Consejos para perder peso para Sobreviviendo a la Navidad

Todos fuimos diseñados para ser grasa. Molesto pero cierto; nuestros antepasados ​​no sabían si iba a ser todo o nada. Así que en los tiempos de fiesta comieron y engordan. Cuando la hambruna llegó toda esa grasa almacenada entró útil.

Por supuesto que ayudó a que tenían un estilo de vida muy activo. En los tiempos de fiesta que acumulado músculos y huesos, así como la grasa, por lo que tuvieron cuerpos robustos bien acolchados que eran resistentes hambruna.

la vida del siglo 21 requiere un metabolismo diferente, ya que ahora estamos rodeados de fiesta todo el tiempo y la única hambruna es una dieta autoimpuesta. Esto va en contra de todos nuestros instintos cueva-persona, el ayuno en medio de los alimentos.

La Navidad para muchos de nosotros realmente es una fiesta, por lo que el día de Navidad aflojar el cinturón, se deje llevar y estar preparado para sentir la grasa. Sólo un aguafiestas se ayunando entonces. Y he aquí algunos consejos para sobrevivir en el modo sin grasa hasta la fiesta de invierno:

* Si te gusta pasteles de carne, don &'; t ellos compran hasta justo antes del gran día. You &'; ll conseguir que dos semanas antes de tiempo y mantenerlos? A quién estás tomando el pelo? Usted sabe que usted y' ll quieres probar y" sólo uno y" y que y' s cuesta abajo desde allí. Y en casi 300 calorías por la empanada, usted can &'; t permitírselo.

* Algunos de los dulces navideños, por ejemplo, frutos secos, son saludables, pero sólo si se comen en cantidades diminutas. Una merienda es de dos nueces de Brasil, no toda la bolsa. Aún mejor, comprar los descascaradas, para el momento de entrar en ellos y' ll han perdido su apetito.

* Ver con desdén las golosinas azucaradas como las frutas confitadas, delicias turcas, peladillas y otros dulces. Ellos hacen una multa propagación de Navidad de Dickens, pero a menos que quiera una cintura de Pickwick, evitarlos. Don y' t you &' pensar; ll tener sólo una, como una vez que comience usted puede ir para el lote. Y entonces usted tiene que comprar más (ver pasteles de carne, más arriba)

* Si usted can &';. T resistir decoraciones de chocolate en el árbol, don &'; t de comprarlos. Nos refugio y' t durante años. Calendarios de Adviento de chocolate son demasiado. El chocolate en ellos normalmente sabe a cera de la vela, pero que doesn y' t despojado del adicto al chocolate dedicado. Hacemos hacer un árbol de Navidad de chocolate (no, y'! No es de 6 pies de altura) y se come entre Navidad y Año Nuevo. Usted can &'; t colarse bits de fuera de él sin que sea obvio.

* Sin embargo estresantes sus parientes son, don &'; t utilizar los alimentos para la comodidad. En cambio, piensa en formas imaginativas que podría mutilar con árboles de Navidad *, o inventar un juego en el que tienen que hacer una muñeca y' s casa de tarjetas de Navidad, o planificar cubiertos ingeniosas para poner irritante familiares junto a la otra y hellip; pero don &'; t come su manera de salir de agravación

Recuerde que y'. s destinado a ser divertido. Ir fácil en el alcohol, pero en el día grande relajarse, sentarse y disfrutar. Obtener el sombrero tonto fuera de la galleta y el plan que mejor se adapte a comer las sobras (pista y- it &'; s no usted)

Feliz Navidad todos y cada uno

Para el registro.! ... No soy partidario de la violencia contra los seres queridos, sin embargo provocando que son.

(c) 2008 Liz Copeland
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