Viaje My Body Image: La historia interior

Yo estaba leyendo compañero entrenador Jeannette Maw y' s blog acerca de su vientre deletrear de esta semana y que inspiró este post (El hechizo vientre realmente me pintan Muchíiiiiiiiiisimo divertido me encanta Jeannette!!!). He luchado durante muchos años y- toda mi vida, en realidad y- con problemas de imagen corporal. Recuerdo claramente cuando empecé a no gustar mi cuerpo. Yo tenía diez años de edad, acaba de empezar los pre-adolescente, años de la pubertad-montado, y vi un video de mí mismo. Me quedé horrorizado. Desde ese día, he luchado con mi cuerpo.

No tengo un cuerpo de modelo tradicional. Yo no soy alto y delgado. Yo soy de estatura media y complexión muscular. Tiendo a mirar en forma y atlético cuando mi cuerpo y se llevan bien, pero no me pesa en en un número de peso pluma, nunca. Cuando yo estaba luchando con comer en exceso, comer emocional, y la severa aversión cuerpo, mi peso subió cerca del doscientos marca libras

I &';. He regresado a mi cuerpo y' s de peso natural, pero incluso después de la experiencia de la realidad, el exceso de peso, que luchó para que mi cuerpo. No dejaba de pensar que debe ser similar de “ ideales y" Sin embargo, incluso cuando fui a dietas estrictas, mi cuerpo caería tal vez dos a cinco libras por debajo de mi peso natural y luego me iba a enfermar. Se trataba claramente de una pelea que simplemente didn y' t necesidad de ser combatido. Mi cuerpo está perfectamente feliz pesando 143 libras. Es mi mente que sostiene con eso.

La mayor parte de mi trabajo mente-cuerpo personal se ha dirigido en este tema de la imagen corporal. Tenía ganas de amar a mi cuerpo en lugar de luchar contra mi cuerpo. Durante muchos años, pensé que esto significaba que tenía que cambiar mi cuerpo. Entonces me di cuenta de que tenía que cambiar mi relación con él en su lugar. Tuve que conectar con él, aprender a vivir en ella, aprender a escuchar a él, aprender a sentir mis emociones, y reconocer mentales historias que no eran y' t me sirve. (Al igual que y" Me deben verse como un modelo y el".)

Yo comencé a ver que destacando sobre mi peso y el cuerpo fue uno de mis más grandes formas de ejecutar de mis emociones y evitar enfrentarse a sentirlas. Era lo que yo llamo un señuelo y- algo que me ocupa con éxito por lo que simplemente no tienen la atención dada por mis emociones. Todo esto autoconciencia combinado comenzó a ayudarme encanta mi cuerpo cada vez más. Yo no y'. T amo todos los días, pero me estaba inclinando la forma en equilibrio más a un lado el amor

Entonces, algo sucedió. En enero de este año, me quedé embarazada. Estaba tan emocionada y tan listo para embarcarse en el viaje de la maternidad. Yo estaba emocionado de experimentar los cambios en mi cuerpo y la magia de crecer a un bebé en mi vientre. Al igual que Jeannette, I &'; he menudo deseaba un vientre más plano, pero yo estaba dispuesto a dejar que se expanda para celebrar un nuevo pequeño dentro de mí

Fue un poco desconcertante a notar mis jeans ajustados más cómodamente.. En sólo seis semanas de embarazo, empecé a sentirme un poco hinchada. Luego a las ocho semanas, había algunas prendas de vestir que se extendían francamente. A las nueve semanas, yo estaba bastante seguro de I &'; d necesito algo de ropa nueva en breve, y la cinturilla de mis jeans favoritos era incómodamente apretado. Podía sentir mi trasero en expansión, también. Mientras que entendí que era necesario, lo reconozco a una mueca de dolor o dos después de mirar por encima del hombro en el espejo.

A los nueve semanas y media, tuve un aborto.

El choque fue increíble. El dolor era insoportable. El dolor físico era agotador. Me sentía vacío en mi vientre, perdido en mi corazón, y justo y hellip; triste. Yo estaba tan dispuesta a ser madre. Se sentía como que había un agujero en que la mamá-espacio de I &'; d creado, tanto interna como externamente. Mi cuerpo estaba cansado y dolorido, mi mente confundida, y mis emociones fuertes

A pesar de que me dolió, pude ver el poder de mi cuerpo y'. S sabiduría. Era consciente de las cosas que no podía y' t sabe, y sabía que esto no era el embarazo y' ta ir, por cualquier razón. Yo no y' t tiene que conocer los detalles en mi mente a sentir que mi cuerpo lo sabía mejor. Lo dejé hacer lo que necesitaba y- sueño, descanso, y llorar.

