Alimentos - Amigo o enemigo

Food –? ¿Amigo o enemigo
Naturalmente, la gente anhela los alimentos para satisfacer su hambre, mientras que otros sólo quieren satisfacer sus papilas gustativas ya veces sus emociones. Algunos optan para ajustar su consumo de alimentos cada vez que sienten que algo malo está pasando con su sistema o condición física. Cuando uno puede aprender a amarse a sí mismo, entonces usted puede tener una relación sana con la comida. En este artículo, se entiende cómo se puede tratar a la alimentación como un amigo y no un enemigo.

Los alimentos como Foe ¿Cuántas personas con problemas emocionales utilizan alimentos para adormecer a sí mismos de dolor emocional, esperando que la comida puede reprimir la soledad, la ira o el rechazo. Pero es un signo saludable de comer en exceso, por lo tanto, al final afecta a su salud. Cuando estresado, algunos recurren a comer demasiado y hacer la elección de alimentos poco saludables o incluso no comer en absoluto, ni es saludable. La comida se convierte en un enemigo cuando te encuentras abusar de ella.

Alimentación amigo
Ya sea solo o en público, se puede comer la cantidad adecuada y la elección correcta de los alimentos por ser proactivo. Ser proactivo significa simplemente que usted necesita para planificar el futuro para que pueda salvarse de cualquier daño, sobre el hambre, o los malos hábitos. Llevando bocadillos saludables es una buena opción, así como conocer y utilizar herramientas como EFT cuando luchando con algunos patrones emocionales. Usted sabe que los alimentos crudos son buenos para su cuerpo, pero a veces, es luchar para tener una buena relación con la comida. Ser proactivo le mantendrá de comer demasiado y usted optar por cumplir con su plan. Por otra parte, usted evitará las consecuencias de ser atrapados a los atracones.

Escuche a sus señales de hambre, como sus señales internas de hambre y saciedad en comparación con sus necesidades emocionales. Escuche a su cuerpo, tomar algunas respiraciones profundas para conseguir que en su cuerpo y, amarte a ti mismo. Siempre, no importa lo que usted ha dicho en el pasado, recuerde, que usted se merece amarte a ti mismo !! De esta manera, usted puede comenzar a ser capaz de tratar los alimentos como un amigo y no un enemigo
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