¿Por qué la grasa obstinada es tan difícil de Burn

grasa terca ... ya sabes ... que la grasa que simplemente no quemar, no importa lo que haces. Todos tenemos, pero algunos de nosotros tenerlo peor que otros. Este artículo va a bucear a la derecha en las células de grasa y explicar por qué la grasa terca es tan difícil de quemar, así como proporcionar una solución simple que puede utilizar para realmente zona y dirigirse a esa grasa obstinada y quemar las calorías de una vez por todas.

Cuando sus vías hormonales se descomponen; grasa terca desarrolla. Unos años sin duda juega un papel como depósitos de grasa aumentan y son más resistentes a medida que envejece. Esto es sólo una parte natural de la vida, que nadie tiene control sobre, pero hay algunas cosas que causan la grasa terca para desarrollar la que usted tiene control sobre.

Yo-yo, o una dieta de choque es una de ellas. Cuanto más una persona pierde peso y luego gana de nuevo (también llamado el "efecto rebote") aumenta la cantidad de grasa terca en su cuerpo. La falta de ejercicio o cualquier actividad en absoluto también se puede añadir al problema grasa terca, por lo que los que hacen dietas de choque y se niegan a ejercer tienen los peores problemas de grasa persistentes.

Si miramos hacia atrás a nuestros padres tiempo o su tiempo de los padres (dependiendo de la edad que tenga) Se dará cuenta de que la mayoría de la gente en ese entonces no eran tan grasa como lo son ahora. Ellos nunca tuvieron que hacer frente a este problema grasa terca porque participan en el trabajo físico a diario. El mayor problema de hoy es que tenemos comodidades tecnológicas que ha causado una gran cantidad de nosotros para llegar a ser muy perezoso e inactivo.

La razón grasa terca es un problema es porque resiste el proceso hormonal que tiene lugar cuando el 'proceso de quema de grasa "se pone en marcha, haciendo que metabolizar muy lentamente.

En la grasa para quemar, las hormonas suprarrenales (también conocida como adrenalina y noradrenalina) se unen a los receptores de células de grasa que hace que se" abierta up "para que la grasa se puede utilizar para producir energía.

Hay dos tipos de receptores dentro de las células de grasa. Uno se llama alfa y el otro se llama beta. Son los receptores beta que son más activos y que son los que responden a las hormonas suprarrenales. Para que su cuerpo pierda grasa, las hormonas suprarrenales necesitan para encender y se adhieren a los receptores beta dentro de las células de grasa que el cuerpo pueda utilizar la grasa como energía. Sin embargo, esto no sucede en personas con grasa terca
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Según Ori Hofmekler, autor de la dieta del guerrero, grasa terca tiene una proporción menor de la beta a los receptores alfa. Que impide que la adrenalina (hormonas suprarrenales) entren en las células de grasa para su uso como energía. También señala que las células de grasa persistentes también tienen más receptores de estrógeno que puede causar aún más terca grasa para construir.

Para hacerlo aún peor, si usted toma parte en la dieta moderna típica y estilo de vida que poco tiene que ninguna actividad física, a menudo resulta en la sensibilidad a la insulina, así que su grasa obstinada llegando a ser tan resistente a cualquier intento de bajar de él, se parece como usted está atascado con ella para siempre.

Otros colaboradores de grasa terca son estrogénica compuestos llamados "xenoextrogens". Estos son básicamente subproductos químicos de fertilizantes, plásticos, isoflavonas de soja, ciertos tipos de hierbas y productos derivados del petróleo. Se encuentran en nuestro suministro de alimentos y agua, y que imitan las funciones estrogénicas, así como ayuda en la unión a los receptores estrogénicos de grasa. Esto crea lo que se llama "La influencia de la aromatasa inducido".

