ES LA ESCALA REALMENTE ayudar o perjudicar a su peso objetivos de pérdida?

es la escala REALMENTE ayudar o perjudicar a su peso objetivos de pérdida?

El verano está aquí, YIPEE! Esta época del año dan muchos de nosotros la oportunidad de hacer muchas de las actividades que amamos y nos traen alegría y emoción. Jardinería, ciclismo, patinaje, camping, pesca, carreras, paseos, no importa lo que la actividad de verano que todos emocionarse nuestras pasiones. Qué es lo que usted está entusiasmado y apasionado para el verano?

Encontrar el amor por nuestras actividades favoritas es la parte fácil. Encontrar ese mismo amor y pasión por nosotros mismos es el reto. Cuando llegamos a ser pre-ocupados con nuestras miradas, la pérdida de peso y las escalas más descontento que nos convertimos. ¿Qué es lo que tiene y" me &"; que conduce a este descontento?

Sé que es mucho más fácil de contestar preguntas acerca de lo que te gusta hacer en el verano que los porqués o lo que &';. s sobre su descontento personal dentro de ti mismo

La falta de amor propio y la aceptación está en la raíz de nuestra pérdida de peso y nuestra felicidad con y" me &"; cuestiones. Esto es exactamente lo que nos impide avanzar y hacer realidad nuestros objetivos.

Piense en la última vez que se sintió muy bien contigo mismo. Si hubiera entrado en la escala y el número cayó? ¿Cómo te sentiste ese día? ¿Cómo interactuar con los demás, el trabajo, la comida y su entorno a través de su día? ¿Sabía usted recompensa a ti mismo?

Ahora, a pensar en la última vez que entramos en la escala y el número subiste. ¿Cómo se sintió ese día?

Esta es la montaña rusa emocional que nos mantiene atrapados. Cuando le pregunto a la gente por qué siguen a montar esta montaña rusa menudo escucho y" porque y' s justo ahí y hellip; en el baño y" o y" Yo estoy buscando la validación de lo que estoy haciendo o no haciendo y" Cada uno de nosotros tiene sus propias razones, pero cuando te encuentras con una razón que es fuera del lado de nosotros mismos para validar nuestros esfuerzos no nos amamos a nosotros mismos más o menos?

El amor es la raíz más profunda y la herramienta más significativa en la regulación de la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y en el mundo. Si don &';. T amamos a nosotros mismos primero, no importa dónde estamos en nuestros objetivos de fitness y pérdida de peso terminamos de ver el mundo a través de nuestros propios lentes asimétricos

Cuando aprendemos a aceptar y amamos a nosotros mismos primero, y realmente tomar conciencia de cómo nos encontramos en nuestro camino, comienza la magia. ¿Estás listo? Animo y te reto a que el verano más emocionante y lleno de alegría aún

“! La felicidad no es lo que nos esforzamos por ser no es de ser feliz y".

Aquí están el Objetivo Para It pasos de acción que he creado para ti este primer mes de verano:

1. El proceso de registro con tus sentimientos cuando usted se pesa, tomar conciencia de la forma de interactuar en sus actividades diarias con la familia y amigos y durante su rutina diaria, también las decisiones que toma alrededor de la comida.

2. Pregúntese si usted está dispuesto a liberar el sostener el número de la escala tiene sobre usted y todavía amarte a ti mismo por todo lo que fuiste creado para ser Restaurant “. Constantemente compararse con los demás es debilitante; su negación de Dios y' s poder creativo en su vida y" Anita Renthroe

3. ¿Estás dispuesto a dejarse sintonizar tu propia sabiduría para guiar de nuevo al amor; volver a ser lo que sabes es la verdad que en el interior y dejar que florezca para usted y los demás lo vean. Durante una reciente sesión de coaching clientes compartió que ella quería ser la persona que ella nueva era dentro, ¿y tú?

El amor a ti mismo primero y luego los pasos para perder peso vendrá a usted por sintonizar con su sabiduría interior ..

-Amy Hotel