La construcción de la autoestima

"Prueba este ejercicio para la construcción de su autoestima. Usted puede hacer esto de varias maneras. Sostenga su bíceps derecho con la mano izquierda y sentir su termostato emocional. Tan pronto como usted se despierta por la mañana y antes de ir a la cama por la noche tiene una gran sonrisa en su cara y se obligue a sonreír durante 5 minutos y luego dice y". Me gusta a mí mismo y" lo más rápido que puede, entonces y" Me amo y me encanta todo el mundo y" lo más rápido usted puede. Dígase que usted va a ser la persona más feliz del mundo.

Al mismo tiempo aprieta todos los músculos de su cuerpo empezando por los pies y luego las piernas, luego los brazos, y luego su seis -pack (vamos, que te des cuenta y'! s en alguna parte).., a continuación, los dedos de manos y pies apretar todos los músculos de su cuerpo durante 2 minutos y sonrisa mientras lo estás haciendo Comience con sus pies, y luego subir a su piernas, el estómago, la espalda, los brazos y la cabeza. Sigue sonriendo.

Hacer estos ejercicios última cosa en la noche, a primera hora de la mañana y siempre que te sientes como ... "

¿Quieres saber más sobre ello? Por favor, haga clic en el siguiente enlace para su folleto gratuito sobre 16 debe conocer las técnicas para conquistar su bipolar.

http://www.overcomingbipolardisorder.co.uk/

Jason Pegler

Propietario y Fundador
Chipmunkapublishing
.