Vegetarianismo para Física, Mental y Salud

Un hombre rico Espiritual está durmiendo en su casa. De repente se despertó la alarma antirrobo.

"! Estos sistemas estúpidos Ach no funciona correctamente!" exclama, frotándose los ojos y luchando para ponerse de pie. Baja las escaleras y, todavía maldiciendo el sistema, se apaga la alarma. Volviendo a su habitación rápidamente se queda dormido de nuevo.

Los ladrones no pueden creer su buena suerte, ya que se toman su tiempo para encontrar cuidadosamente y robar todos los artículos caros disponibles en la casa.

La situación de salud de la mayoría de la gente en las naciones carnívoros del mundo es análoga a la condición de que del hombre rico. Por lo general, cuando las personas experimentan síntomas molestos y enfermedades, recurren a médicos y medicinas para apagar los síntomas para que de nuevo pueden ser cómodo. Al igual que el hombre rico que cree que es seguro vuelve a caer dormido, así que la mayoría de la gente, con la ilusión de la salud recuperada volver a comer los alimentos equivocados, y reanudar otros malos hábitos. Mientras tanto, la causa de los síntomas sigue siendo suprimidas y empeora. Con el tiempo la persona se vuelve más y más enferma

La causa física de más del 90% de la enfermedad humana es la misma:. Demasiadas toxinas en el cuerpo. La mayoría de estas toxinas se encuentran en el estómago, sistema intestinal, los órganos y el sistema de circulación. Como ejemplo veamos el resfriado común. Aquí los síntomas son una nariz, fiebre correr, dolor de garganta, estornudos, y así sucesivamente. El uso de la medicina se apaga estos "problemas". Por desgracia, son las alarmas, no problemas. Son también los medios para que el cuerpo a deshacerse del problema real - el exceso de toxinas. El aumento del flujo de mucosa proporciona un canal para que las toxinas fluyen hacia fuera. La fiebre hace que el sudor, que es también un medio para la eliminación. Al mismo tiempo el mensaje del dolor de garganta y los estornudos es: "Deja de comer beber más y más!" Debido a que salgan a comer a pesar de que no tienen hambre, la mayoría de las personas que contraen resfriados están obligados a seguir sufriendo durante muchos días o incluso semanas en un tramo. Si fueran simplemente ayunar en agua o agua de limón (con un poco de sal, no azúcar), el frío casi siempre cumple su propósito y para dentro de uno o dos días.

En este caso, ¿cuál es la razón para la efectividad de ayuno? Para responder a esta pregunta debemos entender un principio más fundamental de nuestro sistema digestivo. El sistema digestivo tiene dos funciones: 1) energía abstracta de la comida y pasar inmediatamente a la materia de desecho del cuerpo y 2) la limpieza en sí de la vieja materia inútil estática que se ha aferrado a las paredes de los intestinos y otros órganos por días, años , o incluso décadas. La primera función es bien conocida por todos. La segunda función también se conoce, pero esencialmente ignorada, por la mayoría de los médicos convencionales. Sobre todo descuidar el hecho de que cuando el sistema digestivo se vuelve limpio, el cuerpo junto dirige sus esfuerzos de limpieza en otros órganos o sistemas que contienen toxinas.

Las dos funciones del sistema de digestión son básicamente no simultánea. Es decir, cada vez que el cuerpo está ocupado en la digestión de los alimentos recién consumido, entonces no hay energía sigue siendo para la actividad de limpieza profunda. Es sólo cuando el estómago y los intestinos son más o menos vacío de alimentos frescos, a continuación, los órganos se iniciará automáticamente la limpieza de sí mismos. Las toxinas que causan el resfriado se eliminan rápidamente, los síntomas se detienen, y la persona puede volver a comer. Esperemos que s /él es más sabio por haber estado enfermo, y es más cuidadoso para evitar el exceso de toxifying el cuerpo.

