Give It todo lo que tienes

“.. Siempre regresamos, más fuerte, no más débil, España porque no vamos a permitir que el rechazo que nos caía
Es sólo fortalecerá nuestra resolución
para tener éxito no hay otra manera y".

Earl G. Graves
(. autoridad nacional reconocida en el desarrollo empresarial Negro y el fundador y editor de Negro Enterprise Magazine)

GIVE TI todo lo que tienes

Por Año Nuevo y' s Eve de 2002 (2003 fue el día siguiente), hice una resolución que cambió radicalmente mi vida para siempre y yo y' he logrado mantener todos los días, cada vez desde.

¿Qué fue?

hice caminar un hábito diario de la salud de por vida.

¿Qué y' s el secreto?

cambio quiero realmente tengo que el comportamiento dañino, sea lo que sea, de una vez por todas. Y en ese punto en particular, quería, necesitaba perder peso y estar más saludables, más que nada en el Universo. Y yo sabía que la única manera para que lo haga yo iba a tomar en serio la cardio diaria y desarrollar entrar en un hábito diario - combinado con mi ya mejorado, más saludable plan de alimentación y- por vida.

La dieta estaba en estaba funcionando con éxito, pero no lo suficientemente rápido. Mi peso se EKING apagado y sólo con la dieta, yo sólo era capaz de perder alrededor de 40 libras en el primer año. Si bien esto no es estelar, it &'; s nada que huela a, tampoco. Yo tenía unos 90 a 100 libras más para ir y estaba ansioso por acabar de una vez lo antes posible, pero en la más natural, saludable y segura de formas, así que mi exceso de peso se quedaría fuera de mí para siempre esta vez.

A partir de hoy, 28 de enero de 2008, I &'; todavía estoy caminando todos los días, no importa qué, y mi peso y' s hasta 145 libras, en un buen día. Y I &'; voy a mi cuarto año de mantenimiento - un logro de por vida para mí. Tradicionalmente, yo los &'; he enfocado de la derecha de nuevo en la escala, una vez más, si no fuera por mi diligencia dieta y mi rutina diaria para caminar. Nada, y yo no significan nada, se interpone entre yo y mi paseo diario. Pregunte a cualquier persona que me conoce.

Si soy capaz de cambiar mi vida, usted puede, también, y I &';. ll ayuda

Las resoluciones se puede hacer en cualquier momento, en cualquier día del año. Incluso puede comenzar ahora mismo, hoy. Cuando usted hace una resolución, que doesn y' t significa que la cosa que quiere trabajar es va a mejorar o cambiar en ese mismo momento, como, Poof! Y usted y' re delgado, o más sexy o más saludable. O ¡puf! A dejar de fumar, beber, o lo que sea

Lo que cuenta en primer lugar cuando usted hace la resolución es que usted y'. He tenido absolutamente suficiente de esa cierta mala conducta o situación que usted desea limpiar, y me quieres decir y' he tenido suficiente. You &'; re a su punto de ruptura, a su juicio final.

A continuación, debe hacer algo que el día de hoy para detener su comportamiento destructivo que mejorará su situación y avanzar hacia su objetivo final, más saludable.

Cuando usted necesita para perder peso y dar el primer caminar, incluso si y' s durante cinco minutos, y' VE ya ganaron la batalla. Ahora todo lo que tienes que hacer es luchar contra el resto de la guerra mediante la duplicación de ese mismo esfuerzo, ese sentimiento que te sacó de la puerta o poner ese cigarrillo en el primer lugar.

Esto se logra recordando a sí mismo todos los días acerca de cómo enfermo y cansado usted es de la cosa, como ser tan pesado, tan gordo, tan poco saludable, por lo que esta más o menos eso. Don y' obsesionan t; don &'; t te rindas al respecto, basta con ver en una luz honesta y- todas las mañanas y todas las noches. Recuérdese a sí mismo de lo que usted necesita hacer para estar más saludables y dónde quieres ir

Y si usted se cae un poco corto con su Año Nuevo y'. S resoluciones, don &'; preocupe, allí y' s siempre la siguiente comida, el siguiente minuto, al segundo siguiente donde se puede simplemente comenzar de nuevo.

Un éxito lleva a la otra y luego otra, y luego otra, y antes de que te des cuenta, la escala comenzará a moverse en una dirección hacia abajo más saludable. O, usted y' ll deje de comprar cigarrillos, o vino, o dulces, o lo que sea - y obtener en el camino hacia el bienestar

Sé una chica de unos setenta años superiores que camina 1.25 millas diariamente que el clima y '. ; s por encima de 30 grados en el sur de Indiana a su ciudad natal y- y ella camina todos los días cuando ella y' s abajo en Ft. Myers Beach, Florida. Ella le da todo lo que ella y' s tiene - cada día que ella y' s vivo. ¿Qué crees que ella sabe que don &'; t

Give It All You &'; tenemos.

Haga estas cinco pequeñas palabras su mantra, su grito de batalla de pérdida de peso, el bienestar, la salud y la aptitud para el año 2008. Comienza ahora.

Hacen de este el año en que finalmente perder su peso, o detener fumar o dejar de beber - una vez por todas.

Y usted puede hacerlo. No importa lo que digan los demás Hotel  .;