Sustituciones de recetas para postres que le ayudan a mantenerse delgado

pastel de queso, calabaza rollo, galletas de chocolate, pastel de manzana, pastel de chocolate con mantequilla de cacahuete de formación de hielo todos suenan muy bien. Bueno ¿adivinen qué! Si su cuidando su peso, no nessessarily significa que no pueda tener estas golosinas tampoco. Sólo tienen que ser sustituido con ingredientes más saludables que ayudan a bajar de peso en los ingredientes de engorde. Aquí hay 5 ingredientes más saludables que puede sustituir en sus recetas para ayudar con la pérdida de peso sin destruir el gran sabor.

Use alimentos orgánicos sobre los no orgánicos - Los alimentos orgánicos pueden ayudar a perder peso, ya que no contienen las toxinas que se sabe que causan el aumento de peso que se encuentra en alimentos alterados químicamente. Además de esto, los alimentos orgánicos también contienen 20% a 40% más nutrientes luego alimentos no orgánicos por lo que su cuerpo puede obtener los nutrientes que necesita de los alimentos orgánicos, incluso al comer dulces si se utilizan en la receta. Usted puede comprar queso orgánico crema, crema agria, los huevos frescos de granja y productos orgánicos para usar al hacer postres como pastel de queso, calabaza rollo, galletas y pastel de manzana.

El uso de xilitol en lugar del azúcar regular para todas las recetas que piden azúcar - Se puede encontrar en las tiendas naturistas y tal vez en algunas tiendas de comestibles regulares. El xilitol es el azúcar vegetal que se produce de forma natural en muchas frutas y verduras. Se ve y sabe a azúcar, pero este azúcar es bueno para usted. El xilitol puede ayudarle a bajar de peso, ya que tiene un bajo efecto en el aumento de azúcar en la sangre. Estabiliza la insulina y ayuda a reducir el azúcar y los carbohidratos antojos por lo que comer menos. Además de esto también se cura y reparaciones, construye la inmunidad, protege contra las enfermedades crónicas, y tiene efectos anti-envejecimiento. Cuando usted compra este asegúrese de que es 100% de xilitol y no contiene otros ingredientes

utiliza la harina de trigo integral en lugar de harina blanca -. Harina de trigo integral contiene granos enteros que están llenas de nutrientes y mucha fibra que ayuda con la pérdida de peso. La harina blanca carece de granos enteros y fibra. Sustituya todas las recetas que piden la harina blanca con harina de trigo integral en lugar

Utilice puré de manzana para sustituir el aceite y la mantequilla para las tortas, panes y panecillos, pero no las cookies ya que hará que moquea -. Mediante el uso de puré de manzana como sustituto, su eliminación de las grasas no saludables que se encuentran en el aceite y la mantequilla. Tu también la reducción de calorías. Trate de usar un puré de manzana natural para eliminar el azúcar añadido también. Si la receta pide 1 taza de mantequilla o el uso del petróleo y frac12; taza de puré de manzana y y frac12; taza de mantequilla para comenzar a cabo. Si resultan bien puede aumentar el puré de manzana a la proporción de la mantequilla.

Cuando usted hace las cookies, puede agregar las nueces, avena, mantequilla de maní, chips de chocolate negro y arándanos a ellos - Puedes hacer galletas de avena con pasas liso o con chips de chocolate negro y /o arándanos. Usted puede hacer las galletas de mantequilla de maní o galletas con chispas de chocolate negro o hacer mantequilla de maní galletas de chocolate oscuro. Las nueces y avena contienen fibra que ayuda a sentirse satisfecho por lo que comer menos. Frutos secos, chocolate negro, y mantequilla de maní contienen gran cantidad de grasas monoinsaturadas (grasas MUFA) que son conocidos para ayudar a reducir la grasa abdominal. Los arándanos contienen fenoles fibra, vitamina C, y poli que son esenciales para la pérdida de peso. Además de esto, estos ingredientes están llenos de nutrientes que son buenos para usted.

Como se puede ver, haciendo algunos sustituciones saludables a sus recetas que va a obtener más fibra, nutrición y calorías bajas. Significado, usted podrá disfrutar de postres en ocasiones especiales como cumpleaños y' s, y días y no tener que preocuparse de su cintura. Lo mejor de todo, sus postres todavía habrá deliciosa quizá más aún porque están hechos con ingredientes naturales. Así que adelante y hacer sus golosinas favoritas y disfrutar Hotel  !;