Si duermes así, usted está poniendo su memoria en riesgo

El conseguir una buena noche y' s el sueño es importante si queremos ser productivos y felices. Nuestros cuerpos nos lo han estado diciendo durante años y así tienen un sinnúmero de estudios del sueño. Ahora y' re aprender que y' s no sólo la calidad del sueño que obtenemos es vital para nuestro bienestar, it &'; s también las posiciones de sueño que elegimos

De acuerdo con las últimas investigaciones, durmiendo en. nuestro lado y- a diferencia de la espalda o en el estómago y- podría ser una posición más saludable para nuestro cerebro. Si dormimos de nuestro lado que permite a nuestro cerebro para limpiar los residuos mientras estamos descansando

Investigadores de la Universidad de Stony Brook utiliza una resonancia magnética para monitorear lo que se llama el cerebro y'. S vía glymphathic. Este es el sistema que toma residuos fuera de nuestros cerebros. Los investigadores descubrieron este sistema funciona mejor cuando la gente duerme en sus lados. Los neurólogos dicen desperdicio de cerebros puede incluir proteínas que componen la placa vinculada al Alzheimer y' s enfermedad. Esto significa que dormir estilo podría ser un factor en el desarrollo de este tipo de enfermedades neurológicas.

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