Alimentando el sistema inmunológico para Más rápido, más profundo Sanación del Cáncer

Un sistema inmunológico fuerte y saludable no sólo ayuda a destruir las células cancerosas, junto con la quimioterapia y la radioterapia, pero también es esencial para el continuo buen estado de salud. El sistema inmunológico es muy complejo y se está adaptando continuamente a muchas facetas físicas, emocionales y espirituales de One &'; s la vida. En este artículo se aborda de diversas maneras que usted puede ayudar a estimular su cuerpo y' s la respuesta inmune y mantener su glóbulo blanco cuentan alta mediante el uso de una mente, cuerpo, espíritu enfoque

El Cuerpo
Dieta y Nutrición:.

Vamos y' s empezar por mirar el papel su dieta desempeña en la salud inmunológica. Los estudios apuntan a más del 30% de todos los cánceres que se están directamente relacionadas con la dieta. Todos ustedes han oído hablar de los radicales libres y- ¡ellos son malos! En circunstancias normales, se producen y destruidas por el cuerpo y ' natural; s funciones habituales. Sin embargo pueden existir cantidades excesivas de radicales libres debido a la exposición a agentes cancerígenos, varias toxinas, radiación y mala digestión. Entre otras cosas, los radicales libres dañan las células inmunes e interfieren con la comunicación interna. Los antioxidantes son la solución para el bloqueo de los radicales libres. Hay un montón de investigación ahora en relación con el gran poder de curación de muchos alimentos que producen efectos antioxidantes en el cuerpo. Algunos destacan como súper artistas y deben incluirse en su dieta de forma regular, si no todos los días. Esta es la lista de los mejores artistas de los Alimentos de libros que lucha del cáncer por el Dr. Richard B é liveau; coles de Bruselas, brócoli, coliflor, repollo, ajo, cebollas, espinacas, berros, semillas de lino, pasta de tomate (y tomates cocidos), cúrcuma, pimienta negro, bayas frescas (azul, frambuesa y negro), arándanos secos, uvas, chocolate negro (70% cacao) zumo de cítricos, los alimentos que contienen altos niveles de ácidos grasos omega 3, el té verde y el vino tinto. Los que tienen el mayor impacto en el sistema inmunológico son; cúrcuma (que es aún más potente cuando se combina con pimienta negro), cítricos y ácidos grasos omega 3 alimentos concentrados (pescados grasos, aceites de pescado, aceite de oliva, semillas de cáñamo, nueces). Para obtener información más detallada del impacto de los alimentos en las células cancerosas recomiendo encarecidamente la lectura de Dr. B é liveau y' s libro.

Dos Vitaminas clave:

la salud inmune también está influenciada por ciertas vitaminas. La vitamina C ayuda a construir la respuesta inmune como lo hace vitamina D. La vitamina C es necesaria para la formación de ciertas hormonas, para la producción de linfocitos (células blancas de la sangre), y para proteger el cuerpo contra bacterias y virus. También es un potente antioxidante. Es soluble en agua, por lo que su cuerpo no es capaz de almacenarlo en cantidades adecuadas en el cuerpo. Es por esto que es importante para asegurar la ingesta diaria adecuada. Seis porciones de frutas y verduras al día es probable que suficiente. Los días en que usted siente que no está recibiendo suficiente en su dieta o si usted se siente correr por usted puede tomar suplementos de vitamina C. Trate de no consumir azúcar refinada al mismo tiempo que su suplemento de vitamina C (por ejemplo las tabletas efervescentes de vitamina C). La vitamina C y el azúcar tienen una estructura química similar así que los dos compiten para entrar en las células. Cuando hay una gran cantidad de azúcar, menos vitamina C se absorbe y su sistema simplemente vuelca a cabo.

La vitamina D es un agente antimicrobiano de gran alcance - en otras palabras, ayuda a mata varias bacterias, virus y hongos. También ayuda con la absorción de calcio y ha demostrado ser eficaz contra varios tipos de cáncer. La mejor manera de obtener la vitamina D es a través de la exposición al sol. Trate de salir a la calle sin protector solar durante al menos 10 minutos por día, idealmente 20 minutos. En el invierno, cuando el sol no es tan fuerte (especialmente en las regiones del norte) suplementos probablemente será necesario. Líquido de vitamina D es la mejor fuente y de más fácil absorción. Recuerde filtros solares bloquean la vitamina D y gafas de sol también limitar su absorción.

La importancia de las bacterias buenas:

El ochenta por ciento de la actividad inmune tiene lugar en el intestino donde las bacterias buenas combate los invasores y las infecciones extranjeros. Los medicamentos de quimioterapia, a menudo matan a las bacterias buenas por lo que es importante asegurarse de que tiene una buena fuente de probióticos en la dieta. Compañías de yogurt se están volviendo locos con demandas de miles de millones por gramo, pero debe asegurarse de que la bacteria es en vivo con el fin de que sea eficaz. Sugiero un suplemento probiótico tomarse a diario. Verifique en su tienda local de salud para una buena marca que tiene dos cadenas de bacterias y por lo menos 10 mil millones de bacterias vivas. Usted los encontrará en la sección de alimentos refrigerados, ya que son cultivos vivos

caminar todos los días:.