A partir de los alimentos que no se producen más probable intoxicación? Aquí el principio es fácil de entender: comida, que es más difícil de digerir es más probable que no ser digerido completamente. Cuando cualquier alimento entra en la boca, los jugos digestivos comienzan a secretar en la boca, esophogaus, y el estómago. Cuando la comida llega al estómago, los ácidos digestivos tratan de romper rápidamente en partículas pequeñas. Fácil de digerir los alimentos requiere la secreción de ácido de menos, difícil de digerir los alimentos requiere más ácido. El proceso continúa como los sólidos de los alimentos y los líquidos se trabajan por el hígado, los riñones, el intestino delgado, el intestino grueso y otros órganos. Ácidos, grasas y otras sustancias tóxicas también pasan al torrente sanguíneo, contaminando el sistema de circulación y adherirse a las paredes de las arterias y otros canales que transportan la sangre. Por lo tanto, los alimentos difíciles de digerir son llamados generadores de ácido, mientras que fácil de digerir los alimentos se clasifican como alcalinas. En el caso de algunos alimentos muy alcalinos, tales como frutas jugosas, que aportan sus propios ácidos de frutas que pueden ayudar en la digestión de otros alimentos. Hay unos pocos alimentos, como el azúcar, té y cebolla que no son difíciles de digerir pero se clasifican como ácido, ya que contienen elementos que perturban en gran medida el equilibrio del cuerpo. Estos elementos son mildy venenoso.

Aquí está una lista de alimentos categorizados de la mayoría alcalina para más ácido de formación. (Como se lee abajo en la lista, cada elemento de éxito es algo más generadores de ácido.):
1) agua Limón página 2) El té de hierbas página 3) Miel (un poco) página 4) cítrico jugo de frutas página 5) Otros jugos de frutas página 6) de jugo de verduras
7) cítricos
8) Frutas jugosas
9) Otras frutas (excepto plátano)
10) para no almidonado verduras * página 11) Trigo sarraceno
(hasta aquí todos los artículos son relevantes para "ayuno graduado")

12) Yogur
13) Las verduras con almidón y plátano *
14) Fresh tofu
15) Nueces sobre 16) El azúcar sin refinar
17) Los granos enteros
18) Frijoles
19) Los granos refinados
20) El azúcar refinado
21) Té, café
22) Los alimentos fritos

23) La leche varía en función de la situación personal **

Evite los alimentos muy ácidos: 24) setas, 25) de cebolla, 26) de ajo, 27) de pescado, 28 ) la carne, 29) huevos

* Vegetales sin almidón pueden también ser considerados como ensalada-vegetales, es decir, que se pueden comer crudas. Las verduras con almidón, como la papa, son difíciles de comer cruda. El banano es mucho más almidón entonces la mayoría de otras frutas (a menos que sea extremadamente madura, en cuyo caso su clasificación ser más alcalina).
** Dependiendo de la condición de la propia hígado, y también en el funcionamiento de las enzimas de leche digestión, las personas difieren en su capacidad para digerir la leche y los productos lácteos. Para algunas personas la leche es un medicamento, por ejemplo, ciertos pacientes de úlcera. Para muchos, la leche provoca la formación de gas, y por lo tanto puede ser reconocido como altamente generadores de ácido. Leche no homogeneizada-es mucho más fácil de digerir que la leche homogeneizada porque cuando las grasas se mezclan a la fuerza con el resto de la leche de tal manera que la separación no se produce, tales glóbulos de "leche entera" se convierten extenuante para el hígado.

elementos numerados 1 a 11 tienen generalmente un efecto de limpieza en el cuerpo. Si una persona por lo tanto restringe su dieta durante cualquier periodo de tiempo para esos artículos iniciales, el cuerpo será sometido a un proceso de limpieza gradual o radical. Cuanto más alto en la lista de la restricción se hace, por lo que el más rápido de la limpieza va a producir. En este sentido, el método más extremo de limpiar el cuerpo es no comer ni beber nada, ni siquiera agua. Sin embargo, un procedimiento de este tipo, aunque apropiada para algunas personas por un corto tiempo, es peligroso para la mayoría de la gente.

En cualquier caso, por lo tanto podemos entender claramente que si una persona utiliza medios naturales simples para mantener el cuerpo relativamente limpio de toxinas, y si hay un consumo regular de una cantidad razonable de la nutrición (no demasiado y no demasiado poco), entonces no es la mayor posibilidad de que una persona se mantenga un alto grado de salud.

