Aquietar la mente a través de Healing Sound

Tiene los estudiantes con frecuencia sorprendidos cuando sugiero que la curación de sonido es como mucho, si no más, acerca de aquietar la mente y escuchar, ya que se trata de hacer sonidos. Muchos de nosotros podemos hacer sonidos, pero acceder a los sonidos que tienen la capacidad de curar desde el pozo de nuestro silencio.

Para percibir intuitivamente lo que suena su cuerpo necesita en un momento dado, surge de su capacidad para escuchar hacia y sentir su cuerpo sin ser distraído por los sonidos externos. El sonido surge libremente, cuando no están gravados por las ideas predeterminadas sobre lo que usted piensa que el sonido debe ser o juicios sobre la calidad del sonido. Sonido fluye libremente de una mente tranquila.

Afortunadamente, si eres curioso acerca de la curación de sonido, sonido en sí puede ayudarle a concentrarse y relajar su mente. Considere esto muy sencillo ejercicio:

1. Comience por suspirando en voz alta de mayor a menor. Haga esto tres veces hasta que su cuerpo está relajado.
2. Suspiro en voz alta de nuevo, sólo que esta vez la tierra en un sonido que se siente como en casa y mantenerla. Hacer este sonido durante aproximadamente un minuto, respirando entre cada sondeo.
3. Siéntese en silencio durante un minuto y observar lo que está sucediendo en su cuerpo.

Repita este ejercicio de aterrizaje en un nuevo sonido que se sienta cómodo para que usted haga. Mantenga este sonido durante aproximadamente un minuto y observe durante un minuto. Haz tu mejor esfuerzo para observar sin analizar o intentar descifrar nada.

Por ejemplo, es posible que note que se siente caliente por todas partes o en un área particular de su cuerpo. Es posible que vea la luz, o se siente lleno de energía o en paz. Date permiso para simplemente observar sin necesidad de darle un significado.

La mayoría de nosotros hablamos dentro de un rango de tres a cuatro diferentes tonos o sonidos. Cuando estamos relajados, estos sonidos pueden ser cualquier cosa, desde calmante para vigorizante. Estos sonidos son fáciles y divertidos de hacer. Y usted puede sentir de inmediato los efectos de lo que la curación de sonido puede hacer por usted.

Al dar a su mente el trabajo de observar, tiene algo que ver. Se dedica de una manera enfocada con un solo puesto de trabajo, lo que ayuda a calmar la mente.

Para hacer el ejercicio más interesante, trate de extender la cantidad de tiempo que usted canta un solo sonido. Canta por dos o incluso tres minutos. Entonces Estad quietos y observar en silencio la misma cantidad de tiempo.

Es bastante común para realmente disfrutar de la quietud silenciosa e interior después de haber estado sonando, por lo que los sonidos, en un sentido, que llevan a la paz interior y un deseo para la tranquilidad interior. Además, usted acaba de bañado a sí mismo en algunos de sus más favorecidos y los sonidos de curación Hotel  .;