Pérdida de peso Sabotaje: me lo merezco

Hace unas semanas, escribí acerca de sentirse merecedor de perder peso. Pero se trata de una cuestión diferente. . .

Es esa sensación que tienes. . . a veces un pensamiento casi imperceptible antes de comer en exceso.

"me lo merezco".

"He trabajado muy duro."

"He aguantar tanto."

"Me merezco esto".

Es así de fácil de sabotear a ti mismo.

Y es probablemente el mejor, racionalización creíble que puede hacer.

Después de todo, usted ha trabajado duro, y tolerado mucho. Usted probablemente ha agotado a sí mismo en el proceso.

Es tan fácil de alcanzar para el alimento.

Y tan fácil que lo justifique.

Para obtener esa sensación instantánea de alivio , el sentido de dar a ti mismo algo. . . a pagar a ti mismo de vuelta para la resistencia de trabajar tan duro, haciendo mucho (para todos los demás) y tolerar todo.

Si usted no puede tener lo que realmente quiere (por ejemplo, un horario más ligero, un descanso profundo ..., menos responsabilidades, una semana en un spa), a continuación, que es tan fácil que conformarse con alimentos

Sí. - la comida es fácil

La vida es dura
<.. p> La próxima vez. . . pensar en qué es lo que realmente quieres.

La verdad es. . . comida no va a resolverlo

No es la respuesta

Pregúntese -.. ¿Esto va a resolver el problema

La medida en que se puede ser honesto? con uno mismo y actuar en consecuencia es el grado en que se puede avanzar.

La extensión a la que está siendo convencer a ti mismo que es lo que realmente necesita es la medida en que usted vende a cabo en ti mismo.

Pregúntese lo que realmente necesita. Y tratar de darle a usted mismo.

Lo más probable es. . . no va a ser el chocolate

Esto es para conseguir la cosa real

Con amor, España Carol Hotel  ..;