5 consejos para la autoconfianza

¿Alguna vez has estado en una situación que le hizo cuestionar el grado de confianza que eres? ¿Cuál es la confianza, cuando lo conseguimos, ¿cómo lo perdemos y lo más importante, ¿cómo recuperarla?

Hemos nacido con confianza, sabiendo que el interior que podemos, que somos lo suficientemente . Un bebé cree que puede aprender a gatear, un niño cree que puede aprender a caminar. Todos nosotros creemos que pueda hasta que se nos dice que podemos los &'; t, nosotros shouldn y' t, it &'; no es una buena idea. It &'; s sólo entonces empezamos a cuestionarnos y se inicia el juicio propio. Nadie analiza la forma de mirar hasta que encuentran burlas rencorosos en la escuela o imágenes de los medios poco realistas.

Nuestro sistema de creencias, la manera en que percibimos a nosotros mismos y el mundo que nos rodea se forma durante nuestros años de formación. Que nos dijeron que estamos mal, mal, can &'; t, nunca será etc. es algo que muchos de nosotros, inconscientemente, llevan hasta la edad adulta. Incluso si venimos de una familia amorosa, de apoyo puede ser un comentario de usar y tirar que se queda con nosotros.

Es sólo recientemente he vinculado mi naturaleza tímida e incapacidad para hablar en público con una declaración hecha para mí por un profesor cuando era 7. El querer aparecer en una obra de teatro que ella me dijo y" Louise, está tan suavemente-habla, nadie va a querer escuchar a usted cuando usted habla y " ;. Mi cerebro registrado y". Nadie quiere escuchar a usted habla y " ;, y por lo tanto lo que tengo, hasta hace poco, pasó la mayor parte de mi vida escondidos en esquinas, tratando de hacerme invisible

Entonces, ¿qué puedo lo hacemos para elevar nuestra propia imagen? Afortunadamente lotes.

En primer lugar, si usted tiene cualquier recuerdos negativos que tenía encima puedo ahora miran con otros ojos? Mirando hacia atrás como un adulto Creo que ahora que el profesor estaba tratando de ser útil, queriendo que proyectamos para permitir tanto a mí, y el juego, que es de un alto nivel. Este sabiendo vino como un gran alivio al sentir que no estaba siendo criticado personalmente, que no era, de hecho, una intención amorosa detrás de su comentario. El Detox Método Mind creado por Sandy Newbigging, (ver www.balancinghealth.co.uk para más detalles) puede erradicar cualquier creencia no saludables puede contener. Las citas están disponibles a través de Skype.

En segundo lugar, pensar en ti mismo de una manera más positiva, amorosa. ¿Cuándo fue la última vez que pagó un amigo un cumplido? ¿Cuándo fue la última vez que pagó a sí mismo un cumplido? Exactamente. Si bien se puede sentir un concepto totalmente ajeno a ser amables con nosotros mismos en un principio, cuanto más practicamos esto, más creemos que es verdad. Tarjetas de empoderamiento personal que recogen las palabras para usted todos los días (disponible en www.thehappystarfish /shop.html) son una gran herramienta si usted lucha con este concepto.

En tercer lugar, dejar de esperar. Confianza ganó y' t mágicamente aparecen cuando se pierde peso, cambiar de trabajo o altera las relaciones. Escriba una lista en este momento de 10 cosas que usted es feliz con y llevarla con usted. Consulte con frecuencia y agregar a ella cuando pueda. La gratitud lleva al amor, y cuando estamos experimentando el amor propio es imposible ser autocríticos.

En cuarto lugar, no puedo hacer suficiente hincapié en lo importante que es la meditación regular. ¿Cuántas veces usted critica a sí mismo ya desfavorablemente comparas con los demás? Muchos de nuestros temores son los que la mente crea, si pudiéramos abstenerse de pensar demasiado imaginar lo verdaderamente liberador que sería. Se puede tomar un tiempo para encontrar un tipo de meditación que funciona para usted así que no escribe si fuera poco, si usted ha tratado de uno ya y no funcionó para usted.

Por último que ole confianza en sí mismo. Cliché pero es cierto. Si no crees en ti mismo cómo se puede esperar que nadie más? No dejes que nadie te diga que no puedes porque es posible. Piensa cosas positivas con la suficiente frecuencia y se convertirán automáticamente su forma de pensar. Usted, naturalmente, estar experimentando la confianza antes de darte cuenta - lo maravilloso sería eso Restaurant  ?;