La dieta de Guerrero

La dieta Warrior permite a la gente para comer en la noche tanto como lo deseen, sin ninguna restricción de calorías, mientras que durante el día se permite sólo pequeñas cantidades de comida. La dieta, que controvertido debido al hecho de que no utiliza ningún tipo de conteo de calorías, fue diseñado por un ex soldado de las Fuerzas Especiales, que al parecer se basó en los métodos militares de la dieta.
Después de unas semanas, esta dieta reduce el hambre durante el día. Sin embargo, si no es la necesidad de comer algo durante el día, esta dieta permite sólo alimentos saludables como frutas, verduras frescas y bajas cantidades de proteínas. Los hidratos de carbono no están permitidos.
Los largos períodos sin se cree proteínas para aumentar su eficiencia cuando se consumen. Aquellos que siguen este objetivo dieta para quemar grasas, limpiar el cuerpo de toxinas, y la producción de hormonas alcanzan el máximo nivel de eficiencia.
La dieta de Guerrero tiene dos fases. Durante la primera fase, sólo se permiten pequeñas cantidades de alimentos, mientras que en la segunda fase se permiten porciones más grandes.
Aquellos que siguen esta dieta necesitan un período de alojamiento de hasta tres semanas para acostumbrarse a él. Durante la fase de comer en exceso los tejidos y músculos `s del cuerpo se vuelven a generar, el metabolismo se incrementa, y las reservas de glucógeno se volvió a llenar.
Entre mañana y el almuerzo, un vaso o dos de agua, café, té, fruta fresca o jugo fresco son permitido. Desde el almuerzo hasta la cena, que hacen dieta se les permite beber té, café, jugo fresco de frutas o verduras, o comer frutas.
Durante el período de alojamiento de hasta tres semanas los alimentos recomendados son la ensalada verde con o sin aderezo, proteínas magras y maní crudo.
En las personas que hacen dieta cena se pueden comer cualquier cosa, siempre y cuando sigan las reglas de la dieta del guerrero. Deben comenzar con vegetales verdes con hojas, continúe con proteínas, verduras y grasas, y luego terminar con hidratos de carbono sólo cuando se sienten más sed de hambre.

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