La investigación está mostrando un vínculo entre, el ejercicio regular moderado y una respuesta inmune fuerte. El ejercicio, especialmente ejercicios de peso, es bueno para estimular la producción de la médula ósea. La médula ósea es la fuente de todas las células inmunes para el cuerpo. Como usted ejerce peso sobre los huesos largos de su cuerpo que ayuda a mantener los huesos fuertes y estimula la producción de la médula ósea para impulsar la producción de células inmunes. Elija una actividad que le gusta hacer; caminar, trotar o bailar. A continuación, busque a alguien que le gusta hacer con y- un amigo, su perro o lo hacen por su cuenta y que sea su tiempo para centrarse en su cuerpo y vaciar su mente!

Si usted está demasiado cansado para hacer ejercicio, trate simplemente caminar alrededor de la cuadra todos los días, tal vez dos veces al día. A continuación, aumentar el número de veces alrededor de la manzana como su energía se acumula y aumenta su resistencia. Puede haber días en que incluso esto es demasiado. En esos días, sólo tiene que honrar a los mensajes de su cuerpo, sin ser duro contigo mismo, y dar a su cuerpo el amor y el descanso que necesita.

El ángulo
Actitud emocional hace! Materia

Ahora vamos y' s ver brevemente en el lado emocional de la historia edificio inmunológico. La investigación ha demostrado que la respuesta inmune se ve afectada por las emociones. En pocas palabras, se puede pensar en el sistema inmunológico y- su fuerza y ​​vitalidad - como un reflejo de su estado emocional. Todo el mundo ha escuchado historias de personas que mueren después de que sus seres queridos fallecen, también conocido como morir de un corazón roto. Bueno, puede ser más exacto decir que murieron de a &'; deprimida y' sistema inmune. Los estudios han demostrado el vínculo entre las emociones negativas específicas y la respuesta inmune. Las emociones más perjudiciales son los sentimientos de desesperanza o desamparo, como sentimiento atrapado o atascado, sin control sobre el resultado de los acontecimientos. El siguiente artículo de esta serie abordará el lado emocional de la curación en más detalle pero en resumen, más esperanza, más alegría, más amor y la risa puede traer a su vida durante su viaje de sanación más se están animando y estimulando su sistema inmune.

El Aspecto Espiritual Francia El poder curativo de la meditación:

comencé a meditar hace unos 15 años. La primera y más impresionante de beneficios que experimenté fue el impulso en mi sistema inmune que la meditación facilitada por el resto de profundidad que proporciona. Pasé de tener espalda con espalda resfriados a sentirse saludable y casi nunca se enfermen. A través de los años, también me di cuenta de que cuando me hizo llegar un frío ocasional, no me noquear. He experimentado sólo síntomas leves y pasaron rápidamente.

Así que si hay una cosa que yo recomendaría que añadir a su rutina diaria es de dos sesiones de 10 a 20 minutos de silencio. Si aquietar tu mente suena como un desafío insuperable, entonces le sugiero que encontrar una buena meditación guiada. En mi sitio web tengo un estimulante inmunológico guiada relajación e imaginería sesión de 15 minutos que se puede escuchar de forma gratuita. Las imágenes (visualización y la estimulación de los otros sentidos) parte de la sesión también es muy beneficioso, ya que son, literalmente enviando y reforzar mensajes poderosos a su cuerpo. Para ver la rapidez con que el cuerpo responde a nuestros pensamientos sólo tienes que pensar en ver una película de terror y- como el miedo aumenta también lo hace su ritmo cardíaco y las palmas se inician automáticamente a sudar. Del mismo modo, como te imaginas están movilizando sus células inmunes, su cuerpo está recibiendo y que actúa sobre el mensaje automáticamente.

La importancia de la verdadera relajación:

La otra cosa importante a entender es que cuando hacemos ejercicio, ya sea la mente o el cuerpo, que son estimulantes del sistema nervioso simpático. Incluso cuando nos relajamos o desestresarse a menudo es al hacer cosas que continúan estimularnos como tener un vaso de vino, viendo la televisión o hacer ejercicio y- de nuevo excitar el sistema nervioso simpático. Esta es la parte del sistema nervioso que es como el pedal del acelerador en un coche. Debido a nuestros estilos de vida ocupados, el sistema simpático es por lo general más estimulada y se crea un desequilibrio interno. El sistema nervioso parasimpático, por otro lado se estimula cuando estamos descansando, tranquilo o relajado y es por lo general bajo estimulada o descuidado. Piense en ello como un músculo, si no se acostumbra suficiente obtendrá débil y ganado y' t ser tan sensible. Una meditación o la relajación práctica diaria (incluso si usted comienza con sólo 5 minutos) le permite fortalecer su sistema parasimpático y estimular la respuesta inmune o la relajación. Esta estimulación ayuda a crear un mayor equilibrio y una respuesta inmune más fuerte.

Por favor, visite mi sitio web CancerShift.com y escuchar el estimulante inmunológico y una sesión de relajación guiada o visita Peacefullife.ca para otras meditaciones guiadas.

La parte final de esta serie de cuatro artículo será publicado bajo el título siguiente: Parte 4: El lado emocional de la Sanación Ecuación cáncer
Por favor, ver para ello

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