divinidad y la grandeza que se encuentra dentro de nuestros propios corazones Hotel  .;