¿El fitness Salud?

Parece que hay un gran énfasis en estos días acerca de la consecución de los abdominales perfectos, brazos esculpidos, pantorrillas tonificados y deshacerse de cada onza de grasa.

Revistas, reality shows, anuncios, y celebridades todo tout el físico perfecto; ¿A que precio? Hacer ejercicio en un gimnasio, correr, hacer Pilates, yoga o cualquier forma de actividad vigorosa para mantener la salud física está bien cuando se hace a escala adecuada.

Ahora es un hecho aceptado que nuestra mente y el cuerpo están conectados . También sabemos que el ejercicio moderado no producir beneficios mentales positivos como la actividad física aumenta el flujo de oxígeno al cerebro y produce una mayor cantidad de endorfinas, también conocido como "productos químicos de sentirse bien '.

Pero lo que es moderado por cada ¿de nosotros? Sé que la gente que va por la borda con el ejercicio y están obsesionados con la aptitud física a la exclusión de su bienestar mental. Ellos terminan dañando la mente y el cuerpo en el proceso.

Lo peor de todo lo que juzgan a otros que no siguen su régimen de correr maratones y triatlones ignorando que son ellos los que tienen que volver a equilibrar su vidas.

Hoy más que nunca me vienen a través de tantos aficionados a la aptitud. Ellos trabajan de manera casi obsesivo-compulsivo frenética pero prefieren barrer los problemas emocionales que enfrentan bajo la alfombra.

Un ejemplo extremo lo que puedo recordar fue un director de la empresa que participó en los eventos Ironman en la región. Un acontecimiento ironman consiste en nadar 2.4 millas, un paseo en bicicleta de 112 millas y un maratón de 26.2 millas, corrió en ese orden y sin descanso. Él era un ávido corredor y ciclista cuya vida giraba en torno a estos eventos y capacitación constante en el medio a pesar de tener niños pequeños.

Ni siquiera contraer neumonía durante un par de los hechos y de ser hospitalizado pudiera mantener lejos! En una ocasión Pero a qué descargado anteriormente antes de la recuperación completa porque quería participar en otra carrera.

A pesar de su destreza física lo triste era que, como miembro del equipo directivo él carecía totalmente don de gentes. Su actitud fría hizo el personal miedo de él y lo hicieron todo lo posible para evitarlo.

Por otro lado Recuerdo las palabras de mi Director General cuando trabajaba en la banca. Era un hombre delgado y saludable en sus años 50 a continuación. Cuando le pregunté qué hacía para ejercicio semanal, dijo un 20 a 30 minutos se ejecutan en la cinta de correr un par de veces a la semana mantuvo la mente clara y el cuerpo sano.

Hay algo kilter con la sociedad hoy en día cuando la aptitud monstruos creen que están sanos. Yo no creo que la condición física es igual a la salud. Sé de muchas personas que han abandonado muerto en el campo de golf o que murió joven de ninguna razón real, excepto en mi mente, debido al exceso de trabajo del cuerpo.

miro hacia atrás en mis padres y abuelos ya los agricultores que laboran sus tierras. Ellos hacen una cantidad natural de ejercicio, en consonancia con lo que el cuerpo puede tomar. Siguieron a la naturaleza y lo que el cuerpo fue construido para. Hoy, el exceso de trabajo de nuestros cuerpos en hacer un maratón, por ejemplo, requiere una acumulación de proteína con dietas especiales para conseguir el cuerpo listo para el gran día.

Algunos de los síntomas registrados de trabajar en exceso el cuerpo incluyen pérdida de concentración, lentitud, articulaciones y huesos dolores crónicos, la falta de motivación y de caer enferma con más frecuencia. Esto para mí es muy poco natural y que yo soy reacio a tolerar en mi propia vida. ¿Qué están tratando de probar?

Como un entrenador de PNL veo a gente como esta huyendo de sí mismos. Es evidente que están ejecutando los bucles en sus estrategias adictivas que no les permiten salir. Son aficionados a los deportes que nunca se pierda un partido de cricket, golf o al tenis y que también únicos deportes 'hablar' fuera de la cancha. Se podría pensar que una adicción en el deporte es una buena cosa, pero cualquier adicción nos saca de equilibrio y algo más sufre con el tiempo.

Cambiar mentalidades es una tarea casi imposible con estas personas, ya que hibernan en su zona de confort que se deniega a abrirse a nuevas posibilidades. Cuando estas personas se convierten en mis talleres invariablemente se quedan al margen del resto del grupo y otra vez a cubierto detrás de un aficionado a los deportes fa y ccedil; ade. Es como si hubiera una pared emocional entre la mente y el cuerpo con la conexión apagada.

Creo firmemente creen que cuanto más nos mantienen a la naturaleza más cerca estamos de casa. Veo gente como esta que abrazan las adicciones y ellos no se dan cuenta de ello. Están en mal-estar con ellos mismos. La creencia errónea de la aptitud es igual a la salud es su caída que finalmente lleva a dolencias físicas.

En la creación de los efectivos en las empresas, que hacen que la conexión mente-cuerpo se discute ampliamente. Cuando me siento así soy capaz de funcionar a una mayor productividad Hotel  .;