Encontrar el verdadero éxito: 2 consejos más para motivar a que usted se mueva

Todos tenemos dificultades para conseguir nosotros mismos en la mentalidad de ejercicio a veces. (Sí, lo reconozco, hay días que estoy tan ocupado que estoy tentado a saltar, también.) Y cuando la vida se complica, es aún más fácil de pensar en razones por las que simplemente "no podemos" darnos el lujo de tomarse un tiempo para el ejercicio.

Si estás en un trabajo de alta presión, un empresario, o alguien que trabaja largas o inusuales horas, puede que le resulte especialmente difícil de tomar tiempo con regularidad para la actividad saludable. ¿Cómo se justifica forjar tiempo y esfuerzo para hacer ejercicio cuando su lista de tareas es más largo que el día?

Bueno, todo está en cómo se mire. Piense en el ejercicio en cambio, como algo que no puede permitirse no hacerlo. Aquí hay dos aparentemente opuesto, pero razones igualmente válida Debe tomar en serio el ejercicio de seguir para tener éxito en la vida, incluyendo su trabajo

1) Salir -. Incluso para el ejercicio - es un oportunidad de la red.
En su esencia, la creación de redes no es más que conocer gente. Pero si no nunca salir de su oficina, que se está perdiendo la oportunidad de crecer su lista de contactos. Networking puede significar más clientes y negocios. Y eso, por supuesto, lleva al éxito profesional y financiero. Nunca se sabe quién se encontrará con en el gimnasio, clases de yoga, un paseo por las escaleras en el trabajo durante el almuerzo, piscina comunitaria, o estudio de Pilates. Si no puede ver el ejercicio como diversión y liberación de estrés, a continuación, permanecer en el juego para aumentar su base de datos - y recoger los beneficios para la salud a lo largo del camino.

Paso de acción:. Inscríbete una actividad que le pondrá entre otras personas
Y no vacilar si hay un cargo en cuestión. Piense en ello como un gasto comercial necesario que viene con un beneficio colateral de dejar que la cabeza despejada y fresca.

2) Escapar de los teléfonos, la lista de cosas por hacer, los niños, y el agobio .
Deje ejercicio sea su boleto para un poco de paz tan necesaria y tranquilo. Haga hacer ejercicio sobre usted y su vida, su salud, su corazón, su cerebro, su peso ... bueno, podría seguir, pero usted consigue la idea. Es una manera de conectar con uno mismo y hacer una contribución significativa a su bienestar presente y futuro.

Paso de acción:. Disfrute de una actividad física que realmente le gustan
Así que no gozan de clase de spinning? Trate de bailes de salón en su lugar. El entrenamiento con pesas demasiado centrado a ser divertido? Iniciar un juego de baloncesto informal en la cancha del barrio. Ejercicio viene en muchos sabores, y hay uno para cada gusto. No elegir los que te hacen temblar en anticipación. Recuerde, "bienestar" significa estar sano en mente, así como el cuerpo. Alegría desactiva ansiedad. Respira. Relájese. Siéntase licencia estrés perjudicial y energía curativa tomar su lugar, sabiendo que usted ha hecho - y honrado -. Un compromiso contigo mismo

¿Estás listo para pensar en conseguir en forma, asumiendo la responsabilidad de su salud, y hacer lo que sea necesario para mantener su sistema inmunológico y el bienestar en el estado de funcionamiento óptimo? Tómese un momento para pensar en cómo se puede - sí, usted puede - ajustar un poco la actividad saludable en su día. Vale la pena el esfuerzo. Un cuerpo sano y la mente son más productivos, y eso significa que las recompensas, tanto personales como profesionales Hotel  .;