Deja que tu cuerpo Elige Ejercicio de hoy

I don &'; t gusta hacer ejercicio! Quiero decir, la idea de intencionalmente mover mi cuerpo es tan poco atractivo que I &'; prefiero simplemente olvidar todo el asunto. Cuando era joven, yo estaba muy atlético. De hecho, en la escuela secundaria, hice el equipo de tenis del equipo universitario como un estudiante de primer año! Supongo que, ahora, dejé a mis propios dispositivos, I &'; d simplemente preferiría escribo en mi ordenador o leer un libro
Por suerte, mi metabolismo ha cooperado mayor parte de mi vida para I &';. He salido con la que se sienta por mucho más tiempo que algunos. Desafortunadamente, sin embargo, I &'; m convertirse dolorosamente consciente de que mi metabolismo está cambiando y que tener algún tipo de una rutina diaria de ejercicio es, sin duda en ordenar antes de pasear al perro ha sido de gran ayuda, pero no lo suficiente.. Aunque yo vivo en un barrio con avenidas y vías verdes que es muy propicio para la vida al aire libre, sin embargo, me parece que pasear a mi perro lo suficiente como para reconocer a un vecino y charlar durante 15 - 20 minutos. Mi perro es viejo doesn y' t ayuda mucho porque él y' s por lo general dispuestos a dar la vuelta y volver a casa tan pronto como I &'; m que hace hablar demasiado
Mi marido y yo solía tener bicicletas hasta que fueron robados de nuestro garaje!. Después de la segunda vez, nos dimos por vencidos y los reemplazó con scooters. . Más difícil de robar y mucho más divertida de conducir No
querer perder el tiempo viajando a un gimnasio, el cambio, la ducha, etc, decidí I &'; d preferiría no tener que salir de casa para ejercer, si es posible. Y ese y' s cuando descubrí TV FIT en mi cable. Ellos transmiten una variedad de programas de ejercicios que se ejecutan en y frac12; hora o una hora y segmentos incluyen cualquier cosa, desde yoga para ejercicios aeróbicos a la danza del vientre. Me parece que este sistema se ajusta a mí porque yo simplemente grabo un programa de ejercicios que le guste a mí, trabajar con ella y luego decidir si quiero mantener en archivo o no. Si es así, se ha iniciado sesión en mi archivo de DVR y puedo volver a ella cada vez que quiera. Si no, me borro, para no ser molestado con él de nuevo
Qué I &';! He descubierto, en los últimos meses, es que mi cuerpo parece saber lo resuelvo yo necesito y cuándo. En lugar de mirar a la lista de los entrenamientos de I &'; he grabado y sobre-pensar las cosas, acabo de dejar mi cuerpo decida. Sin saber qué ejercicios mi cuerpo va a elegir y cuando, es un poco emocionante, lo admito. A veces se elige algo esperado y otras veces, elige algo inesperado y acabo de ir con ella de todos modos!
Cómo mi cuerpo sabe qué ejercicio que necesita es un misterio. Todo lo que sé es que es para mí un gran placer y alivio saber que mi cuerpo está en control de él y' s propia salud. I don y' t tiene que pensar sobre ella o se siente culpable por no hacer lo que creo que mi cuerpo quiere que yo haga o lo que pienso I &'; estoy supone que debe hacer. Es simplemente conoce, y yo simplemente escuchar.
¿Y usted? ¿Qué necesita hoy tu cuerpo? Más de descanso, más ejercicio, menos estrés? ¿Qué puedes hacer para tu cuerpo hoy sin pensar en ello demasiado? Pregúntale a él, usted puede ser sorprendido por lo que es te dice Restaurant  !;