De Por supuesto muchos factores entran en "mantener el cuerpo relativamente limpia de las toxinas". No es sólo una cuestión de la alimentación y el ayuno. Estos factores incluyen ejercicio, bañarse, dormir, actividad mental, la pureza del aire y del agua, la presencia o ausencia de sustancias químicas en los alimentos, inbalances hormonales de las glándulas y peculiaridades genéticas innatas. Pero de todo esto, la comida y el ayuno sigue siendo el lugar importante para la mayoría de personas

Así llegamos a la cuenta principal de este artículo:. Una dieta vegetariana es mejor que una dieta no vegetariana para nuestra salud integral . Por el momento estamos buscando sólo en el aspecto físico, y más adelante trataremos los aspectos psíquicos y espirituales. El vegetarianismo es preferible para la salud del cuerpo, ya que consta de elementos que son más fáciles de digerir y por lo tanto mucho más alcalino que el pescado, la carne y los huevos.

El sistema del cuerpo humano tiene exactamente el mismo de comer comida y características digerir como otros mamíferos vegetarianos (como vacas, monos, ciervos y elefantes), y totalmente diferente de los mamíferos carnívoros (como tigres, leones, lobos, perros y gatos). Estas características incluyen:

1) mamíferos vegetarianos incluido el hombre tienen dientes molares posteriores planas para moler su alimento. Los carnívoros no tienen molares planos, y en lugar de tener los dientes delanteros afilados para desgarrar los alimentos.

2) mamíferos vegetarianos tienen un tracto intestinal de 10 a 12 veces su longitud corporal. Los intestinos de los carnívoros es sólo 3 veces la longitud del cuerpo de modo que la carne en descomposición rápidamente puede pasar rápidamente.

3) El ácido del estómago de los vegetarianos es 20 veces menos fuerte que el de los consumidores de carne.

4) Los vegetarianos no tienen garras, mientras que los carnívoros tienen garras para atrapar y matar a sus presas.

5) Los vegetarianos transpiran a través de su piel. Los carnívoros no tienen poros de la piel, y en su lugar transpiran a través de sus lenguas.

6) mamíferos vegetarianos requieren dietas altas en fibra (disponible en frutas, verduras y granos enteros) o de lo que eventualmente se convierten en estreñido. Mamíferos carnívoros siguen siendo perfectamente sana, incluso cuando sus dietas incluyen muy poca fibra. El estreñimiento suele ser la primera causa de enfermedades relacionadas con la digestión en los seres humanos.

7) Los carnívoros pueden digerir fácilmente los alimentos que contienen una alta cantidad de cholestorol y grasas saturadas. Los vegetarianos tienen una capacidad muy limitada para hacer frente a estos mismos elementos. Por ejemplo experiements de laboratorio muestran que si los perros se dan gradualmente más y más grasa de mantequilla, hasta 250 gramos al día, que no muestran aumento en su nivel de colesterol en suero. Por otro lado, si los mamíferos vegetarianos comen mucha grasa una gran tensión se coloca en primer lugar en el hígado, los depósitos grasos se desarrollan en las paredes internas de las arterias, y poco a poco el corazón se debilita por el exceso de trabajo, causando ataques cardíacos y coágulos de sangre.

Es evidente que los seres humanos están obligados a hacer frente a las dificultades en la digestión de la carne, el pescado y los huevos. Además, los seres humanos que comen regularmente tales alimentos pesados ​​experimentan gradualmente debilitamiento de sus sistemas digestivos de tal manera que no son capaces de eliminar rápidamente la materia de desecho, y por lo tanto sus cuerpos quedan cada vez menos tiempo para llevar a cabo auto-limpieza.

En cuanto a corazón la enfermedad, la causa de más de la mitad de las muertes en los EE.UU., la Asociación Médica de Estados Unidos afirma que más del 90% de todas las enfermedades del corazón podría ser prevenida por la dieta vegetariana.

El editor en jefe de la prestigioso "American Journal of Cardiology" y una mayor experto en enfermedades del corazón, DrWilliam Roberts, escribió: "Cuando matamos animales para comerlos, terminan matando a nosotros porque su carne nunca fue pensado para los seres humanos, que son, naturalmente, los herbívoros." .

