Estudio de Harvard Muestra Beneficios de corazón de Salud de Tai Chi

Un estudio reciente de la Universidad de Harvard muestra los beneficios de salud de tai chi, en especial para las personas con enfermedades del corazón que les impiden participar en el ejercicio físico riguroso.

El tai chi es una forma china de artes marciales que se centra en los movimientos suaves, lentos y requiere concentración en las poses, la postura física y la alineación. Tai chi ofrece una serie de beneficios para la salud, incluida la mejora de la postura y la alineación física, mayor atención a la respiración constante, compromiso en poses lentos /meditación, y una reducción en el estrés, lo que ha demostrado beneficiar la circulación y la salud cardiovascular. El tai chi es a veces considerado y" la meditación en movimiento y" ya que crea la calma y la relajación. Para las terapias de relajación más beneficiosos, visite http://tinyurl.com/3h4omow.

Los científicos de la Universidad de Harvard y el Beth Israel Deaconess Medical Center realizaron un estudio aleatorizado de 100 pacientes ambulatorios con función cardíaca comprometida. Se dividieron en dos grupos: un grupo participó en un programa de ejercicios de tai chi de 12 semanas, mientras que el otro grupo recibió educación sobre un estilo de vida saludable para el corazón. Los participantes en el grupo de tai chi experimentaron una reducción de ansiedad, menos depresión, aumento de la energía, y una mejor calidad de vida en general. El estudio fue publicado en la edición del 25 de abril de la revista Archives of Internal Medicine.

Estudios como éste siguen mostrando los beneficios de las prácticas alternativas y complementarias de salud. Ejercicios mente-cuerpo a menudo se traduce en ansiedad baja y un mejor manejo del estrés, que a su vez reduce los problemas asociados con la depresión. John R. Teerlink, MD, del Centro Médico de Asuntos de Veteranos de San Francisco, dijo, "medicina mente-cuerpo tiene un enorme potencial para mejorar la capacidad funcional y la calidad relacionada con la salud de la vida en los pacientes ... [y] es el momento de dan estas terapias los estudios que se merecen. "

Los beneficios de las terapias de cuerpo y mente pueden ser impulsadas por su integración con los compuestos a base de hierbas, naturales conocidos para apoyar la salud del corazón. El uso de hierbas medicinales con todos naturales-botánicos y enzimas tales como Hawthorne Berry y Nattokinase promueve la circulación sana, arterias, la presión arterial y los niveles de colesterol. Para obtener más información valiosa de la salud del corazón, descargar una guía de bienestar de cortesía Hotel  .;