Tres mitos comunes de la dieta que usted debe Vomit

Planes de dieta no son creados iguales. Algunos planes de dieta son eficaces y algunos pueden hacer perder algo más que su peso extra. Hay muchos mitos que rodean a la mayoría de las dietas de pérdida de peso y ver más allá a través de estos mitos le permitirá adoptar un enfoque más saludable en la eliminación de libras no deseadas. Aquí están tres de los mitos de dieta más comunes que seguramente va a encontrar.

con almidón alimentos son malos

Nada podría estar más lejos de la verdad. Muchos planes de dieta de moda pueden ser engañosas cuando se refieren a los alimentos con almidón como el engorde y, por lo tanto, son contraproducentes cuando se trata de perder peso. La verdad del asunto es que los alimentos con almidón sólo pueden ser engorda si se consume en grandes cantidades, y también cuando se añade con ingredientes que son altos en grasas, como la mantequilla y la mayonesa.

Los alimentos que son ricos en almidón son el arroz, la pasta y el pan. Dependiendo de sus necesidades energéticas, comer varias porciones de alimentos ricos en almidón cotidiana es realmente recomendable por los expertos en nutrición, incluso si usted está en el proceso de perder peso. Para evitar el aumento de peso innecesario, todo lo que tienes que hacer es controlar la cantidad de porciones y se abstengan de añadido de ingredientes ricos en grasas.

Ir de alta con la proteína y Get Low Con carbohidratos

No se necesita mucha imaginación para que se den cuenta de que la adopción de una dieta alta en proteínas y baja en hidratos de carbono no es una dieta equilibrada plan. Si obtiene la mayor parte de sus calorías de carnes y otros productos de origen animal, su riesgo de tener colesterol y demasiada grasa puede ser alto. Ir con esta dieta puede causar estreñimiento debido a la falta de fibra en la mayoría de las fuentes de proteínas.

Los estudios han demostrado que la falta de fibra en la propia dieta puede causar la acumulación de sustancias grasas en la sangre; que a su vez, produce mayores cantidades de ácido úrico en el cuerpo. Cuando esto sucede, usted puede sufrir dolores en las articulaciones, problemas de riñón e incluso diabetes.

Ahora que lo pienso, un plan de dieta con cantidades reducidas de calorías es un elemento importante en la pérdida de peso, pero esto no significa que usted debe evitar los carbohidratos y comer sólo cosas rica en proteínas. Al final, una dieta equilibrada en la que no es necesario eliminar toda una clase de comida es mejor que dejar de lado ciertos nutrientes, mientras que usted está perdiendo peso.

Las dietas de moda son el mejor

Hay muchas maneras para cortar libras y mantener un peso saludable. Usted ha visto todos los libros y guías que describen los planes de dieta para bajar de peso, que a menudo llevan el nombre de la persona que subió con este tipo de estrategias. Pero estos planes de dieta de moda no siempre son la mejor manera de lidiar con el exceso de peso. Es cierto que las dietas de moda pueden ayudarle a perder peso durante las primeras semanas o meses; pero más a menudo que no, usted se cansa de las dietas de moda y recuperar el peso lo más rápido que se están publicando nuevos libros de dieta de moda.

Lo que es más, las dietas de moda pueden ser perjudicial para algunas personas porque después de estos planes de dieta puede no siempre proporcionar los nutrientes necesarios para el cuerpo. Por lo general, las dietas de moda se centran sólo en conseguir la gente a perder peso a un ritmo bastante rápido y esto puede tomar peaje en su cuerpo. Por ejemplo, las dietas de moda que requieren que bajan drásticamente su ingesta calórica diaria puede resultar de anormalidades en el ritmo del corazón o que pueden causar los cálculos biliares de desarrollo.

En la realidad, la comisión de selección de comer alimentos saludables y el aumento de su físico la actividad es la mejor manera de decir adiós a un exceso de peso para siempre. Si necesita ponerse en forma, sin poner en peligro su salud en general con el sistema de pérdida de peso que usted ha elegido. También puede utilizar productos como Zyroxin para ayudar a quemar más calorías. Haga clic en www.Zyroxin.com para más detalles Hotel  .;