Ahora echemos un vistazo a algunos mitos relativos a proteínas, calcio, y el beneficio de comer huevos

Uno de los temores más comunes con respecto vegetarianismo se expresa a menudo a través de la pregunta: "¿Qué pasa con las proteínas? ¿No es a veces difícil obtener suficiente proteína a través de una dieta vegetariana? " La respuesta es un rotundo ¡No! Es muy fácil de obtener suficiente proteína. Hay un gran mito que rodea la proteína. Nuestros cuerpos, de hecho, necesitan una cantidad tan pequeña de la proteína que es muy difícil no tener suficiente. Esta verdad sólo recientemente ha sido científicamente expuesta, pero es ahora bien conocido entre muchos nutricionistas, España, especialmente en los EE.UU.. Los hechos son: la leche de

madre humana contiene sólo el 5 por ciento de sus calorías en forma de proteínas. Los pequeños bebés están creciendo más rápido que nunca crecerán en sus vidas, y sus necesidades de proteínas son el máximo. Por otro lado, el americano medio consume más de 20 por ciento de sus calorías en forma de proteína. Es mucho más de lo necesario, y de hecho no es saludable

Uno de los nutricionistas más famosos, Nathan Pritikin, escribió: ". Los vegetarianos siempre preguntan acerca de cómo obtener suficiente proteína, pero no sé a cualquier experto en nutrición que puede. planificar una dieta de alimentos naturales que resultan en una deficiencia de proteínas, siempre y cuando usted no es deficiente en calorías. Usted sólo necesita 5 o 6 por ciento de las calorías totales de la proteína, y es prácticamente imposible de conseguir por debajo del 9 por ciento en las dietas ordinarias. " Él va a explicar que en una dieta de vegetales mixtos, para evitar la proteína, se tendría que recurrir a los altos niveles de azúcar, mermeladas, jaleas, y otros alimentos proteicos esencialmente libre.

Algunos también temen aproximadamente una adecuado equilibrio de los aminoácidos. El "Diario de la Asociación Dietética Americana" comparó la ingesta de aminoácidos en la dieta de los consumidores de carne, los vegetarianos que consumen productos lácteos, y los vegetarianos que incluso no comen productos lácteos, y se llegó a la conclusión: "Cada grupo superó el doble de su exigencia de todos los aminoácidos, y superó esta cantidad por grandes cantidades para la mayoría de ellos "

Otra dietista famosa, Frances Moore Lappe, aouthor de" Dieta para un pequeño planeta ", que vendió más de 3 millones de copias, escribieron.: "Si la gente está recibiendo suficientes calorías, son prácticamente seguro de obtener suficiente proteína."

Por un poco más matemáticas sobre este tema, se puede observar que incluso si comimos nada más que el trigo (16 por ciento de proteína), harina de avena (15 por ciento), o incluso de calabaza (12 por ciento) o de patata (11 por ciento), todavía sería conseguir proteína lejos excesiva a nuestras necesidades.

El famoso actor de la construcción de músculo, Arnold Schwarzenegger, en su libro sobre el culturismo escribió: "Los niños hoy en día tienden a ir por la borda en la proteína, algo que creo que es totalmente innecesario." Esto explica por qué a Dave de Scott podría ganar el Ironman de triatlón competencia mundial seis veces en una dieta vegetariana, y por qué Sixto Lenares, que ostenta el récord mundial de la veinticuatro Hous triatlón, puede nadar 4.8 millas, ciclo de 185 millas, y correr 52.4 millas en un solo día como vegetariano sin incluso productos lácteos
.

El lector puede estar interesado en mi propia experiencia de las dietas bajas en proteínas. No sólo he sido un vegetariano estricto durante los últimos 40 años de mi vida, pero en numerosas ocasiones durante meses en un tramo También he eliminado de mi dieta los productos lácteos, granos, frijoles y vegetales con almidón. Durante esos períodos, que continuaron durante todo el tiempo hasta 9 meses a la vez, comí única fruta y ensalada. Sin ninguna fuente importante de proteína sentí más fuerte y mejor que en cualquier otro momento de mi vida. De hecho me gustaría mantener una dieta siempre, sólo que prefiero ser capaz de comer junto con otras personas. Además, este tipo de dieta es difícil o incluso imposible en sociedades muy pobres donde el clima es frío, como en Mongolia y Rusia (donde estoy actualmente trabajando). Por lo tanto, sólo se debe a las circunstancias, no se debe a la necesidad física, comer una dieta que contenga algunos alimentos con alto contenido de proteínas. Aún así, prefiero que mis comidas consisten principalmente de frutas y verduras de tipo ensalada.

