3 preguntas a preguntarse para el éxito de la pérdida de peso

Muchas personas dicen que no están contentos con la forma de mirar y que les gustaría entrar en un programa para perder peso. Ellos tratan de diferentes productos para adelgazar, pasar un buen dinero sin ver ningún resultado. Estos programas y otros productos como pastillas para adelgazar, cremas adelgazantes y batidos sustitutivos de comidas no son lo que hace o rompe una persona y' s posibilidades de alcanzar sus metas de peso. Estos productos están diseñados y formulados para ayudar a la gente a perder el exceso de peso y mantenerse en forma, pero no pueden garantizar por completo los resultados. Lo que en última instancia determina si se pierde peso o no es su actitud y compromiso hacia el cambio a un estilo de vida más saludable.

Hágase las siguientes preguntas y hacer un poco de introspección para conseguirse listo para trabajar en pro de sus objetivos de pérdida de peso y de cometer para mantener el peso añadido de:

1. ¿Cuál es mi estilo de alimentación? Gran parte del exceso de peso que usted está llevando tiene que ver con la forma en que usted come. La mayoría de las personas sufren de problemas de peso a causa de su propio hacer más que por algunos factores incontrolables. Cuando usted entienda la forma en que usted come, usted puede conscientemente hacer cambios en su dieta que en última instancia podría llevar a derramar su exceso de peso.

Si son en su mayoría durante el día y tienen que comer en la marcha, se puede renunciar a sus comidas diarias de comida rápida y empacar un bocadillo saludable. No se necesita mucho tiempo para encontrar un banco en un parque y reposar unos minutos para comer su bocadillo antes de ir a volver al trabajo.

2. ¿Cuál es mi nivel de condición física y la personalidad? No todo el mundo ha nacido para correr un maratón o incluso simplemente para andar en bicicleta. Usted tiene que examinarse a sí mismo y saber qué tipo de actividades de acondicionamiento físico le conviene mejor. Si usted anhela para la socialización, que sería una buena idea para encontrar un compañero de ejercicio se puede trabajar con en el gimnasio local. O bien, puede unirse al club de su corredor barrio para conseguir un poco de programa de ejercicio físico de ir.

Por otro lado, si usted quiere que sus esfuerzos para mantenerse en forma que se le mantenga privado, un programa de ejercicios en casa sería perfecto para usted. Trate de poner juntos un programa que combina mente y el cuerpo acondicionado con ejercicios aeróbicos y ejercicios de yoga realizados en días alternos. Recuerde que debe comenzar con ejercicios y la actividad física que usted es capaz de hacer, se empuja un poco pero no forzar su cuerpo hasta el punto de la lesión.

3. ¿Cómo cometido soy yo para mis metas de pérdida de peso? ¿Cuánto es lo que quieres tener éxito en sus objetivos de fitness? Lo que usted quiere que suceda podría no necesariamente se reunió con una cantidad igual de compromiso para que esto ocurra. Tienes que estar comprometido a tomar medidas reales con el fin de llegar a su peso y forma deseados.

Es fácil decir que usted quiere perder peso sólo para apretarse el cinturón con cada posible razón para no ir en una dieta saludable o apartarse de una actividad que le ayuda a mantenerse en forma. El primer desafío que tiene que obstáculo para tener éxito en su batalla contra el exceso de peso está cambiando su actitud y forma de pensar hacia la adopción de una alimentación saludable y las prácticas de vivir Hotel  .;