Los 3 Peligros de ayuno para bajar de peso

En los últimos 5 años, el ayuno para bajar de peso se ha convertido en muy popular y su sido promovido como "modo rápido" para bajar de peso. Aunque un ayuno puede ayudar a perder peso rápidamente, el beneficio real está en el hecho de que ayuda a limpiar su cuerpo y su mente. Hoy en día existen numerosos productos que se supone que ayudará a "vaciar" el sistema y la desintoxicación es probablemente uno de los conceptos que más se abusa en el mundo la pérdida de peso.

El ayuno es una antigua práctica espiritual edad y el concepto subyacente es para limpiar su cuerpo con el fin de limpiar su mente y espíritu. Si quiere ayunar para bajar de peso, entonces hay un par de cosas muy importantes que hay que tener en cuenta.

Haciendo un rápido puede ser muy peligroso y perjudicial para su salud. Hacerlo durante largos períodos de tiempo nunca es una buena idea. Períodos cortos de ayuno está bien y que nunca deben intentar un ayuno durante más de una semana. El ir sin comida durante tanto tiempo significa que su azúcar en la sangre puede caer demasiado bajo y puede ser malo para el corazón.

Lo siguiente que hay que tener cuidado de es la ingesta de líquidos. Durante un ayuno es necesario beber mucha agua y la deshidratación es un peligro muy real y presente. La mayoría de los programas de ayuno en realidad alientan suplementos líquidos para ayudar a mantener sus niveles de azúcar en la sangre.

Luego de una rápida es probablemente el mayor problema. No comer durante una semana significa que su sistema digestivo no es, probablemente, demasiado interesado en repentinamente frente a una gran cantidad de alimentos. Inicio y detención de un ayuno debe ser muy lenta y gradual y si el ayuno era bastante largo, entonces usted necesita para volver a los alimentos sólidos muy lentamente, ya que puede dejar su estómago y la digestión en completo desorden.

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