Los síntomas de la ansiedad social

Muchas personas consiguen auto-consciente o nerviosos en ocasiones, como cuando se habla en frente de una audiencia o ser entrevistado para un trabajo. Pero la ansiedad social es más que el nerviosismo o la timidez de vez en cuando, o miedo

Con esta forma de angustia psicológica, un individuo y'. Temor s de vergüenza puede ser tan intenso que puede desprenderse del mundo exterior sólo para mantenerse lejos de situaciones que podrían desencadenar su trastorno de ansiedad social.
Pero, no importa cuán terriblemente tímida que puede ser y lo mal que los nervios pueden salir mal, ellos pueden aprender a ser más relajado en cualquier situación y tomar el control de su vida.

Comúnmente llamado fobia social, ansiedad social implica un temor mayor de situaciones sociales específicas, especialmente aquellos que son extrañas o poco familiar o en momentos en los que la víctima siente que él y' s /ella y' s de ser observado de cerca o juzgado por otra gente. Estas situaciones sociales pueden ser tan temible que consiguen paranoica con sólo pensar en ellos o qué cosas innecesarias o incluso tontas sólo para evitarlos
Mientras tanto, una persona que sufre de ansiedad social puede tener los siguientes síntomas o signos:.

Los síntomas de comportamiento
 Una necesidad de siempre tener un amigo cercano tag along dondequiera que el individuo va
 Escondido en el fondo o permanecer en silencio para no ser notado y avergonzado.
 Evitar las reuniones sociales a un punto que dificulta su bebida vida
 antes de las reuniones sociales para aliviar sus tensiones

Los síntomas físicos
 Sentir náuseas
 caliente parpadea, sudando
 Opresión en el pecho, ritmo cardíaco acelerado
 voz temblorosa, manos temblorosas
 Malestar estomacal
 Blushing
 Falta de aliento

Emocional síntomas
 Asustado de que los demás se darán cuenta de que son
nerviosos  preocupación intensa que dura días o incluso meses antes de un evento social
 preocupación extrema de ser juzgado por otras personas
 El miedo que van a cometer errores
 ansiedad excesiva y la conciencia de sí en todo tipo de situaciones

El nivel de gravedad de los síntomas puede variar ampliamente entre los enfermos. Pero en todos los casos, pueden reducirse a través de la terapia cognitivo-conductual. Esta es una forma de psicoterapia que ha demostrado ser muy eficaz en el último par de décadas para tratar la depresión y los pensamientos negativos que desencadenan la ansiedad social. También puede ser aprendido y practicado en el hogar, así como con los terapeutas o en un ambiente de grupo. It &'; s también

recomendó que las personas que sufren de fobia social hacen cambios de estilo de vida para que sean más activos y pueden participar con la gente de una manera sana que le ayudarán a reducir su ansiedad a través del tiempo Hotel  .;