Sound Healing-Liberar los músculos tensionados

Dolores musculares o tensión tienen sonidos. Cuando se conoce el dolor físico se asocia con el dolor emocional, el dolor físico puede liberar cuando usted honra el esfuerzo físico con sonido. Esto puede ser muy difícil para aquellos de nosotros enseñaron sólo para hacer y" bueno y" sonidos. Pero el malestar no es especialmente agradable, y como casi todo en la vida, le gusta ser reconocido como lo es, sin verse obligados a cambiar
.

Haciendo sonar el dolor físico dentro de su cuerpo, que son esencialmente de nombrarlo. En nombrarlo, lo sabes y entiendes tan completamente, que la propia incomodidad ya no tiene que existir como dolor con el fin de ser entendido. Una vez entendido, el dolor o el estrés muscular, muy a menudo suaviza o comunicados.

Los músculos pueden recibir una paliza con nuestras vidas, más estresado, a menudo olvidado, y en necesidad de atención. Músculos estresados ​​pueden indicar emociones subrayado, por lo que haciendo sonidos que liberan la tensión puede proporcionar alivio físico y emocional. No recomiendo que suena el dolor para cada desafío físico, y sobre todo no para los dolores de cabeza. Sin embargo, debido a la tensión muscular puede ser tan frecuentemente asociada con el estrés y la frustración, los músculos tensos se puede servir bien al hacer sonidos liberación.

Comience por sentarse en silencio con el músculo en su cuerpo queriendo atención. Respira tranquilamente en el músculo, invitando a las células para abrir y ampliar con cada respiración. Continuar para aquietar tu mente, centrándose en el músculo y la expansión de las células. Puede que le resulte útil para dirigir su atención al colocar la mano en la zona estresado, si usted es capaz.

Estar presente en el músculo, inhalar y exhalar con un sonido audible al exhalar. Para ello, una vez más, quedándose con el sonido un poco más. Suena como si el sonido era en realidad proviene de la parte del cuerpo y se mueve hacia fuera. Usted puede notar que partes del músculo comienzan relajarse poco a poco. Usted puede sentirse inclinado a estirar, mover un poco o sacudirse la energía. Siga sus inclinaciones naturales.

Permitir a los sonidos que emergen libremente, sin juicio de usted. Algunos de los sonidos pueden parecer un poco extraño, ya que no está acostumbrado a oírlas. Cuanto más libremente que hacen los sonidos, con la energía sincero, y cuanto más se crea el sonido como si fuera en el centro del músculo, mayor es la liberación. Repita esto tantas veces como usted siente que necesita.

Cuando usted se siente completa por el momento, en silencio flex y estirar el músculo, notando si se mueve más libremente y con menos tensión y restricción. Observe si el malestar se ha reducido o ha desaparecido. Usted puede encontrar que usted es ahora más consciente de la tensión en otra área de su cuerpo. Siéntase libre para centrarse en la nueva zona y repetir el proceso

Usted puede descubrir que cuando suena es como si:.

1) usted está empujando el peso de sus músculos,
2) como si estuviera soplando, ardor, lavado o raspado de estrés, página 3) traqueteo además la densidad del estrés, página 4) profundamente masajear la zona con sonidos o página 5) que está expulsando la tristeza, la ira o la frustración.

Si usted tiene estrés emocional relacionado con el estrés físico, es probable encontrar una mayor liberación mediante el cumplimiento de las emociones reprimidas. Para más ideas sobre la liberación emocional, vea esta Healing Sound Consejo # 1 artículo anterior en:. Http://self-healingsecrets.com/tag/sound-healing/

Mientras estaba escribiendo este artículo, me liberé cierta tensión hombro me había estado llevando durante días. En cuestión de minutos, los músculos relajados y el rango de movimiento en el cuello ha mejorado. Por supuesto, ayuda a que la I &'; m en una oficina totalmente privado, donde me siento libre para expresarme en voz alta. También puede descubrir que usted necesita para crear un espacio seguro para explorar sonidos libremente.

La ducha es un lugar seguro para muchas personas, como son los coches estacionados en áreas privadas. O tomar unos minutos a solas en su habitación y se da un masaje de sonido. Si usted es una persona que disfruta de masaje terapéutico, considere hablar con su terapeuta de masaje en hacer su propia curación de sonido, mientras que sus músculos están recibiendo la atención física. I &'; he conocido a más de un terapeuta de masaje que acogió mis lanzamientos vocales. Si los músculos tensos se relajan más rápido o más profundamente, que proporciona a su terapeuta de masaje con una mayor oportunidad de traer más atención a otras partes de su cuerpo

Si usted es un bailarín, I &';. He visto este sonido curativo técnica usada con bastante eficacia en combinación con la danza para liberar y relajar los músculos, y en última instancia de su movimiento a través de la vida. Una vez que pasas tus inhibiciones iniciales, esta combinación es en realidad una manera encantadora y natural para disfrutar de una mayor libertad y facilidad en su cuerpo.

Una vez que haya hecho un par de veces, es probable que descubrir lo divertido que es liberar a través del sonido. En lugar de tratar de arreglar usted mismo, pretender que el malestar no es allí, o hacer que se vaya y- en honor a la tensión a través de la curación de sonido le permite estar presente a lo que realmente está sucediendo en su cuerpo ahora mismo. Dolor o malestar muscular desplaza de forma natural a la libertad cuando se ha reconocido, amado y dirigirse honestamente Hotel  .;