Bajar de peso sin dieta

Con el fin de perder peso, primero debe analizar por qué te has convertido en sobrepeso.
Qué opciones, subconsciente o inconsciente, que llevó a este punto? A veces puede sentirse como usted siempre ha sido así, que está fuera de su control. Pero esto es lo más alejado de la verdad. Peso viene por decisiones que tomamos todos los días. El paso más importante para la realización de su meta de peso es dejar de lado la idea de que este es usted, que usted no tiene opciones y cree que can &'; t ser quien quieres ser. A veces nos bloqueamos de la felicidad. Aceptamos y aferramos al peso para confirmar nuestra infelicidad. Pero usted puede dejar de lado el peso, usted puede llegar a ser la persona que usted se ve como.

El peso no sólo existe como un subproducto de comer en exceso y no hacer suficiente ejercicio, sino también como una auto-imagen.
Con esto quiero decir que la forma en que te ves a ti mismo, lo que usted cree que es capaz de , juega tan grande una parte como comer bien y hacer ejercicio diariamente. Si usted se ve la pérdida de peso como una verdadera probabilidad, no una lucha, usted y' he levantado una enorme carga. Por supuesto, usted puede convertirse en un fuerte usted, usted tiene la capacidad y el derecho de hacerlo. No es necesario llevar a exceso o llegado a aceptar que es como es. Hay un equilibrio de los alimentos y el gasto en salir. El más satisfechas por menos y usted ganará. Ahora bien, este doesn y' t significa que tenga que morir de hambre o hacer ejercicio en exceso. Sólo significa que usted puede encontrar su propio equilibrio personal.

Cuando se suelta de la idea de la necesidad de una dieta o empujar a ti mismo, se hace más fácil.
Encuentre lo que necesita ser contentos y satisfechos con la comida. ¿Ama usted a participar en el ejercicio a menudo o sólo en ciertos momentos? Sea honesto con lo que alimenta y satisface. Al establecer metas para sí mismo que no son ciertas para usted, es mucho más fácil fallar. Pero cuando eres honesto contigo mismo acerca de lo que necesita y como en la vida, estás más cerca de ti mismo y el éxito. Si usted puede encontrar el equilibrio y liberar la imagen negativa de sí mismo, entonces usted lo encontrará todo puede fluir juntos. Usted encontrará que no hay necesidad de luchar o luchar su camino a través de una dieta y de ver a ti mismo fallan porque didn y' t en forma. Cuando te das cuenta de que no se trata de dietas o conforme a un régimen de ejercicio, sino la satisfacción de sí mismo desde dentro hacia fuera usted será más feliz.

Mira dentro y pedir lo que te hace feliz. Si
es comida, mira más profundo. Pregunte por qué necesita de los alimentos; ¿es para saciar el hambre o se destacan por más? Tiene una capacidad de muchos significados. Si usted puede ver por qué, entonces se hace más fácil de tratar y liberar la lucha. Pregúntate a ti mismo si te gusta el ejercicio, de qué tipo, y qué es lo que realmente te gusta? No tiene que ser mucho, sólo tiene que adaptarse a ti y te hacen feliz. Si usted está contento sin ejercer esto está bien, porque usted es que estamos hablando, no otra persona. Cree que usted es lo suficientemente sabio para elegir y saber lo que usted necesita. Puede ser que a medida que comienza a perder peso, el movimiento y el ejercicio será más atractivo y satisfactorio. Pero que sea su elección y para su felicidad. Recuerde que cómo usted se ve va un largo camino. Si usted cree que se merece para perder peso y que pueda, no hay nada, absolutamente nada, para celebrar de nuevo.

La pérdida de peso no es acerca de la auto -control, se trata de darse cuenta de que puede perder peso a través de la honestidad con uno mismo y la confianza en sus propias decisiones.
Si decide comer algo que usted sabe y ldquo ; shouldn y' t &" ;, que sea bueno, ya que es su elección y no una lucha. Esto se trata de aceptar y confiar en ti mismo y no se trata de batallas internas. Cuando crees en lo que eres y lo que estás haciendo, te da un enorme sentido de la autoestima. Sepan que al venir la pérdida de peso a través de esta manera- por la aceptación, la confianza y la honestidad con la que usted usted- no puede ver gotas rápidas, al igual que en una dieta, pero de nuevo todo es posible. Lo que se encontrará es que se hace más fácil, porque usted está escuchando a sí mismo en lugar de los viejos hábitos o alguien más. Usted comienza a confiar en sus opciones y poco a poco esas decisiones reflejará lo que necesita. Usted se da espacio para reflexionar sobre lo que quieres, lo que te hará feliz y cree que está bien. La felicidad viene de muchas fuentes, siendo los más importantes desde el interior de ustedes.

Deja ir la idea de que la pérdida de peso es una lucha y averiguar lo que realmente necesita.
Acepte que usted eres y crees que puedes cambiar y el peso se sale. Confíe en sus propias decisiones; Sabe que va a hacer las correctas para usted. Escuche lo que necesita, quiere, y lo que te hará feliz. A través del curso de las cosas y en el largo plazo se encontrará perder peso. Usted verá a sí mismo convertirse en lo que siempre vio a sí mismo como. Usted puede preguntar por qué sucedió esto, ¿por qué era tan fácil? Fue porque usted escuchó y confió en ti mismo a través de cada paso. Recuerde, somos cada uno único con diferentes cuerpos, corazones y mentes. Lo que funciona para nosotros, lo que nos traerá la felicidad y la paz desde dentro, es especial sólo para nosotros. Usted sabe lo que necesita, como, y no les gusta. Escucha y confiar en sus opciones. Dése el poder de estar en control y sabe que eres sabio y capaz de ser quien quieres ser de ahora en adelante. Los pasos pequeños conducen a los grandes. Comience hoy y ver los pasos que crecen y se verá un más delgado Hotel  .;