Cómo mantenerse enfocado en bajar de peso

¿Cuál es la cosa más difícil que alguna vez ha tratado de hacer? Si le preguntas a 100 personas, yo apostaría que la mayoría sería mencionar la pérdida de peso
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La pérdida de peso puede ser un reto porque todos queremos arrojar las libras de más, justo a tiempo para las vacaciones de primavera o viaje a la playa del próximo fin de semana. A pesar de que se tomó el tiempo para poner en el peso, de alguna manera queremos que desaparezca mágicamente al instante. La realidad es que la pérdida de peso toma tiempo para todo el mundo. Usted no está solo.
Desafortunadamente, el peso no sólo se caen nuestros cuerpos, y eso es por qué la mayoría de nosotros nos resulta difícil mantener la concentración en nuestros objetivos de pérdida de peso. Afortunadamente, hay una solución y todo comienza con una mentalidad positiva.

Las afirmaciones de pérdida de peso y Usted

El problema que muchos de nosotros tenemos es que cuando el peso no desaparece de inmediato, nos frustramos o desanimado, y luego nos damos por vencidos fácilmente. Todos hemos tenido esos, "nada nunca va a trabajar, así que puede ser que también se dan por vencidos" pensamientos que nos hace retroceder cuando sólo estamos empezando en el proceso de pérdida de peso.

En lugar de permitir que estos pensamientos a plantar una semilla en su mente, puede utilizar afirmaciones para reaccionar positivamente a los pensamientos negativos. Si lo hace, también servirá como un recordatorio de su meta. Afirmaciones de pérdida de peso puede ayudar a arrojar libras alentando a mantenerse enfocado y motivado, incluso en tiempos de lucha y decepción.

La derrota autodestructivos Pensamientos

todos queremos Nos pensar que tenemos la el autocontrol necesario para bajar de peso. Sin embargo, cuando la pérdida de peso requiere más trabajo o el tiempo de lo que esperábamos, es fácil desanimarse y ceder. El problema es que cuando nos frustramos o impaciente, perdemos de vista por eso que inicialmente comenzó en el viaje para perder peso. Si decide renunciar o se ven tentados a caer en sus viejos hábitos, puede tirar de su lista de afirmaciones y los utilizan para combatir los pensamientos y actitudes autodestructivas.

Cuando usted está a punto de dejar de fumar, puede decirse a sí mismo, por ejemplo, "Si me tropiezo, que está bien ya he tomado la decisión consciente de que no voy a volver a los viejos hábitos.". Cuando usted dice en voz alta, que está tomando el poder detrás de los pensamientos negativos y reemplazarlos con los positivos. Retomando este poder es un paso clave en el control de restablecer sobre sus acciones negativas. Además, está bien de tropezar en el camino. Superar los obstáculos sólo hace que el logro de su meta más dulce

Cuando utilice afirmaciones de pérdida de peso, de repente darse cuenta del poder de las palabras. Las afirmaciones ayudan a reemplazar los pensamientos y acciones para que pueda luchar contra los antojos y hacer frente a las frustraciones y el dolor negativos directamente sin recurrir a la alimentación.

Lo mejor de afirmaciones es que pueden ser utilizados en cualquier momento del día o de la noche . Después de todo, van a incrustarse en su subconsciente. Cuanto más se los usa, más su comportamiento y decisiones van a cambiar, y cuanto más poder que tendrán sobre los pensamientos autodestructivos Hotel  .;