¿Qué hacer al respecto ¿Qué pasa si de

Me entrenó recientemente un cliente a través de una histerectomía, trabajando en sus temores acerca de la cirugía, sus preocupaciones acerca de la anestesia, y sus preocupaciones acerca de sus médicos. Las crisis sanitarias traer oleadas de emoción en nuestras vidas, y si tenemos el don &'; t sabe qué hacer con todas estas emociones, corremos el riesgo de hacer la experiencia mucho más desagradable y dolorosa de lo que debe ser. El miedo, el pánico, la depresión y la ansiedad no ayudar a los problemas de salud, y que aren y' t ninguna diversión a sentir, ya sea .

A través de estas emociones para llegar a un lugar de calma centrada puede hacer la cirugía y otros servicios de salud cuestiones mucho más fácil de enfrentar y experiencia . Mi cliente, I &'; ll llamarla Gwen, trabajaron admirablemente y fielmente en sus propios pensamientos antes de la cirugía. Nuestros propios pensamientos, si se lo permitimos, pueden alterar nuestra percepción de la realidad y crear un montón de estrés innecesario en nuestra vida. Vivir en la tierra de y" ¿Qué pasa si, y" por ejemplo, provoca altos niveles de ansiedad. Cuando empezamos a trabajar, Gwen tenía un montón de qué si y' s y- ¿y si la cirugía del doesn &'; t ir bien, ¿y si hay problemas imprevistos, lo que si los médicos no me van a borrar de la cirugía, y mucho más. El Síndrome Si ¿Qué es un problema común para aquellos de nosotros que han sido o están enfermos. Recuerdo que muchos de mi propia ¿Qué pasa si y' s de mi experiencia con la vulvodinia e IC. ¿Qué pasa si yo nunca llegar a tener una vida sexual normal de nuevo  ?; Lo que si puedo los &'; t tener bebés  ?; ¿Qué pasa si, ¿y si, lo que si y hellip;

Pensando de esta manera usted elimina desde el presente y lugares le firmemente en el futuro y- un futuro mucho peor que el que usted desea. Se crea una imagen mental de un futuro que no desea, y luego pensar en ello, en varias ocasiones. Si usted y' has visto el secreto o hecho alguna lectura acerca de la ley de la atracción, usted sabe esto no es y' t va a traer lo que anhelas, que, I &';. Ll asumo, es la salud . Ley de Atracción a un lado, pensando en repetidas ocasiones sobre un negativo ¿Qué pasa si sólo puede aumentar sus niveles de ansiedad y de pánico, por lo que se siente infeliz, subrayó, y deprimido

Gwen y yo trabajamos juntos en su importante ¿Qué pasa si: y" ¿Qué pasa si lo llaman de la cirugía y" Mientras hablábamos a través de él, Gwen se dio cuenta que a partir del momento actual, la cirugía se sigue programado. Ella ya tenía exactamente lo que quería. Así que se centra en la cosa ella no y' t desea no tenía sentido. La realidad era, la cirugía se va hacia adelante, y nadie había dicho o hecho nada para alterar este. Gwen estaba creando su propio dolor mental pensando en el futuro a un evento futuro indeseado.

Es cierto que la mayoría Qué pasa si y' s podrían de hecho venir a pasar. Pero ¿por qué crear angustia mental, incluso por considerarlos  ?; Por supuesto pensamientos surgen en la cabeza, y tal vez una o dos ¿Qué pasa si se le coger por sorpresa Pero usted tiene el poder de elegir a creer que el qué si o no. El futuro es siempre desconocido, siempre disponible para nosotros. Sólo podemos vivimos ahora, y aunque nos encontramos en medio de algo incómoda, la realidad de que a menudo es mucho menos dolorosa que las historias que nos contamos sobre él. Hotel
Gwen y' cirugía s sucedió como estaba previsto, y se encuentra ahora en la fase de recuperación. Más importante aún, no estaba aterrorizada, pánico o de angustia acerca de la cirugía en sí. Entró en la cirugía con un estado de ánimo tranquilo, para lo cual, I &'; estoy seguro, su cuerpo gracias a su. Ella me dice que soñó que estaba en Jamaica todo el tiempo que estuvo bajo anestesia. Ahora que es una mente verdaderamente feliz Restaurant  .;