Un llamado a todos los perfeccionistas y Overachievers

He estado notando una tendencia últimamente mientras se trabaja con mujeres que sufren de problemas de salud. Yo entreno a las mujeres con problemas de dolor pélvico de cualquier variedad, y no puedo dejar de notar algunos puntos en común. Ya no sorprende soy cuando oigo persona tras persona describe a sí misma como un perfeccionista, un mérito adicional, una personalidad tipo A, una víctima de la ansiedad, o alguien que es muy tímido. Aunque no todos los clientes tienen todos estos rasgos, éstos parecen ser los problemas más comunes que comparten las mujeres se ocupan de cuestiones de dolor pélvico. De hecho, tengo todos los rasgos de la personalidad por encima. Como he meditaba las conexiones entre estos rasgos, los problemas de salud, y mis conocimientos como entrenador, he comenzado a desarrollar una teoría.

Recuerdo que me describió una vez como un somatizador por un profesional médico. La definición de un somatizador es "un paciente con molestias físicas frecuentes para los que se ha encontrado ninguna base orgánica." Bueno, eso definitivamente me hizo describir, estoy de acuerdo. Sin embargo, eso realmente no me ayudan a entender yo mismo o muevo hacia la curación. Habiendo aprendido herramientas de coaching de Martha Beck, ahora puedo conectar los puntos entre mi personalidad, procesos de pensamiento, y la enfermedad.

La principal herramienta de Martha Beck es necesario entender esta conexión se denomina Brújula cuerpo. Es realmente una conciencia de su propio ser físico, y donde su infelicidad profunda y mayor alegría residen dentro de ti, físicamente. Literalmente. Si se piensa en el peor acontecimiento en su vida y suavemente escanear su conciencia sobre su cuerpo, usted descubrirá que en alguna parte de su cuerpo, se siente una sensación física. Esta es la forma de su cuerpo de que le alerta a las cosas en su vida que no son buenas para usted. Si se piensa en el mejor evento en su vida - su recuerdo más feliz - puede escanear su cuerpo y descubrir la sensación física que es igual a la alegría. La mía es esta sensación impresionante espiral que comienza en el centro de mi pecho y crece más y más a medida que avanza hacia arriba, hacia la cabeza. Mi cuerpo registra negatividad en mi estómago - Siento que hay un montón de piedras en ese país. Si sintonizar su brújula cuerpo regularmente, funciona literalmente como una brújula. Usted puede imaginar las cosas en su lista de cosas por hacer y ver lo que su cuerpo piensa de ellos. Servicio de lavandería - no rocas bastante en el estómago, pero guijarros para seguro. Redacción - ahhh, grandes espirales moviéndose arriba, arriba, arriba.

La frase clave es "sintonizar su cuerpo." ¿Hice eso, antes de mi crisis de salud? No, no, y no. Definitivamente no. Yo no era ni un ápice consciente de mi brújula cuerpo. Bueno, cuando me hubiera encontrado el tiempo? Estaba demasiado ocupado programación Mi lista de actividades que deben ser completado perfectamente sin fin, y luego golpear a mí mismo en los resultados, que nunca, nunca coincidían con mis expectativas. Estaba demasiado ocupado con ansiedad el análisis de todo lo que hice, la programación de más cosas que hacer, odiándome por no ser perfecto, (porque aunque nadie es perfecto, que realmente debería ser), y en busca de la próxima cosa que podía alcanzar a sentirme mejor sobre mi mismo. Me estoy agotado sólo recordar.

Recuerdo sentir las rocas-en-mi-estómago sensación en la escuela secundaria, pero no reconocerlo como mi brújula cuerpo. Pensé que tenía una úlcera o algo, porque mi estómago duele todo el tiempo. Extrañamente, que desapareció cuando dejé de salir con la persona equivocada-por-me estaba saliendo en ese momento. Luego, en la universidad, tuve una recaída de esa cuestión de estómago, justo como me estaba empujando a mí mismo para tomar todas las clases se ofrecen en la universidad y obtener las mejores calificaciones en todas ellas. Hmmm. ¿Me escucha? Claro que no. Sin dolor no hay ganancia, ¿no?

Yo no escuchó, y yo no los escuchó, y yo no escuchaba. Así que mi cuerpo se hizo más fuerte y más fuerte, y más fuerte. Se negó a que me ignoro. Primero conseguí túnel carpiano. Entonces tuve síntomas de la vejiga. El siguiente fue el dolor de espalda baja. Seguido por el aumento de la picazón vaginal (que siempre apareció junto con las rocas-en-el-estómago), seguido de dolor vaginal. Entonces, dolor y ardor vulvar. Mi cuerpo estaba tan enfermo de mí que no escucha, que era literalmente enfermo. Y sólo tiene más enfermos y más enfermos y más enfermos, hasta que finalmente, dejé todo y en sintonía con los pobres hogar físico de mi auto muy confundido.

Desde ese primer momento de la comunicación, mi cuerpo y he desarrollado una relación fantástica. Desde hace aproximadamente un año después de que mis síntomas vaginales se fueron, me gustaría tener una pequeña punzada de quemar cualquier momento contemplaba algo que no estaba bien para mí. Escuché. Ahora, es hora de volver a sólo las rocas en el estómago. Me siento y tomar nota, créeme. Nunca quiero que mi cuerpo tenga que gritar de nuevo. Nunca. No fue una experiencia agradable.

Mi definición de un somatizador es la siguiente: alguien cuyo cuerpo está gritando a ellos para escuchar sus mensajes. ¿Por qué estamos Tipo A,, perfeccionista,, mujeres tímidas ansiosos overachieving propensos a la enfermedad? Mi teoría, y es nuevo y aún sin refinar, es que somos las mujeres que no escuchan nuestras brújulas cuerpo. Estamos demasiado ocupados, estamos enfocados en nuestros logros, estamos pensando en hacer todo perfecto, estamos destacando sobre cada pequeña cosa, se está preocupando de lo posible, y nosotros no confiamos en nosotros mismos. No escuchamos. Es hora de sintonizar con estos cuerpos mágicos que saben mucho, mucho más que nuestras mentes. Estos cuerpos genio mantendrán guiarnos, siempre, a nuestra propia estrellas del norte, que es en realidad sólo código para la verdadera alegría, consuelo y felicidad en la esencia misma de tu ser Restaurant  .;