Su acto de equilibrio para una Vida Saludable

¿Es usted un artista de equilibrio?

Es posible que no se dan cuenta, pero sí, es usted! Gran parte de su vida es un acto de equilibrio y hellip; su chequera, su familia, incluso sus comidas.

Antes de tomar cualquier decisión importante en su vida, a equilibrar las posibles ventajas y desventajas como resultado de esa decisión. En este momento, incluso se tiene que equilibrar lo que se puede ganar o perder por leer este artículo

I &';. Estoy muy familiarizado con el arte de equilibrio. Mi trabajo como médico es ayudar a mis pacientes y- personas como usted y- equilibrar los pros y los contras de las decisiones que toman que afectará su salud.

Al ser un médico de atención primaria, ayudo a entender los detalles necesarios a la vez que mantener toda la imagen en la mente. Y con una perspectiva holística, también me ayudo a cada paciente a tomar las decisiones que conducen a su salud más óptimo en mente, cuerpo y espíritu.

Antes de poder entender un problema, necesita los datos disponibles.

Y antes de que te doy un hecho muy importante que afecta a su salud, tengo otra pregunta para usted

¿Cuál de los siguientes es más importante para determinar su estado de salud:. Su edad? ¿Tu ingreso? ¿Tu carrera? Independientemente de si usted trabaja? Su nivel de educación?

¿Le sorprendería saber que su capacidad de encontrar, comprender y utilizar la información de salud es más importante que cualquiera de los factores antes mencionados? (1)

¿Desea también que se sorprenda al saber que su y" la alfabetización en salud y" no requiere necesariamente años de la educación o la capacidad de lectura general?

En otras palabras, no importa cuál sea su posición en la vida, se puede lograr el equilibrio óptimo de su mente, cuerpo y espíritu, aprendiendo y aplicando información médica relevante .

En el e-carta y el sitio web Alertas de salud integrales, quiero ayudar a lograr este objetivo, basado en cuatro principios importantes que utilizo para guiar a los pacientes a alcanzar su mejor posible de salud y- sin importar su edad o estado de salud.

Como se puede ver, con este enfoque ya estamos luchando por el equilibrio perfecto en la consecución de su nivel ideal de la salud.

Principio # 1: Inclusión

Tenemos la suerte de vivir en una época en que podemos tomar la mejor ventaja de los avances científicos y médicos modernos. Al mismo tiempo, muchas tradiciones antiguas que han sufrido las personas y nutridos por todo el mundo también han sido validados por la ciencia moderna

Esto significa que hemos ganado y'. T limitamos a simplemente la medicina tradicional occidental. Tampoco vamos a limitarnos a medios alternativos y complementarios. Vamos a utilizar todas las partes de las prácticas tradicionales y alternativos que funcionan -. Lo mejor de Oriente y Occidente, antigua y moderna

Al adoptar este enfoque se puede utilizar probada, eficaz de la información de salud a tomar decisiones equilibradas que en última instancia hacen sentido y funciona mejor para usted! (Recuerde siempre consultar a su profesional de la salud antes de implementar cualquier sugerencia que se dan en este boletín sólo él o ella sabe su historial médico y le dará un asesoramiento personalizado..)

Principio # 2: Sencillez

Cada vez que visito mi mecánico, le pido que me hables en un lenguaje sencillo, a fin de entender lo que está sucediendo con mi coche. Del mismo modo, a partir de años de práctica médica, sé que la gente incluso educados, a menos que estén en el campo de la medicina, la mayoría se benefician cuando la información de salud se presenta en términos simples.

La simplicidad no es necesariamente menos. En realidad puede ser muy potente y profunda, como en el concepto de lavado de One &'; s de las manos (higiene personal) para prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades. Incontables vidas se han salvado porque millones de personas han entendido y seguido este consejo simple pero potente.

Este es un muy buen ejemplo de por qué voy a presentar conceptos y detalles complicados en formas que son fáciles para que usted entienda.

Principio # 3: Practicidad

Las cosas que usted necesita para una salud óptima, la felicidad y la plenitud espiritual son a menudo sorprendentemente simple y fácilmente disponible. Sólo tiene que darse cuenta de que están ahí, los utilizan, y sacar el máximo provecho de ellos. Al hacer esto, usted está tomando un sentido común, enfoque práctico para mantener una buena salud. La simplicidad de lavado de manos puede ser considerado un medio práctico para evitar enfermedades graves.

No todas las soluciones es, sin embargo universal, ya que cada persona es diferente. Lo que puede funcionar para mí puede no funcionar para usted. Y viceversa. Pero sin saber cuáles son las opciones disponibles son, usted ni siquiera saber para considerar y utilizarlos.

Por ejemplo, es posible que me digas que no te importa para frutas o verduras, a pesar de que son una clave importante a la salud y la longevidad. Pero después de revisar con usted una lista de productos disponibles que incluye objetos que no hubiera y' t considera, es probable que encontrará algo que se puede comer e incluso disfrutar

Para tomar un paso más allá, vamos y '. ; s dicen que no te importa para una fruta en particular, como las manzanas. Después le recuerdo que usted puede disfrutar de beneficios similares de comer puré de manzana, puede incluir puré de manzana en su dieta e incluso utilizarlo para hornear en lugar de manteca o mantequilla

Principio # 4:. Perspectiva

Muchas personas creen que en la era de las computadoras, que pueden obtener toda la información de salud que necesitan con el clic de un ratón. Yo diría que gran parte de la información de salud a través de Internet podría ser inútil e incluso perjudicial.

No necesariamente significa que la información en sí no es bueno. Sin embargo, podría ser perjudicial para la persona que no sabe cómo utilizarlo correctamente, al no tener el contexto o perspectiva sobre su uso.

El consumo de alcohol es un buen ejemplo.

Usted puede ser confundido por los titulares de las noticias y de Internet que recomienda que usted bebe vino tinto. Al mismo tiempo, los servicios de salud pública y las historias de amigos o familiares que le informan de que el alcohol posiblemente puede arruinar su vida de muchas maneras diferentes.

Si usted lee nuestro informe especial, las bombas Siete de relojería en su cuerpo, usted tendrá una mejor perspectiva de este conjunto de consejos contradictorios. A continuación, tendrá la información que necesita, para discutir con su physican en función de sus circunstancias personales
.

Debido a que este informe especial contiene información objetiva desde la perspectiva de los científicos capacitados, que le ayudará a usted ya su cuidado de la salud figura profesional determinar si el consumo de alcohol puede beneficiar. Y si resulta que te va bien con el alcohol, usted sabe mejor cuánto y que bebe para elegir.

Zen-Jay Cheung, MD, es un médico de atención primaria y el presidente de las alertas de salud integrales consejo asesor. Haga clic aquí para descubrir cómo el Dr. Zen-Jay &';.. S corte enfoque biodinámico, borde a la medicina antigua y moderna puede ayudar a lograr la mejor salud de su vida Restaurant