Qué hablar de no necesitar tanta proteína, también debemos ser conscientes de que demasiada proteína es la causa de numerosas enfermedades. En los EE.UU. el 25 por ciento de las mujeres de sesenta y cinco años de edad sufren de osteoporosis, lo que significa que han perdido el 50 a 75 por ciento de su material hueso original. Esto les da dolor de espalda constante, la susceptibilidad a las fracturas frecuentes, ya menudo les lleva a estar encorvado. Hoy en día las mujeres más estadounidenses mueren a causa de los efectos de la osteoporosis que la forma de cáncer de la mama y cuello uterino combinado. La mayoría de la gente todavía piensa que el calcio insuficiente en la dieta es la causa de la debilidad de los huesos. Esto es simplemente un mito que ha sido difundida por la industria láctea. El calcio está relacionado, pero la causa directa de la pérdida de calcio proviene de comer demasiada proteína. Cientos de estudios de investigación declaran este hecho, y todos coinciden en que: 1) Las dietas bajas en proteínas crean un balance positivo de calcio, es decir, los huesos no están perdiendo calcio y 2) las dietas altas en proteínas crean un balance negativo de calcio, lo que significa la osteoporosis está desarrollando. Estos estudios han sido presentados en revistas de renombre como "The British Medical Journal" y el "Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos".

autoridad nutricional estadounidense, John McDougall, fue aún más lejos en la lucha contra el exceso de proteínas mediante la presentación de informes : "Un hecho importante a recordar es que todas las dietas naturales, incluyendo las dietas estrictamente vegetarianas, sin una pizca de productos lácteos, contienen cantidades de calcio que están por encima del umbral para satisfacer sus necesidades nutricionales De hecho, eficiencia calcio causada por una cantidad insuficiente de. de calcio en la dieta no se sabe que se producen en los seres humanos ". Explicó que la deficiencia de calcio sólo es causada por exceso de proteína que causa el calcio para ser lavado fuera de nuestros cuerpos a través de nuestra orina.

Muchas personas (incluso algunos médicos) todavía creen huevos para ser una fuente de buena salud. Sin embargo, ya en 1971, la American Heart Association declaró que el colesterol dietético es una causa principal de enfermedades del corazón, y afirmó que el huevo es la fuente más concentrada de colesterol en la dieta humana. Absurdamente, la Comisión Nacional sobre el Egg Nutrition intentó contrarrestar este conocimiento mediante la colocación de una serie de anuncios caros en el "Wall Street Journal". Un anuncio típico declaró: "No hay absolutamente ninguna evidencia científica de que comer huevos, incluso en cantidad, se incrementará el riesgo de un ataque al corazón." La Comisión Federal de Comercio se vio obligado a presentar una queja formal judicial contra la Comisión de huevo. Después de una larga batalla judicial, el juez Ernest Barnes, en su decisión de 101 páginas, llamado las declaraciones realizadas por la Comisión Nacional sobre el Egg Nutrition "falsa, equívoca, engañosa e injusta". Él se dedicó a escribir, "Existe un importante cuerpo de evidencia científica competente y fiable que el consumo de huevos aumenta el riesgo de ataques al corazón o enfermedades del corazón. Esta evidencia es sistemática, coherente, sólida y congruente."

es interesante notar lo mucho que la industria del huevo ha sido durante mucho tiempo la lucha contra los científicos. Es sólo este tipo de esfuerzos de propaganda que confunden al público, y los hacen creen que la proteína de la carne, el pescado y los huevos es de vital importancia para la buena salud. Así que, un par de ejemplos. En 1977, cuando el Comité Selecto del Senado estadounidense sobre Nutrición y Necesidades Humanas, bajo la presidencia del senador Geroge McGovern, estaba trabajando para establecer pautas para la elección de alimentos de la nación, la industria del huevo presenta cinco estudios de investigación diferentes que afirman el valor de los huevos. McGovern fue confundido por los informes, y pidió al Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de evaluar su validez. Evaluación imparcial del Instituto fue que los estudios eran "graves deficiencias, sin sentido, y deben ser descartados."

