Auto-descubrimiento y Sanación

La mayoría de nosotros empezamos el viaje de auto-descubrimiento de que es la curación mente-cuerpo porque nosotros y' re en el dolor. Tal vez y' re luchando con vulvodinia, la cistitis intersticial, síndrome del intestino irritable o disfunción del suelo pélvico. Tal vez tenemos dolor de espalda crónico. Tal vez y' hemos estado lidiando con la depresión o la ansiedad. Venimos a la auto-descubrimiento a través de la puerta trasera de sufrimiento, pero antes de que nos demos cuenta, el auto-descubrimiento en sí mismo se convierte en el foco

I &';. Hemos visto una y otra vez con los clientes. Después de un rato, nos don &'; t siquiera hablamos de síntomas físicos durante las sesiones. We &'; re demasiado ocupado con el proceso de auto-descubrimiento. Nos lleva a lugares nuevos, más sanos, más felices. Cuanto más aprendemos sobre nosotros mismos, más que descubrir lo hermoso, complejo y fascinante que son

Por supuesto, pueden estar sesgados, ya que me encanta el autodescubrimiento (tanto en mi propia vida y los clientes y '; vidas). Me encanta tanto que I &'; he hecho una carrera de ella. Sin embargo, nosotros y' re todo un poco miedo. Nos don &'; t siempre quieren saber lo que y' re realmente pensando o sintiendo. Nos don &'; t siempre quieren que la verdad desnuda. Ciertamente yo no y' t, en un primer momento. Mi proceso de auto-descubrimiento fue acelerada por vulvar y dolor vaginal, síntomas de cistitis intersticial enloquecedoras, y otro dolor físico. En otras palabras, yo estaba de drogas sin descanso hacia adelante en el auto-descubrimiento, pataleando y gritando todo el camino

Pero ahora y- oh, cómo me encanta! No sólo porque me mantiene libre de dolor, sino porque y' s poderoso. Sí, un poco de miedo a veces. Pero, oh, por lo que vale la pena.

Hace apenas unas semanas, asistí a una conferencia de yoga con mi amigo y socio de negocios. Estábamos allí para aprender, sino también para experimentar más auto-descubrimiento. Tomé una clase sobre la cabeza, el cuello, y la alineación del hombro, que suena bastante banal. No tenía idea de que sería el catalizador para este año y' s grande momento autodescubrimiento todavía

Después de sólo unos pocos minutos de esta clase, descubrí que yo habitualmente corazonada de mis hombros, curvarse hacia adentro,. y dejar que mi cabeza droop un poco. Me quedé atónito al ver que mi cuerpo superior todavía refleja viejos patrones de pensamiento de la inseguridad y el miedo. Ser un entrenador de mente-cuerpo, sabía que mi mente y mi cuerpo estaban fuera de sincronización, y que yo wouldn y' t realmente caminar en mi propio poder y fuerza hasta que la mente y el cuerpo estaban en la misma página. También sabía que todavía debe ser persistente pensamientos sobre mí dar forma cómo me mantengo mi cuerpo. Así que fui, por el camino de auto-descubrimiento.

A medida que continuaba la clase, aprendimos cómo colocar el hioides (un pequeño hueso en la garganta) justo por encima de los hombros. Aprendimos cómo liderar con el corazón, literalmente, al elevar la parte delantera de la cavidad torácica y arrastrando los omóplatos plana contra la espalda. Se didn y' t sienten militar en absoluto y- de hecho, fue sorprendentemente cómodo.

Como jugué con esta nueva posición del cuerpo, moviéndose a través de posturas de yoga, caminar y sentarse, una revelación me golpeó. He pasado hunching vida para tratar de ocultar mis hombros y parece más pequeño. Gran parte de mi vida se han gastado tratando de ser más pequeño de muchas maneras. Mi cuerpo ha escuchado este mensaje mucho que ha cambiado literalmente su forma.

En ese momento, decidí he terminado tratando de ser más pequeño. Estoy dispuesto a aceptar mis fuertes y anchas, hombros. Estoy dispuesto a ser yo, tal y como soy. Estoy listo para ocupar espacio en el mundo, a decir mi verdad, y ser de gran alcance. Estoy dispuesto a ser un líder. Por lo tanto, me puse de pie, hioides hacia atrás y cardíaco. Me volví a Jess y le pregunté qué pensaba. Ella sonrió. y" Usted mira confiado, y" ella dijo. Me sentí confiado. Sentí mi cuerpo que refleja mi amor propio.

¿Por qué nos escondemos de nosotros mismos? ¿Por qué tratar de ser más pequeño? Por lo general, porque nosotros y' re miedo de lo que otros piensen. Anhelamos el amor y la aprobación de los demás, y así cambiamos nuestras formas en un esfuerzo por ser lo que pensamos que otros quieren. Digo, no más de esto! Vamos y' s tomar este viaje de auto-descubrimiento y abrir una copia de seguridad, pétalo a pétalo, en las hermosas flores brillantes, que ya estábamos, al nacer

Cuando tratamos de escondernos, que afecta a nuestros cuerpos.. Con el tiempo, protestan. ¡Gracias a dios! Los invito, hoy en día, que vengas conmigo en este viaje y para ser un poco más de lo que realmente eres, cada día. Muestre el mundo que una pieza más de ustedes. I &'; Comenzaré compartiendo otro pedazo de mí, con usted. (. Requiere un cuento)

Poco antes de la conferencia de yoga, le dije a Jess algo no me había y' t realmente dicho a nadie todavía. Le dije que estaba escribiendo una novela, y que I &'; he sentido siempre allí y' sa novela dentro de mí. Como yo le di una breve sinopsis de la trama, me encorvado y murmuré, y" y, allí y' sa violín mágico en mi novela y" Ella inmediatamente me regañó y señaló mi renuencia a compartir ese chisme. y" POSEER el violín mágico, y" ella dijo. Así que le dije de nuevo, en voz alta, justo fuera en una acera pública. Se sentía muy bien

El punto de todo esto es que usted y'. Re probablemente haciendo lo mismo. You &'; re probablemente ocultando partes y piezas de ti mismo, aquí y allá. Tu cuerpo te está recordando para traerlos a la luz, a la que pertenecen, otras personas y' s opiniones serán condenados! (Aunque creo que y' ll ser sorprendido por el apoyo que se obtiene cuando usted se permite ser usted Nuestras mentes suelen fabricar lo que pensarán los demás, cuando en realidad a menudo nos aman más, al final, cuando somos nosotros mismos.. )

Esta semana, su tarea es encontrar una pequeña cosa sobre se puede celebrar y compartir con el mundo. Es posible que tenga un poco de diversión y crear un mantra para que se repita cada vez que desee entrar con confianza en su poder. El mío es: hioides espalda, corazón arriba, Magia violín. Digo, al menos, una vez al día, y luego me dirijo hacia el mundo, totalmente mí mismo. .. Sintiendo aún más entera que nunca, gracias a este viaje interminable de auto-descubrimiento Hotel