La aceptación de los desafíos de salud Faculta a transformar Problemas crónicos sobre la salud

Una de las cosas frecuentes que veo en mi práctica es la belleza de la transformación cuando los clientes aceptan el cambio en sus vidas

La aceptación doesn y'. t significa renunciar o poner en peligro. Aceptación significa vivir one &'; s la vida de acuerdo con las realidades que la experiencia está presentando

Esto significa aceptar que nuestros cuerpos están cambiando en algunos aspectos, y que estos cambios crean nuevas lecciones espirituales a medida que aprendemos a adaptarnos.. Por ejemplo, la aceptación de la diabetes significa que uno abraza las herramientas necesarias para gestionar los niveles de glucosa, tales como cambios en la dieta, los tipos correctos de ejercicio y la gestión del estrés, junto con medicamentos y hierbas adecuadas.

Uno de mis clientes es un brillante ejemplo de la aceptación.

Cuando se le diagnosticó un cáncer, que tomó la decisión de reducir el estrés en su vida, abrazando la jubilación anticipada, cambió su dieta, qi gong integrado y terapias occidentales tradicionales también integrados de la radiación y otros medicamentos junto con las hierbas. También se rodeó de apoyo positivo y dejar de lado las relaciones que no estaban cumpliendo así su vida. Por lo tanto, el cáncer fue la llamada de atención para iniciar una nueva vida. Él ahora está viviendo una vida libre de cáncer que es más vibrante y equilibrada que la vida que tenía antes del diagnóstico de cáncer.

Muchas veces hay desafíos emocionales o presiones asociadas con el cambio. Por ejemplo, el viaje de cáncer o cualquier enfermedad crónica pueden crear un sinfín de sentimientos más allá de las molestias físicas y los desafíos de tratar con una enfermedad crónica. Algunos de estos sentimientos emocionales pueden incluir:.

* Una sensación de perder el control sobre la vida

* El dolor por la pérdida de partes del cuerpo físico que representan nuestra sexualidad (como la pérdida de los pechos o de próstata después de la cirugía del cáncer).

* El dolor por la pérdida de la vida que uno vez conocían y vivían.

* La ansiedad y el temor en torno a si se puede recuperar la salud.

Es importante reconocer y procesar estos sentimientos muy reales como el trabajo emocional es también una parte de la recuperación y la gestión eficaz de cualquier problema crónico o grave de salud.

Un indicador de la necesidad de procesar los aspectos emocionales de la experiencia es el insomnio.

El insomnio a menudo puede surgir para indicar que es posible que tengamos que cambiar la forma en que nos estamos moviendo a través de experiencias difíciles, ya sea la demanda física, mental o espiritual en nuestras vidas. Cuando no podemos tener un descanso adecuado, se hace difícil de curar porque el descanso es una parte crítica de restaurar y rejuvenecer a nosotros mismos a nivel celular. Además, dormir nutre el y" hun, y" las partes más benevolentes de nuestro espíritu que nos permiten ser abierta, compasiva y empática con los demás.

Por lo tanto, el insomnio puede ser un indicador importante que podemos necesitar para frenar en nuestras vidas y desarrollar una práctica de la meditación , integrar el ejercicio más regular, y también cambiar lo que tenemos en nuestros cuerpos. Normalmente, cuando estos tres aspectos de la vida, la meditación, el ejercicio y la dieta, se incorporan a la vida, insomnio mejora, el cuerpo descansa, y la curación más profunda se produce a través de las emociones, los aspectos físicos y espirituales del ser.

Cambios en los paradigmas y creencias son también una parte importante de aceptar desafíos y cambios.

Muchos de nosotros entrar en las zonas de la comodidad de las rutinas y, al hacerlo, es posible que se niegan a ver que se está produciendo el cambio dentro y alrededor de nosotros. Algunas personas tienen la creencia es que si se tienen en cuenta los cambios, desafíos naturalmente se resolverán. A veces esto es cierto, pero muchas veces, si se tienen en cuenta los cambios, los factores de estrés se magnifican y bola de nieve para crear aún más desafíos. Ostriching raramente es saludable o una estrategia útil. Sin embargo, si reconocemos y abordar los cambios de forma proactiva, podemos desarrollar estrategias positivas que nos ayudan a adaptarnos e incluso crecer más fuerte a través del cambio.

Por ejemplo, cuando envejecemos, nuestros cuerpos, naturalmente, ir a través de cambios en cuanto a nuestro nivel de la inmunidad, las energías mentales y la resistencia física. Una vez que podría haber sido inmune a los resfriados y los virus comunes, pero ahora nos encontramos enfermar con más frecuencia. Una vez que podría haber sido capaz de hacer frente a muchos factores de estrés en el trabajo o en casa, pero ahora encontrar que esas experiencias ahora evocan la irritabilidad, la sensación de estar abrumada, ira o tristeza. Del mismo modo, también podría experimentar una disminución de la resistencia física. Una vez que podría haber sido capaz de empujar a través de las lesiones y molestias y seguir adelante, pero ahora nos encontramos con que las lesiones persisten y la fatiga pueden ocurrir rápidamente
.

Al ignorar estos cambios, es posible que aprovechamos la oportunidad para volver a evaluar la dieta , la asistencia médica, el ejercicio y cómo estamos manejando el estrés para que podamos mantener una salud óptima a través de todas las etapas de la vida.

Es importante dejar de lado la idea de que lo que funcionó para nosotros hace un año o incluso de seis Hace meses, trabajará para nosotros en el momento actual de la misma manera porque estamos en constante cambio y no el mismo que estábamos hace seis meses o un año atrás. Tenemos que ver cómo hemos cambiado y adaptarse mediante la adopción de nuevas formas de acercarse a nuestra salud, las relaciones, el trabajo y otras actividades en nuestras vidas Hotel  .;