"Time Magazine" denunció la American Egg Board para la publicidad más engañosa en 1991. En el artículo de Time, dijeron "Un anuncio dirigido a los niños se jacta de que" los huevos tienen tantas proteínas como perros calientes. ¿Y qué? Un huevo también tiene nueve veces más colesterol tanto como un perro caliente. Y los expertos en nutrición dicen que la mayoría de los niños estadounidenses reciben mucha más proteína de la que necesitan. " Anuncios de la Junta Huevo afirmaron que "hay veinte y cinco vitaminas y minerales en un solo huevo", cuando en realidad un huevo es una fuente de vitaminas sólo dos, uno de ellos, el yodo, que ya conseguimos demasiado. ¿Por qué no declaran abiertamente el elemento principal de los cuales los huevos son en realidad una excelente fuente: el colesterol obstruye las arterias

Por supuesto, si los vegetarianos comen una alta proporción de los alimentos desde la parte inferior de la tabla de ácido a alcalino, entonces también tienen una mayor probabilidad de contraer la enferma. Por ejemplo, si la mayor parte de sus dietas consisten de pan blanco, arroz blanco, dulces, té y alimentos fritos (verduras incluso fritos), entonces ellos también pueden sufrir de problemas de digestión. Por otro lado, si un vegetariano sólo come cuando tiene hambre, ayunos de vez en cuando, bebe agua con frecuencia, y su dieta se compone principalmente de los elementos de la primera mitad de la tabla, a continuación, por lo general se convierte en un asunto fácil para mantener una buena salud física .

Ahora volvamos a la relación de la dieta con la salud mental y espiritual. Primero unos pocos puntos obvios se pueden hacer:

1) Tóxico acumulación no sólo afecta a los intestinos, las arterias, los riñones, el hígado y otros órganos - que también está obligado a afectar el sistema nervioso, que está directamente relacionados con las funciones del cerebro. Por lo tanto la toxicidad está obligado a obstaculizar la capacidad del individuo para reaccionar apropiadamente a todo tipo de estímulos externos e internos. Toxicidad también deben esfuerzos aburrida de uno de concentrarse y de contemplar.

2) Muchas personas creen que la única agotamiento una persona puede experimentar es cuerpo físico, el cansancio. Por lo general, sin embargo, cuando una persona se deprime o confundido, descansando o durmiendo él o ella se siente de nuevo mentalmente rejuvenecido y claro. Debido a la lucha física de nuestros cuerpos se desarrollan, y debido a lucha mental nuestras mentes se desarrollan. Cuando esa lucha se vuelve excesiva en cantidad o duración, la mente comienza deseando entrar en el estado no consciente durante el cual se apoya y obtiene energía mediante la fusión en el inconsciente-mente. Salud física pobre agota el cuerpo, destruye la eficacia de nuestros períodos de descanso, por lo que sin duda crea un ambiente en el que es difícil para la mente a descansar, en cuyo caso el desarrollo de la mente se atrofia.

3) Por lo general, yoguis son explicar a sus alumnos que los ejercicios físicos y mentales del yoga y la meditación están estrechamente relacionados con las secreciones hormonales glandulares, es decir, para aumentar, disminuir o equilibrar las actividades de las glándulas. Por ello, animan a los estudiantes a ser vegetariano para que puedan controlar mejor sus glándulas, y por lo tanto un mejor control de sus mentes. Durante miles de años de experimentación yoguis descubrieron que los diferentes alimentos afectan de manera diferente a las glándulas, y los han clasificado en consecuencia. (Una lista por categorías sigue adelante.)

4) Los mismos yoguis enseñan que la comida más ligera es más fácil para la digestión, y por lo tanto es generalmente mejor para la meditación o para cualquier otro trabajo del cerebro.

5) Uno de capacidad de concentración o meditación depende en gran medida de la fortaleza mental derivada de seguir la propia conciencia. Los males de comer carne incluyen la destrucción ambiental, daño al cuerpo propio de uno, la inmoralidad de matar innecesariamente animales conscientes inocentes, y ayudando a mantener un desequilibrio de la economía mundial debido a las naciones ricas sobre-consumo de los alimentos caros: carne, pescado y huevos

La conclusión de los yoguis sobre el efecto de los alimentos sobre la mente y el cuerpo está contenida en la siguiente lista conocida:.

