Eliminar el estrés Naturales

El verano es el tiempo para el descanso, la recreación, vacaciones, etc todo en un esfuerzo para aliviar el estrés. El estrés es un fenómeno cotidiano en nuestras vidas, si usted está llevando a cabo su sueño de carrera, la preparación para ese día especial o tratando de recrear la pasión en su vida.

Según el doctor Herbert Benson, en el libro y- La respuesta de la relajación; en una entrevista basada escala de trescientos noventa y cuatro personas, el evento más estresante en la vida es el cambio.

El cambio es el elemento constante en nuestras vidas que entrega el estrés y por lo tanto necesitamos una solución, un antídoto, una remedio manejo del estrés y un tratamiento que reventar por el estrés.

Existen numerosos tipos de eliminar el estrés naturales que se pueden aplicar a nuestras vidas y éstas son aplicables no sólo para el verano sino durante todo el año. De hecho, estos destructores de estrés deben ser incorporados en nuestras rutinas regulares. Eliminar el estrés naturales incluyen:

Reflexología

Esta es una técnica de relajación natural utilizado para gestionar todos los tipos de estrés. El método proporciona un enfoque no invasivo para el manejo del estrés, mientras que la promoción de la buena salud, el equilibrio de fuerza vital (Chi) y la homeostasis. Mediante la manipulación de los puntos reflejos de ciertas áreas del cuerpo por lo general en los pies y /o manos, el individuo experimentará inmediatamente una reducción de su nivel de estrés.

La acupresión /acupuntura

Estas técnicas tienen ha utilizado durante siglos para promover la salud y el bienestar. Ambos trabajan mediante la manipulación o estimular los puntos de acupuntura del cuerpo. Los puntos de acupuntura del cuerpo generan energía positiva y que se utilizan para equilibrar la fuerza vital (chi), promover la salud, la homeostasis y reducir los niveles de estrés.

masaje indio de cabeza

Al igual que la reflexología, este tratamiento no es invasivo, y se originó en la India como su nombre indica. Funciona mediante la manipulación y el masaje de los músculos superiores y puntos de acupuntura de la espalda, los hombros y, especialmente, la cabeza de un individuo. Thistreatment relaja la mente y los músculos de la cabeza, el cuello y la espalda, que son todas las partes del cuerpo comúnmente afectadas por el estrés.

Terapia de Liberación Emocional (EFT) /Meridian Psicoterapia

Esto se refirió también a la reflexología como emocional. Este destructor de estrés natural, hace hincapié en la necesidad de libertad emocional del estrés y trauma. Este tratamiento promueve la salud al reducir los niveles de estrés a través de una charla y aprovechando la técnica.

Yoga /Pilates /Tai Chi

Estos son ejercicios corporales sutiles que reducen el estrés. No son rigurosos por lo que el cuerpo no lo interpretan como el estrés que a veces ocurre con los ejercicios extenuantes. Yoga, Pilates y Tai Chi incluyen alguna forma de meditación y técnicas de respiración que también ayudan a relajar el cuerpo y en el proceso de reducir el estrés.

Masaje corporal /Masaje Sueco

Los masajes no sólo son muy relajantes pero también mejorar la salud. Mediante la manipulación, el roce y amasar un individuo y' s cuerpo y los músculos, los niveles de estrés se reducen considerablemente y las toxinas se eliminan del cuerpo. Este tratamiento es muy común utilizado para promover la relajación y en muchos casos se acopla con aromaterapia.

Herbal Remedies /Remedios Florales /Aromaterapia

Plantas y flores promover de forma natural la sensación de bienestar y felicidad. La aromaterapia utiliza las fragancias y aceites de plantas y flores para relajar el cuerpo y la mente. Remedios herbarios /Remedios Florales son soluciones basadas en vegetales como tés, tinturas, jabones, aceites, etc., que apoyan la salud física y emocional, y también reducen los niveles de estrés. Estos remedios a base de hierbas se suelen combinar con otras eliminar el estrés natural para crear un tratamiento potente para luchar contra el estrés
.

Así que este verano al tratar de reducir el estrés, pruebe uno de estos eliminar el estrés natural y que está seguro de que no sólo se sentirá más relajado, pero ser más sana Hotel  .;