Corte de alta fructosa de jarabe de maíz para bajar de peso

Como estadounidenses siguen luchando una batalla perdida en la guerra contra la grasa abdominal, de reciente aparición información de la Sociedad de Endocrinología implica el jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF) con el trastorno metabólico que conduce a la diabetes y el almacenamiento de grasa alrededor de la cintura. JMAF se encuentra en casi todos los alimentos procesados ​​y bebidas disponibles en las tiendas de comestibles, ya que y'. S barato de producir, y de fácil acceso debido a los subsidios del gobierno

Una amplia investigación revela que el JMAF se metaboliza de manera muy diferente que el azúcar regular por el cuerpo. Aunque el JMAF contiene aproximadamente la misma cantidad de calorías que el azúcar, las calorías don &'; t registran como siendo consumido por el cerebro, que te hace comer más antes de que usted se sienta lleno. Además, el JMAF consumido desde una edad temprana afecta las células grasas inmaduras, obligando a los números más altos para convertirse en maduros células de grasa abdominal en la vida adulta.

JMAF promueve la grasa del vientre desde la primera infancia, un problema con implicaciones importantes para la salud teniendo en cuenta las enormes cantidades de azucaradas, alimentos procesados ​​y bebidas no alcohólicas consumidas por los niños y adolescentes. Esta investigación pone de relieve la importancia crítica de la eliminación de JMAF de nuestra dieta a una edad temprana, lo que permite nuestro metabolismo para liberar la grasa almacenada y perder peso de manera natural. Siga estos pasos para eliminar el JMAF de su dieta

. Paso 1: Eliminar los refrescos y jugos de frutas

bebidas estadounidenses consumen cerca de 45 libras de JMAF cada año, y una de las fuentes primarias se endulza . Los refrescos y jugos de frutas contienen entre 150 y 200 calorías por porción y las calorías don &'; t registran como parte de la ingesta total de calorías durante el día. Esto significa que las calorías de las bebidas azucaradas JMAF son mucho más probable que se almacenan directamente en forma de grasa abdominal, lo que es muy difícil perder peso. Sustituir el agua y el té que se puede endulzar con la stevia edulcorante natural, si es necesario

Paso 2:. Evite comidas rápidas y alimentos procesados ​​

La comida rápida es notorio para proporcionar poco valor nutritivo, y que y ' ; s cargado de JMAF en artículos puede que ni siquiera sospechar. En un esfuerzo por hacer su oferta más atractiva para el paladar, los fabricantes de comida rápida de la bomba de alta fructosa de jarabe de maíz en batidos, aderezos para ensaladas, leche con chocolate, condimentos, pan para hamburguesas e incluso ciertas carnes han sido inyectados con el edulcorante.

Prácticamente todos alimentos procesados ​​y refinados se ata con altas cantidades de edulcorante obesidad. Lea las etiquetas nutricionales de todos los alimentos procesados ​​con un ojo especial en salsa de tomate, panqueques y mezclas de pastel, carnes frías y hot dogs. Alimentos sustitutos en su forma natural, que refugio y' t sido creado en un laboratorio de fabricación de alimentos. Elegir no ser un sujeto de prueba en este experimento muy peligroso

Paso 3:. Elija 100% Alimentos Orgánicos

Elija alimentos que se mantienen en su forma más natural que normalmente se encuentran en los pasillos exteriores en la mayoría de los mercados de alimentos. Al leer las etiquetas, buscar y '; 100% orgánico y ' ;, ya que esta es su única garantía no se han añadido JMAF u otros contaminantes químicos. Rellene el abundante, verduras crudas de hoja verde, nueces, semillas y carnes sin procesar para evitar la tentación de los alimentos JMAF atada. Tenga cuidado de limitar el consumo de frutas, como la fructosa es el azúcar de la fruta, y en exceso puede causar muchos de los mismos problemas que su gemelo procesado.

jarabe de maíz de alta fructosa es un edulcorante metabólicamente activo, poco natural, que se ha demostrado que alterar la distribución normal de grasa en el cuerpo. Los humanos didn y' t evolucionan para procesar las calorías de JMAF, ya que sólo ha estado en el suministro de alimentos en los últimos 40 años. Ayude a los niños y su familia a desarrollar una dieta sana que está libre de JMAF al leer todas las etiquetas de los alimentos y evitar las comidas rápidas y procesadas, bebidas azucaradas y jugos de frutas. La pérdida de peso va a ser un efecto secundario de bienvenida como la grasa del vientre se libera de forma natural y la salud se restablece rápidamente Hotel  .;