ALIMENTOS inteligentes (buenos para el cuerpo y la mente): fruta, la mayoría de las verduras, cereales, legumbres, productos lácteos, frutos secos, vinagre de manzana, miel, azúcar (en pequeña cantidad) guía

mutativas ALIMENTOS (si se toma en pequeñas cantidades ni dañina ni útil): café, té, cafeína bebidas (como las bebidas de cola), marrón chocolate, algas, levadura de cerveza, especias picantes

ALIMENTOS estáticos (malos para el cuerpo o la mente o ambos): carne, pescado, huevos, cebolla, ajo, setas, hojas de mostaza, alchohol , tabaco, estupefacientes y muchos medicamentos

Los yoguis explican que los alimentos estáticas que son perjudiciales para la causa mente molestias a los tres centros de energía psico-espirituales más bajos, llamados "chakras". Los principales chakras son generalmente clasificados como en número de siete, y se relacionan con las glándulas físicas. La secreción hormonal de cada una de las glándulas afecta a diversas emociones humanas y los instintos que son beneficiosos o perjudiciales para el equilibrio mental y el desarrollo. La relación es la siguiente (la lista de las emociones es sólo parcial para evitar complicación):

1ª y 2ª chakras (respectivamente cerca de la parte inferior de la columna vertebral y 6 dedos por encima de eso): las gónadas, es decir, los ovarios y testículos. Secreción desequilibrada de las causas gónadas aumento de la tendencia a la crueldad, dogmática de miras, la desesperanza y el deseo sexual

tercera chakra (a la altura del ombligo.): Glándulas suprarrenales. Emociones relacionadas son el miedo, los celos, la codicia la vergüenza y el odio

cuarto chakra (a la altura del corazón):. Timo afecta a la esperanza, el pensamiento profundo o la ansiedad, el amor o enamoramiento, argumentativeness, el arrepentimiento

quinto chakra (en el nivel de la garganta): glándula tiroides afecta la irracionalidad, el nerviosismo, la paranoia, la repulsión o atracción, la capacidad para ganar fácilmente el conocimiento mundano, mentalidad de servicio, tendencia espiritual

sexto chakra (que se refleja entre. las cejas):. glándula pituitaria afecta conocimiento espiritual y casi todas las tendencias de la mente por controlando todas las glándulas inferiores

séptimo chakra (en la parte superior de la cabeza): glándula pineal segrega melatonina que hace que la mente se interioriza la inducción de la meditación. La falta de la melatonina hace que la externalización de la atención de la mente.

Cuando los alimentos estáticas calientan los tres chakras más el equilibrio de la mente y la concentración es directamente perturbado. Como resultado, tanto mental y espiritual avances están fuertemente obstaculizado.

Los yoguis enseñan que los monjes renunciantes y monjas deben comer sólo alimentos sensibles. Las personas de la familia del mismo modo deberían preferir alimentos sensibles, pero pueden consumir pequeñas cantidades de comida mutativo si así lo desean. Todo el mundo debe evitar estrictamente alimentos estáticas excepto cuando obligatoriamente necesaria para fines medicinales o en condiciones donde el hambre de otro modo resultarían.

Teniendo en cuenta que la cebolla y el ajo son generalmente elogiado como limpiadores del cuerpo, uno puede preguntarse por qué se clasifican como estática. Estos dos alimentos son afectiva como limpiadores debido a que son ligeramente venenoso para el cuerpo. Cuando el cuerpo trata de rechazar rápidamente, por lo general otros elementos negativos pueden ser expulsados ​​simultáneamente. Esto no es un buen método, ya que causa una gran cantidad de calor interno que se creará en la zona de las glándulas inferiores. Es mucho mejor, sino que es positivamente útil, utilizar agua de limón o vinagre de sidra de manzana en pequeña cantidad mezclada con agua para limpiar el cuerpo. Estos dos productos de limpieza sensibles aumentan la alcalinidad y ayudar a las glándulas más activo para enfriarse.

Muy poco se ha hecho hasta ahora en los laboratorios físicos para examinar estas enseñanzas del yoga. Por otro lado, como se mencionó anteriormente, durante miles de años la relación de los alimentos con el desarrollo mental y espiritual ha sido la cuestión de la experimentación por un sinnúmero de personas que trabajan con sus propios cuerpos y mentes. Podemos esperar que tal examen objetivo se lleva a cabo en un futuro próximo. Será un gran servicio a la humanidad para aclarar estos principios fundamentales. Mientras tanto, sin embargo, cualquier persona puede probar por sí mismo, y ver los resultados en cuestión de unas pocas semanas.

