Convertir la grasa en músculo - Aprenda cómo Afinando la dieta puede deshacerse de la grasa

Mi espíritu es esto, si usted no está recibiendo ningún resultado con su dieta drásticamente necesita cambiar algo rápido.

De los muchos años tratando de obtener el aspecto que yo quería me daba mis hábitos alimenticios, esto no quiere decir que no sabía lo que eran buenos alimentos y comían sanamente. Lo contrario era cierto. El problema que tuve fue que no sabía cómo comer para mi cuerpo. No hice caso de la forma en que respondió a los alimentos que estaba comiendo. Después de una larga batalla con mis niveles de grasa que finalmente me di cuenta de que el tipo de alimentos y cómo me estaba comiendo ellos jugaron el papel más importante en la adquisición de un físico tonificado sin grasa.

Se puede comer una dieta llena de incorporar alimentos saludables y aún así obtener grasa. Esto puede ser a:

La intolerancia alimentaria

Esta conduce a la mala digestión y la hinchazón. Los granos, productos lácteos y alimentos procesados ​​para nombrar unos pocos pueden ser responsables de esto.

Demasiadas calorías
Más de comer es particularmente malo para los niveles de grasa si usted come comidas poco frecuentes y el tipo equivocado de calorías.

No equilibrando la relación entre los carbohidratos y proteínas
Este hábito provoca el mecanismo de almacenamiento de grasa y te mantendrá acumulando en las libras sin tener en cuenta el gasto de energía.

El consumo de alimentos nutricionalmente pobres
Si usted come alimentos procesados ​​que su cuerpo no recibe los nutrientes de los alimentos que consume, por lo tanto va a seguir comiendo hasta que esté satisfecho porque su cuerpo es en busca de los nutrientes.

Comer demasiado pronto después de una comida
No permitir suficiente tiempo entre las comidas es una manera de destacar el sistema digestivo, la buena digestión es esencial para la pérdida de grasa.

Mi investigación me llevó a un lugar que nunca hubiera soñado. El pan integral, leche, alimentos bajos en grasa, nada procesado, el trigo y todos los carbohidratos consumidos sin proteínas tuvo que parar. Estos alimentos estaban causando estragos con mis hormonas y contribuyendo a la acumulación de grasa y mala digestión.

Yo no cambié todo durante la noche, porque si soy completamente honesto, estaba un poco escéptico. La información que yo estaba investigando era nuevo para mí, así que decidí cambiar un poco a la vez y no podía creer la respuesta que le siguió.

He desarrollado rápidamente más energía, una piel más apretada futuro y mucho menos grasa total del cuerpo. Pronto adquirí el gusto por otros alimentos que no había comido durante años y la variedad de alimentos que incluyen en una semana típica bruscamente comenzó a subir. Esto hizo que me entusiasma de comer y se deshizo de cualquier miedo que una vez que se tienen sobre ciertos alimentos
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