Cinco maneras de deshacerse de su mentalidad de víctima

¿Cree usted continuamente usted es una víctima de alguien más y' s acciones? ¿Eliges a sentirse oprimidos? Es mala suerte o la falta de imparcialidad de la fuente de sus problemas?

Si es así, usted puede tener una mentalidad de víctima. Si lo hace, es probable que encuentre consuelo temporal en su autocompasión. Amigos y familiares pueden ser tan amable de validar sus nociones de sentir lástima por ti. Al mismo tiempo, el don &'; t tiene que asumir los riesgos de tratar de arreglar las cosas correcta y mdash; es posible que falle. Tampoco es lo que tiene que asumir las responsabilidades de la mejora de su comportamiento. Usted sólo puede continuar con su mentalidad negativa, destructiva.

El problema es que los amigos y la familia finalmente se quedan sin la paciencia validar su autocompasión. Su comportamiento está drenando ellos y después de un tiempo, se puede — y debe — renunciar a consolar a usted. Y cuando usted don &'; t tomar los riesgos necesarios para cambiar su comportamiento, nunca aprenderá a superarte y mdash; para trabajar en problemas que aquejan ahora. Así que si, por ejemplo, te culpo conseguir despedido a alguien o algo que no sea usted, nunca se puede aprender lo que salió mal. Entonces usted nunca encontrará maneras de corregir sus problemas por lo que en última instancia puede encontrar un mejor trabajo. A largo plazo, su victimismo puede costar sus relaciones e incluso el cumplimiento de sus sueños.

Así que cómo cambiar su mentalidad de víctima?

1) Desarrollar Gratitud. ¿Alguna vez has pensado en lo mucho mejor es usted de tantas personas en este mundo? Lo más probable es, que no están luchando para sobrevivir el genocidio, que no se enfrentan a la inanición, no está luchando contra la violencia a diario en las calles. Sí, sus problemas pueden ser muy real, pero en comparación con otros, que son probablemente muy bendecido. Comenzar por reconocer lo bien que realmente eres.

2) aprender de su experiencia. Sí, se siente bien para revolcarse en la autocompasión después de un fracaso amoroso, pero sólo por un corto tiempo. Luego hay que levantarse y seguir adelante. Pero no antes de que aprenda lo que salió mal. Tal vez no era y' t su culpa. Fine. Pero, ¿estás seguro de que allí y' s nada que puedas hacer para tener un mejor resultado? ¿Hay cosas que debe cambiar en su comportamiento como resultado de lo que usted y' he aprendido? Si es así, su próxima historia de amor podría ser menos dolorosa y más satisfactoria.

3) hacer el bien. Hacer el bien a los demás que usted puede tomar de ti mismo y mdash; el primer requisito para derramar su mentalidad de víctima. Sea amable con alguien, escuchar a alguien más y' s los problemas para un cambio, y ofrecer ayuda donde y' s necesario. Esto le ayudará a sentirse más en control de sus propios sentimientos, y le ayudará a sentirse bien como lo hace bien. Pronto se dará cuenta de que sentirse bien es más atractivo que el victimismo.

4) Trate de Perdonar. Cuando amamanta una mentalidad de víctima, eso significa que a menudo culpa a otra persona para su desgracia. Esa persona tiene el control sobre cuándo debe estar en control de ti mismo. Cualquiera que sea esa persona te ha hecho y mdash; real o imaginario — resolver que lo perdonara. Romper los lazos que tiene con esa persona por dejar de lado su ira y el resentimiento hacia él. Cuando lo haces, serás libre de esa persona, y libre de ser su víctima.

5) Enfoque en la felicidad. Hacer un esfuerzo concertado para ser feliz. Concéntrese en las cosas que dan placer, que hacen que su vida divertida y agradable. Pueden ser tan simples como un paseo en bicicleta o una hermosa puesta de sol. Haga un esfuerzo para llenar su vida con bondad. Cuando lo haga, la negatividad de su mentalidad de víctima se parece como un lugar triste para pasar su vida. Reemplace la negatividad con emociones positivas. Recuerde, el Dalai Lama dijo que el propósito de nuestra vida es ser feliz. Inténtelo Hotel  !;