Cómo sobrevivir a la dieta de la sopa de col

La dieta de la sopa de col puede ser bastante estricto y abrumadora, la sopa se compone de una variedad de verduras, que se mezclan y cuecen a fuego lento en una olla. A menudo se refiere como y" campesina rusa Soup &"; o y" Sagrado Corazón Dieta y " ;, su sencillez es el secreto de su eficacia. La dieta es un plan de siete días que permite al usuario de comer cantidades ilimitadas de la sopa. La sopa no es lo que se puede llamar una buena comida, ya que no tiene trozos de carne. Se compone de pimientos verdes, tomate triturado, tallo de apio, champiñones, cebollas y montones y montones de repollo.

La sopa es una comida baja en calorías y baja en proteínas, a menudo dirección clara de los vegetales ricos en proteínas, como frijoles, guisantes y soja. Debido a esto, lo que la persona pierde es sobre todo el peso del agua y el tejido muscular. Casi no hay pérdida de grasa corporal. Sin embargo, la gran ventaja con respecto a esta dieta es la pérdida rápida de peso que se puede alcanzar. La dieta de la sopa de col promete al menos diez libras apagado en apenas una semana.

Pero la sopa de repollo, por muy refrescante en un primer momento puede ser realmente extraño, sobre todo si usted está comiendo la misma cosa una y otra vez en un período de siete días. Puede ser muy insoportable, incluso si la dieta le permite comer la mayor cantidad de frutas y verduras que desee durante este período. La falta de variedad, así como la sensación de hambre constantes pueden provocar irritabilidad, inquietud, letargo y falta de concentración. Personas que hacen dieta por primera vez deben estar preparados para batallar con durante el período de siete días.

Aquí están algunas sugerencias para hacer que el siete períodos más tolerable.

1. El agua. Usted se sentirá la sensación de hambre constante para estar preparados con mucha agua por su lado. La dieta le permite beber jugo y té sin azúcar, por lo que aquellos son también buenas alternativas. Una gran idea para añadir variedad a sus bebidas es hacer batidos de ellos. Algunas frutas como mango o fresas son ya dulce en sí mismos por lo que don y' t necesidad de añadir azúcar o cualquier tipo de edulcorante artificial. El tiro en unos cubitos de hielo y usted y' re listo para ir.

2. Tome un buen multivitamínico. Puesto que usted estará perdiendo peso a una velocidad increíble, así como comer alimentos con nutrientes mínimos, usted tiene que complementar la dieta con multivitaminas especialmente uno rico en vitamina A y C. Se puede en la ayuda en necesidad que retener algunos de los nutrientes que han perdido durante el período.

3. Encontrar algo para ocupar su mente. Sería difícil concentrarse durante este período, porque se sentirá hambre constantemente. Incluso podría tener la tentación de tomar un bocado pequeñito de chocolate o el sabor de la mantequilla de maní. Ocupar a ti mismo con la lectura, ver la televisión o caminar alrededor de la cuadra. Manténgase alejado de los restaurantes y saltar los anuncios de alimentos. Trate de mantenerse ocupado con el trabajo o en la toma de más de sopa de repollo. Usted puede mantener un contenedor de frutas y verduras snackable como cuñas de naranjas y manzanas o palitos de zanahoria y rábano Hotel  .;