Psychogenics terapéuticas: La Nueva Psicología para bajar de peso

y' sa nueva psicología recibiendo críticas muy favorables por su fenomenal éxito en ayudar a las personas a lograr la pérdida de peso permanente. It &'; s llama terapéutica Psychogenics

Terapéutica Psychogenics es una colección de y". Control de la mente y" técnicas que desarrollaron que me ayudó a perder 140 libras hace más de 20 años, después de sufrir a través de 25 años de una batalla perdida contra la obesidad y todas sus miserias. Ahora enseño esta metodología comprobada en el tiempo a los clientes y otros terapeutas
Aquí y' sa de muestreo:.

* Golpea la siesta, y seguir soñando. En lugar de saltar de la cama cuando se activa la alarma, pulse la siesta, y se quedan en la cama cinco minutos más. Pasar ese tiempo en el mundo de fantasía de soñar con la vida que usted y' d gustaría tener en el peso que usted y' d gustaría ser. Daydream con la pasión y la imaginación que tenía cuando era un niño pequeño. Véase a sí mismo en su peso ideal, haciendo cosas que vosotros y' d encantaría hacer pero refugio y' t estar haciendo, que llevaba usted y ' ropa; encantaría usar, pero paraíso y' t estado usando. Cuantos más detalles y la pasión se puede insertar en tu fantasía, mejor. Esto es en realidad una forma muy potente de la auto-hipnosis llamada visualización o imágenes, y puede desencadenar todo tipo de habilidades y poderes que no sabías que tenías. Ponga una foto de su modelo favorita junto a la cama para recordarle que debe hacerlo. O cortar una foto de la revista de su cuerpo ideal y pegar su cabeza en él. Imágenes como éstas se convierten en su y" objetivo visual y" y son muy eficaces

* Quemar la grasa de su cuerpo y". ayunas y" entre comidas. En lugar de tratar de no rozar o picar entre horas, piensa en ti mismo en una misión para quemar grasa entre las comidas, un fanático que es el ayuno, que participan en un verdaderamente saludable, incluso santo propósito. La forma en que nuestra mente funciona, tratando de no comer cuando el impulso nos golpea en realidad dice nuestra mente /cuerpo para comer! ¿Por qué? Debido a que su mente va a ir después de lo que piensa acerca! En su lugar, tenemos que dar a la mente una actividad para realizar, por lo que usted realmente disfrutar de la quema de las calorías y la grasa almacenada, el ayuno como un monje. Si usted comió algo, y' d tiene detiene ese proceso, detener algo que te gusta! Así que sigue ardiendo! Esta técnica combina la reformulación y la autosugestión.

* Cuando sienta hambre, recuerde que la quema de grasa causa. Este es otro ejemplo de replanteamiento, o cambiar el significado de una palabra o de la experiencia. En el pasado, cuando usted y' he sentido hambre, podría haber dicho y" I &'; estoy muriendo de hambre y" o y" debo comer y" Ahora digo, y" Hey, eso significa I &'; he quemado todas las calorías de mi última comida, y la I &'; m finalmente empezando a quemar la grasa. Burn, baby, burn y "!; En lugar de sentirse privado y derecho a comer, y' sentirá magra y victorioso. Te has ganado y' t desea detener la incineración en curso de lo que usted y'. Encantaría deshacerse de

* Hable con usted mismo, pero dejar de mentir. Sé escrupulosamente honesto. Sus amigos y familiares pueden preocuparse, así que hable con usted mismo en su cabeza cuando usted y' re no está solo. El diálogo es en realidad una forma muy potente de la auto-hipnosis que la mayoría de nosotros hemos utilizado destructivamente. Cuando decimos cosas como, “ No importa lo que haga, voy a ganar peso. It &'; s sin esperanza, y" allí y' s en realidad una parte de nuestra mente que cree, y trabajará para aumentar de peso. It &'; s loco, por supuesto. Si usted comió casi nada, usted y' d tiene a perder peso y morir de hambre, al igual que todas las demás personas en el mundo que don &'; t conseguir lo suficiente para comer. Pero si usted y' he dicho ese tipo de tonterías a ti mismo lo suficiente, que sólo podría creerlo, pensando que usted can &'; t bajar de peso, y una parte de usted actuar como un zombi hipnotizado, trabajando para ganar peso, y" no importa . lo y" En lugar de ello, digo, y" Cuando soy capaz de dominar mis hábitos de comer menos calorías de las que yo uso, voy a bajar de peso. Es científicamente imposible permanecer con sobrepeso si como menos de lo que necesito. Otros y '; irremediablemente y' personas con sobrepeso han aprendido cómo tener éxito en esto. Tal vez yo también puedo y" Preste atención a lo que dice y piensa, y detener las mentiras y tonterías. Tu mente comenzará a funcionar mucho mejor, como cualquier equipo, cuando a deshacerse de la etiqueta “ la basura, sale basura y".
La mente es su mejor aliado en su búsqueda para perder peso y lograr una salud renovada. Mediante el uso de herramientas terapéuticas psicógenas, piensa él, y usted y' ll pronto ya sea Restaurant  .;