Es su soda de la dieta la razón usted no se está sintiendo bien?

Hace varios años, un amigo mío estaba teniendo una serie de preocupantes síntomas que incluyen dolores de cabeza frecuentes, mareos y náuseas. Ella finalmente visitó a su médico que dirigía una serie de pruebas médicas. Todo fue negativa, por lo que el médico cuestionado aún más mi amigo sobre su estilo de vida incluyendo su dieta y hábitos de sueño. Cuando mi amigo reveló que ella consume regularmente 2-3 litros de refresco de dieta al día, se le recomendó interrumpir su hábito de inmediato. Ella lo hizo y todos sus síntomas desaparecieron dentro de una semana, para no volver jamás. Su médico sospecha que estaba experimentando los efectos secundarios de la excesiva cantidad de edulcorantes artificiales que estaba consumiendo en el refresco.

Necesidad de perder unas cuantas libras, el año pasado me uní a un programa de pérdida de peso formal que me obligó a beber uno de dos litros de agua al día. Debido a I &'; siempre he tenido que esforzarme para beber agua, decidí usar una mezcla de la bebida endulzada artificialmente para que el líquido más apetecible. Funcionó y me alegraría resoplando de distancia para las próximas semanas.

Luego empecé a tener palpitaciones del corazón. Consideré si yo estaba experimentando estrés excesivo o ansiedad en mi vida, pero la conclusión de que en realidad estaba sintiendo bastante tranquilo y en control de tarde, así que yo no y' t creo que era la causa. También don &'; t consumen cafeína y había estado durmiendo bien. Cuando las palpitaciones didn y' t stop después de varias semanas, consulté a mi proveedor de atención médica. Después de un electrocardiograma (ECG) y un examen mostraron nada anormal sucede, el médico atribuyó mis síntomas al estrés, pero sugirió que si los síntomas didn y'. T desaparece, se necesitarían más pruebas

Me fui a casa aliviado de que las pruebas fueron negativos, pero se mantuvieron en problemas cuando los síntomas continúan. De repente, un día me acordé de mi amiga y sus síntomas del año anterior, debido a su consumo de refrescos. Debido a que las palpitaciones comenzaron poco después de que me había convertido en un habitual y" el usuario y" bebidas de endulzadas artificialmente, que sospechaban que este consumo podría desencadenando los síntomas. De inmediato dejó de usar la mezcla de la bebida. A los pocos días las palpitaciones se detuvieron y yo hemos estado bien desde entonces.

En verdad, hay muchos tipos diferentes de los edulcorantes artificiales en el mercado y casi todos ellos tienen efectos secundarios potenciales, especialmente cuando se utiliza regularmente en nada más que cantidades muy pequeñas. Estos efectos secundarios pueden incluir dolores de cabeza, mareos, palpitaciones, malestar estomacal y diarrea, falta de memoria, fatiga, insomnio, ansiedad y algunos de los síntomas más graves. Estos y otros efectos secundarios, incluso se han reportado en las personas que beben sólo tres o cuatro latas de refresco de dieta al día. Esto afecta tanto niños como adultos y algunos estudios han relacionado el consumo artificial edulcorante de déficit de atención y trastornos de hiperactividad.

Por supuesto estos edulcorantes no son sólo en las bebidas. También se encuentran en muchos de los llamados y" lite y" o y" dieta y" pudines, yogures, paletas de helado, dulces, galletas e incluso algunas bebidas deportivas. Y don &'; t se deje engañar por la palabra y" naturales y" cuando se utiliza para describir los edulcorantes artificiales. Muchas sustancias son y" naturales y" pero todavía puede ser tóxica cuando se consume en cantidades suficientemente grandes.

Sin duda las personas con diabetes y otros que necesitan para restringir su consumo de azúcar puede disfrutar del tratamiento ocasional debido a estos productos. Los sustitutos del azúcar también puede parecer como un ayudante útil en la cruzada para tratar de manera crónica a perder o control one &'; s peso. Incluso sé de una madre que piensa que ella está haciendo bien por sus hijos, dándoles las bebidas endulzadas artificialmente en lugar de utilizar mezclas de bebidas cargadas de azúcar (no es recomendable). Independientemente de la razón por la que los usa, ser conscientes de los posibles efectos secundarios dañinos cargados en estos edulcorantes. La bebida de la dieta ocasional o paquete de edulcorante no es probable que tenga efectos nocivos sobre usted (aunque algunos defensores de la salud sugieren eliminar por completo de su y su hijo y' s la dieta), pero utilizando edulcorantes regularmente pueden estar haciendo más daño que bien <. br>

La próxima vez que vaya a tomar un refresco de dieta, considere en lugar de agua con una rodaja de limón, té helado sin azúcar, jugo de frutas diluido, o un poco de miel o néctar de agave en el té en su lugar. Tu cuerpo te lo agradecerá Hotel  .;