La aromatasa es una enzima que ayuda en la conversión de andrógenos (una hormona masculina) con los compuestos estrogénicos, que mejora la producción de estrona. Es estrona que es el principal culpable de la grasa terca, tanto en hombres como en mujeres. Para un hombre de una clara señal de que el hombre tiene una mayor producción de estrona es cuando se desarrolla "senos masculinos", que es un aumento de la grasa del pecho, así como un intestino. En una mujer, es evidente por el tamaño de los muslos y las caderas y las nalgas, ya que es generalmente donde las mujeres Pack en esos "kilitos de más".

Pero hay una solución a este problema cada vez mayor.

Todo se reduce a las enzimas. Hay dos tipos de enzimas que se ocupan específicamente de las células de grasa. Estos son lipogénica (Fat almacenar enzimas) y lipolítica (liberación de grasa enzimas). Ahora aquí está la buena noticia. Estas enzimas responden muy bien a los cambios nutricionales! Lo que esto significa es que al cambiar nuestra ingesta nutricional podemos aumentar o disminuir de manera efectiva estas enzimas. Así que si queremos perder grasa terca tenemos que aumentar la cantidad de lipolítica (grasa liberando) enzimas que tenemos en nuestro cuerpo y podemos hacerlo a través de los alimentos que comemos.

Ahora sé que esto no es nada nuevo ya que estoy seguro de que está consciente de que tiene que comer bien, pero la intención de este artículo es mostrar por qué es tan importante para la quema de comer bien que la grasa no deseada al darle un vistazo a lo que está sucediendo a nivel celular.

Ok, así que ¿qué tipo de alimentos debe comer para reducir la cantidad de estrona está produciendo en su cuerpo?

Para comenzar con usted siempre debe tratar de reducir radicalmente la cantidad de alimentos procesados ​​que come y hacer lo mejor para comer alimentos orgánicos tanto como puedas. Comer tanto alimentos no procesados ​​como se puede como frutas, verduras, legumbres, nueces y semillas. También salmón salvaje es muy beneficioso para usted también. Esta es la base de un plan de alimentación saludable y debe ser seguido a diario.

Así que con eso fuera del camino deja mirada en los tipos de alimentos que pueden ayudar a eliminar esa grasa obstinada. Trate de consumir una gran cantidad de verduras crucíferas como el brócoli, coliflor, repollo y coles de Bruselas, ya que son muy anti-estrogénica.

Comer frutas cítricas como las naranjas, pomelo y piña, ya que ayudan a su cuerpo contra los radicales libres daños, así como ayudar al hígado a desintoxicar. Usted querrá comer salmón salvaje y linaza por sus ácidos grasos omega-3.

Las especias como la cúrcuma (combatiente del cáncer), el cardo mariano (desintoxicante del hígado), raíz de diente de león y el jengibre también ayuda a perder grasa obstinada por la disminución de estrógeno en su cuerpo.

Aquí hay un rápido desglose de anti-estrógeno, grasa alimentos anti-obstinados que se debe agregar a sus comidas diarias

alimentos anti-estrogénicos e inhibidores de estrógeno:.
verduras crucíferas
flor de la pasión
Cítricos
Flor de manzanilla
aceites Omega-3 sobre Wild salmón
lácteos Orgánica

Los alimentos que promueven hormonas anti-estrogénicos:
nueces crudas y semillas
Aguacates
Aceitunas y aceite
aceite de germen de arroz
trigo aceite de germen de

Los alimentos que sirven como cofactores y promover la desintoxicación del hígado:
vegetales verdes
especias (cúrcuma, orégano, tomillo, romero y salvia)
frutas (cítricos, bayas, manzanas, piña)
avena enteros y cebada
Legumbres (sin soja)
Hierbas (diente de león, jengibre, Alma bayas, cardo de leche) guía

Mediante la adición de estos alimentos en su dieta diaria, junto con el entrenamiento de resistencia, verá una reducción en la grasa terca. Así que toma acción con esto, aplicarlo y conseguir que el cuerpo que siempre has querido Hotel  .;