Como tal información no puede justificarse objetivamente, que puede referirse a la gran cantidad de famosos personas que analizaron personalmente la relación de los alimentos con el cuerpo y la mente y decidí ser vegetariano. La lista de dichas personas famosas que han publicitado su preferencia por el vegetarianismo es realmente larga. El hecho de que este tipo de personalidades altamente desarrolladas eran vegetarianos es en sí mismo una declaración de la íntima relación entre una dieta sutil y una mente sutil. Para terminar este artículo voy a citar algunos de estos personajes famosos.

Benjamin Franklin, uno de los líderes más importantes de Estados Unidos en la ciencia física, la ética, el movimiento social y muchos otros campos, se convirtió en vegetariano cuando tenía 16 años de edad. Desde su dieta Franklin entiende "un mayor progreso, desde que una mayor claridad de la cabeza y de la aprehensión más rápido." Llamó carnívora "asesinato no provocado."

El filósofo francés Jean Jacques Rousseau dijo que a medida que los animales carnívoros son, por naturaleza, mucho más violento que los herbívoros, por lo que la dieta vegetariana produce generalmente las personas más compasivas. Incluso sugirió que los carniceros no les permitirá testificar en la corte o sentarse en los jurados
.

Debido a que el gran matemático griego Pitágoras era vegetariano, por lo que la dieta vegetariana es a veces llamado el sistema de Pitágoras. Él dijo: "La tierra proporciona un suministro lujosa de las riquezas, de los alimentos inocentes, y le ofrece banquetes que implican ningún derramamiento de sangre o masacre, sólo golpes satisfacer su hambre con carne." Pitágoras era conocido por pagar incluso los pescadores a tirar sus capturas en el océano

En varios ensayos que atacan el consumo de carne, el autor romano Plutarco habla de los horrores de la matanza de animales por su carne -. La barbarie de corte sus gargantas, cortando su piel, desgarrando sus miembros separados, y perdurables el hedor repulsivo por el simple hecho de consumir carne contaminada vil. Desafió a los que dijo que era natural de comer carne de esta manera: ". Si se declara que se han diseñado de forma natural para una dieta de este tipo, a continuación, primero mata por sí mismo lo que quieres comer Hazlo, sin embargo, sólo a través de sus propios recursos , sin ayuda de cuchilla o garrote o cualquier tipo de hacha.
"

La esencia de una mente fuerte es seguir la propia conciencia, o en otras palabras para ser coherente con las creencias de uno. El poeta Shelley señalado que un comedor de carne no puede tener una mente fuerte porque no es coherente con sus sentimientos más profundos. Él dijo: "Deja que el defensor de la alimentación animal obligarse a un experimento decisivo sobre su condición física, y como Plutarco recomienda, rasgar un cordero vivir con los dientes y, hundiendo la cabeza en sus signos vitales, saciar su sed con la sangre humeante .. ..then, y sólo entonces, tendría que ser coherente. "

Uno de los más grandes físicos del mundo, Albert Einstein, dijo:" La forma de vida vegetariana, por su efecto puramente físico en el temperamento humano, sería más beneficiosamente influir en el destino de la humanidad. "

El gran pintor renacentista, inventor, sculputor y poeta Leonardo da Vinci escribió acerca de los consumidores de carne," El que no valoran la vida no se lo merece ". Dijo que los cuerpos de los amantes de la carne no son más que "sepulturas", cementerios para los animales que comen.

Incluso Adam Smith, el proponente del capitalismo de libre mercado, era vegetariano. Él dijo, "de granos y otros vegetales, con la ayuda de la leche, el queso y la mantequilla o aceite, donde la mantequilla no es que se tenía, ofrecen la más abundante, la más sana, la más nutritiva, y la dieta más vigorizante. "

El escritor ruso León Tolstoi dijo que al matar a los animales es" sencillamente inmoral ", y que al hacerlo" hombre suprime en sí mismo, sin necesidad, la más alta capacidad espiritual - el de la simpatía y la compasión hacia los seres vivos lilkle a sí mismo - y por violar sus propios sentimientos se vuelve cruel "

Mahatma Gandhi, quizás el más famoso líder social indio, escribió cinco libros sobre el vegetarianismo.. Él dijo: "Es necesario corregir el error que el vegetarianismo nos ha hecho débil en mente, o pasiva o inertes en la acción. No considero carne como alimento como sea necesario en cualquier etapa."

La mayoría de los cristianos creen que su consumo de carne es adecuada porque piensan que Jesús comió carne.