Después de unas semanas, empecé a volver a mi rutina normal. Dejar que el flujo de pena me permitió empezar la curación, permitió que mi cuerpo para iniciar la recuperación de la energía, y empecé a sentir como si estuviera casi vivo de nuevo. Tuve momentos de brillo alegría a través de la niebla de la pena.

Un día, me pongo mis jeans para hacer un mandado. I &'; la mayoría había estado usando pantalones de yoga para mi descanso, dormir, y el duelo de fase. Me puse los pantalones vaqueros en, tiré en una camisa, y se dirigió hacia la puerta, bolso en la mano. Algo en ese movimiento me llamó la atención. Mis pantalones vaqueros no eran y' t apretado. La cintura no era y' t cortar en mi vientre más. No había espacio para moverse en ellos

Me sentí los pantalones sueltos de mi vientre directamente a mi corazón y- un, momento revés impactante visceral.

Dejé mi bolso y lloré. Yo sufría por ese sentimiento-jeans ajustados. Yo quería volver. Quería que mi vientre para todavía estar expandiéndose. Quería que mi trasero se apareciendo costuras. Quería ser la compra de ropa de maternidad. Yo no y' t quiere mis jeans sean sueltos en absoluto. Una vez de mis deseos de toda la vida, simplemente desapareció en ese instante. Yo podría haber llevado a menos cómo me veía, lo delgado que era o wasn y' t, o lo que nadie en el mundo pensaba en mi cuerpo. Yo podría haber llevado a menos por la moda o la forma de mi cintura, o nada de eso. Todo palidecía en comparación con el anhelo de lo que se perdió

Nunca pensé I &';. D estar triste porque mis pantalones estaban sueltos. Nunca pensé que y' d veo mi cuerpo desde ese punto de vista. Pero porque lo hice, tengo algo de gran alcance para mantener en mi mente. Porque la vida sigue, ya sabes. Ahora tengo los mismos pensamientos viejos pop-up de cómo me veo en mis pantalones, si I &'; he ganado una libra o perdido una libra, ¿por qué mi vientre can &'; t mágicamente transformarse a algo mucho más lindo, lo terrible diseñador de moda cocinó la última moda no halagador a propósito sólo para torturarme. Vienen a mi mente. Y a veces me bug por un día o dos.

Pero entonces puedo simplemente recordar. Puedo caer de nuevo en ese momento cuando me partió el corazón que mis jeans estaban sueltos. Estoy muy agradecido por ese momento, porque me dio una nueva relación con mi cuerpo. Vi lo que mi cuerpo puede hacer y- puede crecer la vida en ello! ¡Qué increíble! Puede recuperarse de la pérdida. Me puede servir, todos los días, incluso si I &'; estoy enojado con él. Se doesn y' t tiene que mirar como cualquier prescrito ideal para estar completo, totalmente perfecto. Sí, cambió incluso de un corto embarazo. Sí, soy un poco mayor en estos días que en mis años de adolescencia. Sí, tengo una arruga o dos.

Pero al final, mi cuerpo es saludable. We &'; hemos pasado por el dolor crónico juntos, ella y yo, y ahora nosotros y' hemos pasado por esto, también. She &'; s de un caballo de batalla. She &'; s fuerte. Ella todavía lleva a la pista de jogging y la ruta de senderismo con la energía y el disfrute, incluso después de todo lo que ella y' s con experiencia. I &'; estoy impresionado. Ella rebota. Ella me trae el disfrute diario de muchas maneras diferentes. Sin ella, I &'; d tengo ni casa para mi alma. Yo wouldn los &'; t tiene una voz, una mente, un corazón. La necesito. Ella me necesita

Así que y'. Re trabajando juntos, mi cuerpo y yo. We &'; re en el mismo equipo. Incluso si tenemos el desacuerdo ocasional, nuestra relación se ha mejorado mucho. La guerra ha terminado. La amo. She &'; s siempre me amaba. We &'; re amigos. Y ella hasn y' t dejó caer una sola libra o arrojar una onza de grasa para mí venir a este lugar de conexión, el amor y la paz. Llevaba un bebé para mí. Ella se encargó de mí. Ella estaba allí. Y en verdad, eso es todo lo que necesito Hotel  .;